Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2558
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
4 พฤษภาคม 2558
 
All Blogs
 
โปรตีนล้วน รอบ2 วันที่ 2 57.7

  นน. หายไป 1 กิโล มีกำลังใจขึ้นมาหน่อย แม้จะรู้ดีว่าไขมันยังไม่ลด

เช้า กาแฟดำ น้ำตาลเทียม 
       เม็ดแมงลัก 1 ชต (แช่น้ำร้อน30นาที)
ออกกำลังกาย กระโดดตบ 15นาที จังหวะเร็วสลับช้า
 ปลาซาบะย่าง 1/2ตัว น้ำมะเขือเทศ
ขิง2 ขมิ้นชัน2
กลางวัน อกไก่ย่าง ส่วนอก 







Create Date : 04 พฤษภาคม 2558
Last Update : 4 พฤษภาคม 2558 16:35:05 น. 2 comments
Counter : 294 Pageviews.

 
แวะมาให้กำลังใจจ้า


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 4 พฤษภาคม 2558 เวลา:12:10:14 น.  

 
ขอบคุณค่ะพี่ปลา


โดย: SurfersParadise วันที่: 4 พฤษภาคม 2558 เวลา:16:37:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

SurfersParadise
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add SurfersParadise's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.