ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 6 (17 ต.ค.53) ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก คือการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ไม่เน้นให้น้ำหนักลด แต่จะเน้นไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ^^ น้ำหนักเมื่อวานนี้ => 47.4 kg. น้ำหนักวันนี้ => 47.8 kg. ขึ้นจากเมื่อวาน => 0.4 kg. น้ำหนักก่อนเข้านอน => 48.6 เมนูวันที่ 17 ตุลาคม 2553 เช้า : นมไวตามิลค์เจ 1 กล่อง สาย : กาแฟทรูสเลน ซาลาเปาไส้หมูสับลูกเล็ก 1 ลูก เที่ยง : ส้มตำปูปลาร้าใส่ขนมจีน+หมูยอ+ปลากรอบ ตับหวาน กุ้งในส้มตำกุ้งสด 1 ตัว ปีกไก่ย่าง 2 ไม้ ข้าวเหนียว 1/4 ถุง (กินกัน 5 คน มีหลายอย่างค่ะ แต่หญิงกัลกินแค่นี้) บ่าย : เต้าฮวยนมสด 1 ถ้วยเล็ก (10 บาท) เย็น : ข้าวเกรียบปากหม้อ 1 กล่อง (ไส้หน่อไม้ 3 ไส้วุ้นเส้น 3) ค่ำ : เต้าฮวยนมสด 1 ถ้วยเล็ก (10 บาท) ดึก : นมไวตามิลค์เจ 1 กล่อง ออกกำลังกาย : เช้า => ฮูล่าฮูป 15 นาที เย็น => ฮูล่าฮูป 15 นาที ฟิตค่ะวันนี้ ออกกำลังกายทั้งเช้าและเย็นเลย แต่ได้นิดหน่อยค่ะ ต้องไปคุมสอบทัศนคตินักศึกษาโควต้า เลยมีเวลาแค่แป๊บเดียว ตอนนี้ยังอยู่ที่เลข 47.xx อยู่เลยค่ะ ไม่รู้จะรักษาได้นานเท่าไรน๊า พี่หมีขา นู๋คงไปไม่ถึง 45 หรอกค่ะ แหะ ๆ มันยากมากอ่ะ ^^   Create Date : 18 ตุลาคม 2553 14 comments Last Update : 18 ตุลาคม 2553 22:11:22 น. Counter : 391 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ น้าหญิงกัล 45 ถ้าเอาจริง เราว่าได้อยู่นา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 18 ตุลาคม 2553 23:37:23 น.

สวัสดีค่ะ น้องกัล^^ เอาน่าลงมาแล้วก็อย่าเพิ่งไปคิดล่วงหน้าทำให้ดีที่สุดเท่าที่สามารถก็พอ เพราะนี่คือกำไรแล้วนี่นา(อิ อิ พี่หมีเองก็เป็นค่ะ กะไว้ 60 +-0.5 นี่ได้ 58 กว่าก็ยังอยากลงไปอีก) //ซุบซิบ ปกติพี่หมีหม่ำโจ๊กไม่ใส่ไข่ค่ะ แต่คุณสามีไปซื้อมาให้ก็ทำใจ ซื้อไรมาให้ก็กินๆไปซะ สู้ สู้ นะคะ   โดย: หมีสีชมพู 19 ตุลาคม 2553 6:25:17 น.

มอร์นิ่งครับหญิงกัลคนสวย ขอให้ควบคุมน้ำหนักได้ดีเหมือนคุมนักศึกษาเด้อครับ   โดย: smack 19 ตุลาคม 2553 7:29:33 น.

แค่นี้รักษาระดับได้เท่านี้ เก่งมากๆแล้วหญิงกัล สู้ๆจ้าาา ^^ เมื่อวานเก็บผ้าทันอ่ะ 5555 ทันแบบฉิวเฉียด อิอิ   โดย: Iaun_Tor 19 ตุลาคม 2553 8:15:14 น.

ไม่ต้องถึง 45 หรอกจ้าพี่หญิงกัล แค่นี้ก็สวยสเลนเดอร์แล้วอ่ะ น้องแอบอิจฉาอ่ะ มีโรงงานแปรรูปหมูแล้ว แต่ยังแปรรูปไม่ได้เลยอ่ะ ไม่รู้ต้องทำไงบ้าง... พี่หญิงกัลรู้ป่าว ถ้ารู้บอกด้วยเน้อ .... น้องงมจนงงไปหมดแล้วอ่ะ...   โดย: palomaw 19 ตุลาคม 2553 11:16:15 น.

โดย: WikiPK 19 ตุลาคม 2553 11:19:15 น.

มาเป็นกำลังใจให้หญิงกัล แล้วนะจ๊ะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 19 ตุลาคม 2553 12:46:33 น.

ว้าว ญ กัล ไม่ได้มาหาตั้งนาน บ้านใหม่น่ารักๆๆมากๆๆค่ะ ขอบคุณนะจ๊ะ ให้กำลังใจกันตลอดเลย สู้ๆๆ   โดย: Princess Lily 19 ตุลาคม 2553 13:43:22 น.

พี่หญิงกัลจ๋า.... หลังไมค์ด้วยจ้า   โดย: palomaw 19 ตุลาคม 2553 13:54:18 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจและอวยพรให้ปิ๊กได้งานใหม่เร็วๆค่ะพี่หญิงกัล หวังว่าจะมีสิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตบ้างเพราะปิ๊กไม่เคยทำผิดคิดร้ายกับใคร ภาวนาให้ตัวเองเจอสิ่งดีดี อิอิ ว่าแต่เห็นเมนูนี่พี่หญิงกัลกินตลอดทั้งวันเลยนะคะเนี่ย อิอิ เอ้า..สู้สู้ค่ะ อย่าหักโหม สบายๆเนอะ เดี๋ยวก็ลดๆลงมาเอง เป็นกำลังใจให้นะคะ จุ๊บจุ๊บ   โดย: กำไลสีส้ม 19 ตุลาคม 2553 14:01:49 น.

สู้ๆนะคะหญิงกัล ขอให้ถึง 45 เร็วๆ   โดย: krooann 19 ตุลาคม 2553 15:11:17 น.

เร็วๆๆไปเจิมเร็ว พี่อัพฯแล้ว โทดน้าเมื่อวานไปธุระ ไม่ได้เข้ามา พอวันนี้เน็ตเดี๊ยงอีก ญ กัล 47 ก่าๆแร๊ว เซอร์ไพร้ส์อ่ะ ดีใจด้วยจ้า เฉลยไม่เฉลยเอ่ย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 19 ตุลาคม 2553 17:23:11 น.

ต๊ายยย ญ กัลมีตื้ออีก ก๊ากกกกกกขามมมมมม พี่อ๊ายยยยยย มิกล้าบอกอ่ะ ไม่ได้ตั้งใจเม้มร๊อกกกก ปล. ฝากแฮบปีเบิร์ทเดย์คุณแฟนด้วยน๊า แหมๆหม่ำซาเต็กด้วย ฉาๆๆๆ กูดไนท์จ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 19 ตุลาคม 2553 21:30:12 น.

สวัสดีค่ะพี่หญิงกัล นู๋เดียร์กลับมาแล้วค่ะ หอบกลังใจมาฝากพี่สาวด้วยค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ การควบคุมก็ดีเหมือนกันนะค่ะ ไม่เครียดดีด้วย แถมผลพลอยได้น้ำหนักก็ลดอีกต่างหากค่ะ   โดย: lovelydear 20 ตุลาคม 2553 14:49:48 น.