วันที่ 3 น้ำหนักคงที่
น้ำหนักเริ่มต้น 50 kg. น้ำหนักเมื่อวานนี้ 50.0 kg. น้ำหนักวันนี้ 50.0 kg. เมนูวันที่ 3 (5 กรกฎาคม 2555) 09.00 น. กุยฉ่าย (เวฟ) 5 ชิ้น นมดัชมิลค์รสกาแฟ 1/2 ขวด 12.00 น. บะหมี่แห้ง 1 ชาม (15 บาท) (ราคา 15 บาทนี่พิเศษนะคะ ธรรมดา 10 บาท บ้านน้องที่ทำงานขาย ขายถูกจังได้เยอะด้วยค่ะ^^) 13.00 น. มะม่วง 5 ชิ้นสับ/สัปรด 2 ชิ้นคำ 15.30 น. นมดัชมิลค์รสกาแฟเหลือจากเมื่อเช้า 1/2 ขวด 16.30 น. มันแกว 1 ชิ้นสับ 17.30 น. ปักกิ่งครันซ์ 3 บาท 1 อัน 18.00 น. ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง 1 ไม้ 10 บาท 20.00 น. หมูกะทะ (เนื้อหมู 5 ชิ้น/ตับ 1 ชิ้น/ปลาหมึก 1 ชิ้น/กุ้ง 1 ตัว/ผัก+วุ้นเส้น 2 ถ้วย) ออกกำลังกาย ฮูล่าฮูป 10 นาที ปั่นจักรยานกลางอากาศก่อนนอน 500 ครั้ง วันนี้มื้อเย็นกินหมูกะทะค่ะ (ไหนว่าจะไดเอทไง) แต่กินแล้วก็ถ่ายคล่องดีค่ะ เต้นฮูล่าฮูปไปได้แค่ 10 นาที เกิดเรื่องเลยค่ะข้าศึกบุก 555 วันนี้เลยออกกำลังกายได้น้อยไปหน่อย แต่ตื่นเช้ามาน้ำหนักยังเท่าเดิม ^__^
Create Date : 05 กรกฎาคม 2555 |
|
2 comments |
Last Update : 6 กรกฎาคม 2555 12:25:09 น. |
Counter : 827 Pageviews. |
|
|
|
ญ กัลต้องอัพฯแบบใหม่จ้า เครื่องมือจะมีให้ตรงหัวบล็อคเลย
ง่ายมากๆๆลองดูน๊ะ ถ้าไม่ได้ไงถามได้จ้า