ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก วันที่ 3 (14 ต.ค.53) ไดเอทแบบควบคุมน้ำหนัก คือการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ไม่เน้นให้น้ำหนักลด แต่จะเน้นไม่ให้เกิน 49 kg. ค่ะ ^^ น้ำหนักเมื่อวานนี้ => 48.8 kg. น้ำหนักวันนี้ => 48.2 kg. ลดลงจากเมื่อวาน => 0.6 kg. เมนูวันที่ 14 ตุลาคม 2553 (กินเจวันที่ 3) มื้อเช้า : ข้าวราดกระเพราเจ+ปลาเค็มเจ 1 จาน ว่างเช้า : นมดีน่างาดำ มื้อกลางวัน : ข้าวราดวุ้นเส้นเจ+พะโล้เจ 1 จาน (กินที่โรงเจคร๊า ^^) สับปะรด 1 จานเล็ก ขนมหวาน 1 ถ้วย (ลอดช่อง+ข้าวเหนียวดำ+เผือก) ว่างบ่าย : ขนมเบรคในที่ประชุม (ลูกชุบ 2 ลูก/ตะโก้ 3 ชิ้นคำ) มื้อเย็น : ข้าวเกรียบปากหม้อเจ 1 กล่อง ขนมปั้นขลิบเจ 10 ชิ้นคำ ออกกำลังกาย : เต้นฮูล่าฮูป 15 นาที คุยก่อนจาก ^^ ไปอบรมที่กรุงเทพฯมาค่ะ อิอิ นิสัยไม่ดีหัวหน้าเลยส่งไปอบรม ได้ไปกินอาหารเจที่โรงเจมาด้วย เพิ่งเคยเข้าไปกินที่โรงเจครั้งนี้ก็เป็นครั้งแรกค่ะ แปลกดี เค้าก็เลี้ยงอาหารเจแบบง่าย ๆ ค่ะ ไม่คิดตังค์เพียงแต่มีตู้บริจาคให้เราทำบุญ 6 ขีดที่เพิ่มไป สามารถเอาคืนกลับมาได้แล้วค่า ช่วงนี้อัพบล๊อกดึกติดภารกิจด่วน หุหุ ติดเลี้ยงหมูที่ FB คร๊า ^^ อิอิ   Create Date : 15 ตุลาคม 2553 7 comments Last Update : 15 ตุลาคม 2553 21:33:56 น. Counter : 458 Pageviews. Share Tweet

มาส่งหญิงกัลเข้านอนจ้า ขอบคุณหญิงกัลสำหรับคำแนะนำด้วยจ้ะ จะลองเข้าไปดูน๊า   โดย: Harum 15 ตุลาคม 2553 22:20:47 น.

สวัสดีค่ะ น้องกัล^^ แหะ แหะ มัวไปลัลล้าอยู่ค่ะเลยไม่ได้มาหา เมื่อวานพี่หมีก็ว่ากินไม่เยอะ แต่น้ำกนักขึ้นแบบคงที่เลยค่ะ วันละ 2 ขีด พี่หมีควรจะดีใจไหมเนี่ย//ปาดเหงื่อ มีความสุขกะวันหยุดนะคะ   โดย: หมีสีชมพู 16 ตุลาคม 2553 6:05:17 น.

อรุณสวาทครับน้องหญิงกัล อูยดีใจจังเลย ที่หญิงกัลยังจำผมได้ พูดถึงหวย ผมโกรธมันครับ แบบว่า ทั้งปีทั้งชาติ มันให้ผมถูกซ้ำ ๆ ซาก ๆ รางวัลเดียว รางวัลที่ผมถูกทุกครั้งที่ผมซื้อคือรางวัล แควก แควกแควก เสียงร้องของคนโถกหวยแด่กจ้า 555 งวดนี้ผมยังไม่ได้ซื้อเลยครับ ในกระเป๋ามะมีเง็นเรยจ้าอาซ้อยึดโหม่ะเรย เฮ่อ....   โดย: smack 16 ตุลาคม 2553 6:32:02 น.

สวัสดียามเช้าค่าหญิงกัล วันนี้ฝนพรำแต่เช้าอีกแว้วจ้า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 16 ตุลาคม 2553 7:29:52 น.

สงสัยได้ความรู้มาเพี๊ยบนะค่ะเนี๊ยะ   โดย: WikiPK 16 ตุลาคม 2553 10:28:02 น.

พี่ยังไม่ออกเจจ้า กะออกพรุ่งนี้ เหตุเพราะว่าของที่ซื้อมาไว้ทำอาหารเหลือบานเบอะคับท่าน (พอจะกินไปซื้อสำเร็จมาซะงั้นเฮ้ออ) เสียดายของอีก ที่ไม่อัพ นน. เพราะว่ากินเยอะ มากมายล้านแปดจดไม่ไหว นน. ก็ขึ้นด้วย มะหยากโชว์ว่างั้น อายยเป็นน่ะ เด๋วออกเจค่อยว่ากันใหม่เนาะ ปล. ว่าจะถามแล้วลืม ว่าคุณย่าเสียเพราะโรคไรหรอ อายุยังน้อยอยู่เลย 54 แป่ววว แก่ก่าพี่ไม่เท่าไหร่ จ๊ากกกกกกกกก พูดไรไปเนี่ย อย่าเดาเยอะนา พี่ยังไม่อยากแกร่......   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 16 ตุลาคม 2553 10:36:29 น.

สู้ ๆ ค่ะ   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 16 ตุลาคม 2553 11:42:50 น.