สวัสดีตอนดึกๆค่าาา

วันนี้มาเขียนไดอารี่ซะดึกเลยแฮะ พึ่งกลับมาบ้านอ่ะค่า

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

มื้อเช้า : เช้านี้ไม่ค่อยหิวเลยค่ะ เจ็ดโมงเช้าเลยทานซุปงาดำที่สวนลุมไป อิ่มกำลังดีเลยค่ะ แล้วก็ตอนสิบโมงทานฝรั่งไปลูกนึง

มื้อเที่ยง : ทานข้าวกล้องครึ่งจานและกับข้าวสี่อย่างจากตลาดนัดค่ะ เฉลี่ยกินกับเพื่อนๆ (อิ่มอร่อยเลย ฮ่าๆ) กับข้าวก็มีเห็ดผัดน้ำมันหอย ผัดผัก แกงจืดลูกชิ้น พะแนงหมูฟักทอง ค่ะ ส่วนหลังจานนั้นตอนประมาณเกือบบ่ายสามทานไอครีมไผ่ทองไปค่ะ (ไม่ได้กินตั้งนานแหน่ะ อร่อยมว๊ากกก)

มื้อเย็น : ไม่ได้ทานค่ะ หลังจากกินไอติมเสร็จไปแล้ว อิ่มและอืดมากๆค่ะ

น้ำหนัก : 57.9 ชั่งแล้วแทบจะไม่เชื่อตัวเองเลยค่ะ^^ ดีจังลดอีกแล้ว (ถึงจะค่อยๆลดก็เหอะ แต่ก็พอใจแล้วค่ะ ขอแค่ให้มันเสถียรอย่างนี้ก็พอแล้ว)

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

สรุปสำหรับการรายงานตัววันที่ 12 ค่ะ

หมายเลข : 6.11
ชื่อ log in : จันทร์เจ้าเอ๋ย(eui_memory)

มื้อเช้า : ซุปงาดำค่ะ แล้วก็ช่วงสิบโมงเช้าทานฝรั่งไปลูกนึงค่ะ

มื้อเที่ยง : ข้าวกล้องครึ่งจานและกับข้าวสี่อย่างค่ะ มี เห็ดผัดน้ำมันหอย ผัดผัก แกงจืดลูกชิ้น พะแนงหมูฟักทอง แล้วก็ช่วงเกือบบ่ายสามโมงทานไอติมไผ่ทองไปค่ะ

มื้อเย็น : ไม่ได้ทานค่ะ เพราะอิ่มมากๆเลย

ออกกำลังกาย : วันนี้เดินเร็วประมาณเกือบกิโลค่ะ แล้วก็ซิดอัพร้อยที ถ้าไหวก็จะฮูลาฮูปอีกครึ่งชั่วโมงค่ะ

ความในใจที่อยากจะบอก : อยากไปฟิสเน็ตจังค่ะ แต่ไม่ว่างเลย ไปไม่ได้ซักที

บ๊ายบายค่าาา

Create Date : 22 กันยายน 2553
Last Update : 22 กันยายน 2553 22:44:45 น.		3 comments
Counter : 325 Pageviews.
Share Tweet