Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2555
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
5 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 

วันที่ 3 น้ำหนักคงที่

น้ำหนักเริ่มต้น 50 kg.

น้ำหนักเมื่อวานนี้ 50.0 kg.

น้ำหนักวันนี้ 50.0 kg.

 

เมนูวันที่ 3 (5 กรกฎาคม 2555)

09.00 น.

กุยฉ่าย (เวฟ) 5 ชิ้น

นมดัชมิลค์รสกาแฟ 1/2 ขวด

12.00 น.

บะหมี่แห้ง 1 ชาม (15 บาท)

(ราคา 15 บาทนี่พิเศษนะคะ ธรรมดา 10 บาท บ้านน้องที่ทำงานขาย ขายถูกจังได้เยอะด้วยค่ะ^^)

13.00 น.

มะม่วง 5 ชิ้นสับ/สัปรด 2 ชิ้นคำ

15.30 น.

นมดัชมิลค์รสกาแฟเหลือจากเมื่อเช้า 1/2 ขวด

16.30 น.

มันแกว 1 ชิ้นสับ

17.30 น.

ปักกิ่งครันซ์ 3 บาท 1 อัน

18.00 น.

ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง 1 ไม้ 10 บาท

20.00 น.

หมูกะทะ (เนื้อหมู 5 ชิ้น/ตับ 1 ชิ้น/ปลาหมึก 1 ชิ้น/กุ้ง 1 ตัว/ผัก+วุ้นเส้น 2 ถ้วย)

 

ออกกำลังกาย

ฮูล่าฮูป 10 นาที

ปั่นจักรยานกลางอากาศก่อนนอน 500 ครั้ง

 

วันนี้มื้อเย็นกินหมูกะทะค่ะ (ไหนว่าจะไดเอทไง) แต่กินแล้วก็ถ่ายคล่องดีค่ะ เต้นฮูล่าฮูปไปได้แค่ 10 นาที เกิดเรื่องเลยค่ะข้าศึกบุก 555 วันนี้เลยออกกำลังกายได้น้อยไปหน่อย แต่ตื่นเช้ามาน้ำหนักยังเท่าเดิม ^__^




 

Create Date : 05 กรกฎาคม 2555
2 comments
Last Update : 6 กรกฎาคม 2555 12:25:09 น.
Counter : 501 Pageviews.

 

พิเศษ 15 บ. ยังมีอีกเหรอ งงได้อีก ถูกมากกกกก


ญ กัลต้องอัพฯแบบใหม่จ้า เครื่องมือจะมีให้ตรงหัวบล็อคเลย
ง่ายมากๆๆลองดูน๊ะ ถ้าไม่ได้ไงถามได้จ้า

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 6 กรกฎาคม 2555 14:21:29 น.  

 

555+++ ข้าศึกบุก เคยเป็นเหมือนกันอ่ะหญิงกัล แต่เป็นตอนขับรถนะ อู๊ยยย.. ขนหัวลุก อิอิ

สู้ๆจ๊ะ แม่ตามก็เด้งขึ้นนิดหน่อย เมื่อวานโซ้ยขนมไปเยอะเลย อุอุ

 

โดย: Iaun_Tor 7 กรกฎาคม 2555 6:34:19 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.