Let's Diet # 32
น้ำหนักเมื่อวาน 72.9
น้ำหนักเมื่อเช้า 72.6 ลด 3 ขีด
ได้อีก 3 ขีดคร้า แต่วันนี้ตอนเที่ยงต้องไปทำธุระนอกบ้าน ทำให้ต้องหาไรทานนอกบ้าน ก็พอใช้ได้ค่ะ
เช้า.... ไข่ดาวไร้น้ำมัน 2 โฮลวีทปิ้ง 2 แผ่นเนยนมบางๆ มัพฟิม 1 ชิ้น
เที่ยง.... ขนมจีน 2 จับ ผสมน้ำยาและน้ำพริก ผักสด นมถั่วเหลืองหวานน้อย 1 ต้มถั่วแดง 1 ถ้วยเล็ก
เย็น... ไข่ขาวต้ม 3 ไข่แดง 1
กิจกรรม โยคะ เล่นแบด
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
เป็นกำลังใจให้ค่ะ