Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2555
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
13 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 

วันที่ 10 เริ่มออกกำลังกายแบบเบา ๆ ได้แล้วล่ะ^^

น้ำหนักเริ่มต้น 50 kg.
น้ำหนักเมื่อวาน 50.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ 50.2 kg. (เท่าเดิมมา 3 วันแล้ว)


เมนูวันที่ 10 (12 กรกฎาคม 2555)

08.45 น.
ข้าวเหนียวไก่ทอด (10 บาท)+หมูปิ้ง 2 ไม้ (@ 5 บาท)

10.30 น.
กาแฟ

12.00 น.
เกาเหลาไก่มะระ

13.00 น.
มะม่วง 1 ลูก

14.30 น.
กาแฟ+กล้วยปิ้ง 1 ไม้

18.00 น.
ไอติมวอลล์ยักษ์คู่ 1 อัน (ลูกแบ่งให้)

19.30 น.
มาม่าคัพ+โยเกิร์ตวุ้นมะพร้าวถ้วยเล็ก

20.00 น.
กล้วยไข่ 1 ลูก

ออกกำลังกาย
ฮูล่าฮูป 15 นาที


น้ำหนักคงที่มา 3 วันแล้ว ช่วงนี้รู้สึกตัวจะอืด ๆ บวม ๆ ใกล้วันแดงเดือดแล้วจิ ไม่ค่อยเจ็บขาเท่าไรแล้ว วันนี้เลยเต้นฮูล่าฮูปแบบเบา ๆ ไปก่อนแค่ 15 นาที เดี๋ยวค่อยจัดเต็ม




 

Create Date : 13 กรกฎาคม 2555
4 comments
Last Update : 13 กรกฎาคม 2555 10:29:58 น.
Counter : 683 Pageviews.

 

น้ำหนักนิ่งๆ แบบนี้เดี๊ยวป้าแดงไปน่าจะลดลงนะคะ ตอนนี้อาจจะบวมน้ำอยู่

 

โดย: แม่อัยยะจัง 13 กรกฎาคม 2555 13:06:54 น.  

 

ดีใจด้วยจ้า เท้าหายดีแล้วค่อยเพิ่มๆๆจ๊ะ

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 13 กรกฎาคม 2555 21:55:39 น.  

 

พี่จะรอวันนั้น...วันที่คุณหญิงกัลจัดเต็ม..หึๆๆๆ

 

โดย: araya.m 13 กรกฎาคม 2555 23:08:46 น.  

 

ของเราวันแดงเดือดทีไร กินแหลกทุกทีสิคะ

 

โดย: realzand 14 กรกฎาคม 2555 1:38:43 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.