4 - 5 พค. 54
* น้ำหนักเริ่มต้น 1 มค.54 = 75.8
*น้ำหนักวันพุธที่ 4 พค.54 = 69.2
* น้ำหนักวันพฤหัสที่ 5 พค. 54 = 69.0
* เพิ่ม (ลด) -------------- = - 0.2
นับๆ ดูแล้ว ใกล้จะมีรอบเดือนหล่ะ ปล่อยไปก่อนเน๊อะ
อาหารการกินวันที่ 5/5/54
7.00... เนเจอร์กิฟ 1 โฮลวีท 3 แผ่น
12.00.. สันในไก่ย่าง 3 ขีด โยเกริต์ 1
16.00.. นม 1 ขนม 3 คำ
19.00... ข้าว ครึ่งทัพพี ยำปลาดุกฟู 1 จาน กุ้งในต้มยำ 2 ตัวเล็ก ปูผัดผงกะหรี เลือกทานแต่ผัก ประมาณ 4 ช้อน
กิจกรรม
20.00.. เล่นแบด
วันที่: 6 พฤษภาคม 2554 เวลา:16:51:50 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
