อาทิตย์ที่สามของปีใหม่

ไม่น่าเชื่อว่าเวลาผ่านไปเร็วจริงๆค่ะ แต่น้ำหนักไม่เห็นลดไปอย่างรวดเร็วบ้างเลย สองอาทิตย์ที่ผ่านมาน้ำหนักคงตัวมากๆๆๆๆๆๆ(จนไม่น่าเชื่อ) คือกินเยอะนะแต่ก็ไม่ขึ้น แต่ดูท่าว่าก็จะไม่ลงเช่นกัน ฮ่าๆ

ได้ไปเจอญาติๆมา ทุกคนบอกว่าเราดูผอมลง แต่เราบอกว่าน้ำหนักไม่ลงเลย เขาก็บอกว่าดูผอมลงจริงๆนะ แถมมีวันนึงลองใส่ชุดใหม่ที่กะว่าจะเอาไว้ใส่ตรุษจีน พอลองแล้วก็เลยถ่ายรูปเอาไว้ รูปออกมาผอมเพรียวเลย แต่ไม่ได้อะไรนะ แบบเราว่ารูปมันหลอกอะค่ะ เพราะตัวจริงเราไม่ได้ผอมขนาดนั้นเลยค่ะ

ช่วงนี้แอบเครียดนิดนึง(อีกแล้ว) ก็เรื่องเดิมๆแหละค่ะ ทำให้กินได้น้อยลง(กว่าเดิม)เล็กน้อย พอกินไปแปปเดียวมันก็รู้สึกอิ่ม ถ้าเป็นแบบนี้ซัก5-6เดือนเราคงผอมเพรียวเลยนะเนี่ย แต่หน้าตาก็แอบโทรมลงนะเฮ้อ ตอนนี้ก็ได้แต่ปลอบใจตัวเองว่า มีทุกข์ก็ต้องมีสุข ตอนนี้ทุกข์มาก เดี๋ยวเราก็ต้องมีความสุขมาก ใช่ไหมคะ??

อาหารการกินตอนนี้ปรับใหม่เป็น
เช้า นม ผลไม้ แซนวิชโฮลวีต
กลางวัน อาหารหนัก1จาน พวกข้าว หรือก๋วยเตี๋ยวแต่เน้นผักเยอะๆ ผลไม้เล็กน้อย
เย็น โปรตีนต่างๆพวกไก่ ปลา ผักเยอะๆ ผลไม้บ้างเล็กน้อยพวกชมพู่ แอ๊บเปิ้ล ส้มโอ งดแป้ง

ถ้ามีแอบอยากกินขนมก็กินบ้าง1-2ชิ้นไม่เกินนี้เด็ดขาด จะไหวไหมคะเนี่ย?? ส่วนกำลังกาย ไม่ได้ไปออกมาเดือนนึงแล้วล่ะเหมือนว่าร่างกายไม่ค่อยมีกำลังใจในการทำอะไรเลย ขนาดทำงานยังทำได้ไม่ดี พอเลิกงานปุ๊บ เราไม่อยากจะทำอะไร หรือไปไหนเลย มันห่อเหี่ยวยังไงไม่รู้

Create Date : 14 มกราคม 2552		0 comments
Last Update : 14 มกราคม 2552 8:55:50 น.
Counter : 579 Pageviews.
Share Tweet