81__100

กะจะเขียนตั้งแต่เช้าแต่ก็ไม่ว่างเลย อีกอย่างไม่อยากเขียนบน tablet มันค่อยจิ้ม รำคาญ !  สองวันมานี้นอนเต็มที่เลย  แล้วมันก็ขี้เกียจออกกำลังกายจังเลย   คราวก่อนๆ วันไหนไม่เล่นแบดแล้วจะเครียดกัวน้ำหนักจะขึ้นในวันถัดมา เพราะว่ัาชั่งทุกเช้า และในวันนั้นยังทานเยอะอีก อะไรงี้

เหนื่อยจากงานก็ยังหอบสังขารไปเล่นแบดอีก เอ๊า เอาดิ  !    ตอนนี้ถึงไม่เล่นและกินเยอะ ฉันก็ไม่กัวหล่ะ หลุดออกจากวงจรความเครียดสักที   บอกตรงๆ เหนื่อยๆๆ แล้วตอนนี้ยังต้องมา "ทน" กะภาพของตัวเองในกระจำ  ความมั่นใจเหรอ? ไม่ต้องถาม  "ไม่มี" "ไม่อยากแต่งตัว"  

เล่ามาบรรทัดข้างบน มันอ่านแล้วก็น่าเครียดเน๊อะ   "ทำไม?"   ทำตัวเองอะดิ ...  ยังค่ะ... มัึนยังไม่มา
เหมือนตกปลาม้าง  ใส่เหยื่อ แล้วก็หย่อนลงน้ำ  รอให้ปลามาติดเบ็ด  ฉันก็ใส่ความพยายามทุกวัน แต่มันไม่ติด  

เวลามันจะติด มันก็มาเองจิงๆ  เพราะผ่านศึกลดน้ำหนักหลายหนแล้ว   แค่ติดหนึ่งในสิบนะคะ ลดทีไรไม่เคยชนะเลิศ ได้มงกุฏ มาครองสักที  

เวลาฉันไปอ่านบ้านอื่น ๆ  ก็คล้ายๆกันนะ  ช่วงไหนเค้าทำได้ดี มันก็ลดได้ดี   โห  น่าอิจฉาจิงๆ แล้วก็มีบางครั้ง  สะดุดกันบ้าง  เฮ้ย .. ชีวิตลดน้ำหนัก

ครั้งแรกของความพยายามของฉัน เกิดจาก มีน้อง ผู้ชายคนนึง ไปสัมภาษณ์ออกวิทยุเรื่อง เค้าลดน้ำหนักจนหล่อหล่ะ ว่าง่ายๆ   จนออกหนังสือ  ก็ไปตามซื้ออ่านว่าเค้าทำไง  เค้าก็มีแนวคิดแบบเราๆ นี่แหล่ะ ไม่มีสูตรไร  นอกจาก "สติ"   ใช้ชีวิตแบบคนทำงานออฟฟิต  กินแบบอาหารข้าวแกง จาน น้ำแก้ว    ออกกำลังกาย ก็ไม่ได้เลิศไร ธรรมดาา  จำชื่อเค้าไม่ได้หล่ะ 

เจอตัวจิง เค้าก็ผอมจิงไรจิง  ช่วงนั้นเราก็เริ่มลดเลยจาก 89 -90  ลดได้จิงๆ อะ เหลือ 72-74 ดีใจเกือบตาย ก็กินก็ทำแบบน้องเค้าว่า  บอกตรงๆ ตอนนั้น พลังมันเหลือเฟือจิงๆ กำลังใจล้นหลาม  คิดพยายามอย่างไร  ทำได้หมด ไม่มีหลุดเลย  (ทำไมตอนนี้ไม่ได้ฟ่ะ)   หาข้อมูล   ยกเหล็ก วิ่ง   ซื้อหนังสือเพิ่มเติมความรู้  เรียกว่า ครบวงจรเลยทีเดียว  กินเนี่ยนะ ไม่ต้องพูดเลย  เมนูเยี่ยมมากเลย  คิดย้อนไป ทำได้ไง?

แล้วต่อมาได้เจอน้องเค้าหลังจากน้านน เค้าก็น้ำหนักขึ้น 10 กิโล  เอ๋ออออ...  อันนี้เล่นเราสะดุดไปเลย   อ้าวววววววววว...   เหมือนเด็กไม๊อะ  ..  idol ของฉันมันหล่นหายไป ...  

เล่าทำไมว่ะเนี่ยซะยาวเลย  เพลินไปหน่อย    เอาเป็นว่า ต่อมาฉันก็รู้จัก F5 แล้วเห็นบางคนลดเร็ว ก็เลยลองหัดทานแบบ 5 ชม  ตั้งแต่น้ำหนัก 72  จนเหลือ 63  แล้วมันก็ไม่เคยนิ่งเลยนะ  ถ้าวันไหนหลุดหรือไร มันจะเด้งเร็วมาก   มันก็เด้งมาจนถึงวันนี้อะ  มาอยู่ที่เดิมที่ฉันเคยทำได้ 72-75  ถ้าควบคุมได้ดีก็จะหนักประมาณ 67- 68 เท่านั้น ไม่เคยต่ำกว่านี้มา 4 ปีแล้ว

วันนี้ฉันหนัก 73  เหมือนฉันกลับไปเริ่มต้นใหม่ เหมือนกับยืนอยู่ที่เดิม  ที่ต่างจากตอนเริ่มแรก ฉันคงต้องหาแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง  อย่างมากๆ  รักตัวเองให้มากกว่านี้ 

19 มค
นมผสมกาแฟ 1  กล้วยตาก 1 คุกกี้ 2 ชิ้น เอแคร์ 3  ชิ้น ( เมนูห่วยมาก อายจัง แต่ก็กิน)
ข้าวกล้อง  1 ทัพพี  ขนมจีน 1 จับ  ส้มตำปู  ไข่ชะอม น้ำพริก ต้มจืด  ไข่ต้ม 1

กิจกรรม  ทำงานบ้าน 

Create Date : 19 มกราคม 2556 Last Update : 19 มกราคม 2556 17:45:04 น. Counter : 516 Pageviews.		1 comments
Share Tweet