วันที่ 9 กับ "อุ่นเครื่อง...รอเฟส7มหาโหด" ค่ะ

สวัสดีค่าาา

หลังจากเมื่อวานนอนไปซะเต็มอิ่ม วันนี้ก็ดีขึ้นแล้วค่ะ ^^

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

มื้อเช้า : ตอนเช้าตื่นตอนแปดโมงนิดๆค่ะ ตื่นมาก็อ่านหนังสือเลยไม่ได้ทานอะไรเท่าไหร่ นอกจากตอนสิบโมง ทานน้ำเก็กฮวยไปหนึ่งขวด (แบบน้ำเก็กฮวยจริงๆนะคะ ไม่หวานเลย)

มื้อกลางวัน : ตอนเที่ยงครึ่งค่ะ ทานเกาเหลาลูกชิ้นหมูไป แต่เอ๋ยเพิ่มวุ้นเส้นเข้าไปด้วยง่ะ อ้อ ตอนบ่ายสองมีทานเจเล่ไปแก้วนึงด้วยค่ะ

มื้อเย็น : T^T ฮือ....ร้องไห้มาก่อนเลย มาสารภาพบาปค่ะ ทานหมูกะทะมา อ๋ายยยยย.... (แต่ก็พยายามทานแค่อิ่มแล้้วก็เน้นผักค่ะ...มันจะช่วยได้มั่งเปล่าเนี่ย เฮ้อ) 

น้ำหนัก : ชั่งหลังจากไปทานกลับมา 58.9 ค่ะ O_o เป็นการเพิ่มขึ้นที่คาดไม่ค่อยถึงแฮะ เพราะจริงๆแล้วปรกติเวลาเอ๋ยไปกินหมูกะทะจะเพิ่มอย่างน้อยๆกิโลนึงง่ะ อันนี้แค่5ขีดเอง.....(อาจเป็นเพราะว่ากินแค่ิ่มแล้วก็ออกกำลังกายด้วยมั้งคะเนี่ย)

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++

สรุปสำหรับการรายงานตัววันที่ 9 ค่ะ

หมายเลข : 6.11
ชื่อ log in : จันทร์เจ้าเอ๋ย(eui_memory)

มื้อเช้า : น้ำเก็กฮวยค่ะ (ตอนประมาณสิบโมง)

มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมูค่ะ แล้วเพิ่มวุ้นเส้นเข้าไปนิดหน่อย

มื้อเย็น : T^T ขอสารภาพว่าไปทานหมูกะทะเป็นเพื่อนน้องมาค่ะ แต่ก็พยายามกินแต่ผักๆๆๆๆแล้วก็จำกัดตัวเองให้อยู่แค่อิ่มเท่านั้น

ออกกำลังกาย : วันนี้เดินทั่วพันทิพย์เลยค่ะ + ปั่นจักรยาน1ชั่วโมง + ฮูลาฮูปสามสิบนาที + ซิดอัพ ร้อยทีค่ะ

Create Date : 19 กันยายน 2553		0 comments
Last Update : 19 กันยายน 2553 21:41:01 น.
Counter : 323 Pageviews.
Share Tweet