หนทาง...........หมื่นลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรก
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2551
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
20 ตุลาคม 2551
 
All Blogs
 
สูตรพระเทพฯ วันที่ 1

วันที่ 1 ของการลดโดยใช้สูตรลดน้ำหนักพระราชทานจากสมเด็จพระเทพฯ
80 % คิดว่าได้ไม่มีปัญหา ส่วนอีก 20 % บอกว่ามันจะหักโหมเกินไป ค่อย ๆ ลดก็ได้ คิดไปคิดมาลองดูก่อนถ้าไม่ได้ก็ค่อยว่ากัน ก็เลยเริ่มปฏิบัติการ ณ บัด Now
****ตามสูตร วันที่ 1 เช้า โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก


ที่ทำได้ เช้านี้ โยเกิร์ต Bio ไขมันต่ำ 1 ถ้วย ข้างถ้วยบอกว่า 120 Cal


มื้อเที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง เอาไปต้มใน ไมโครเวฟ ปรากฏว่า ระเบิดตูมใหญ่
เหลือ 1 ฟองครึ่ง



มื้อเย็น หาสลัดผักไม่ได้อ่ะ ก็เลยทดแทน เป็นสัปปะรด กับ มะละกอรวมเป็นฟรุตสลัดก็แล้วกัน เห็นเยอะ ๆ แบบนี้ทานไม่หมดคะ อิ่มก่อนทั้ง ๆ ที่หิวแทบตาย



กะว่าตอนเย็นจะเล่น โยคะร้อน ซัก 45 นาที ไม่รู้ว่าจะมีแรงมั้ย ถ้าไม่ได้ออกจากบ้านไปไหนอีก โอกาสพลาดมีน้อย แต่ถ้าเกิดได้มีเรื่องให้ออกไปละก็ ตายแน่ จอยเอ๋ย
ถ้าทำครบวันที่ 3 จะมารายงานผลให้ทราบนะคะ เจอกันพรุ่งนี้

*****Thank You*****



Create Date : 20 ตุลาคม 2551
Last Update : 20 ตุลาคม 2551 16:53:53 น. 9 comments
Counter : 454 Pageviews.

 
สู้สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้ Cally ก็กำลังพยายามลดเหมือนกัน ตอนนี้ยังไม่ถึงไหนเลยคะ เช้ากินกาแฟ กลางวัล ข้าวซ้อมมือกับกับข้าวที่หาได้เย็น พยายามกินนม แล้วก็หากิจกรรมออกกำลังกายทำคะ มาจับมือกันสวยกันนะคะ


โดย: Cally (Cally ) วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:17:37:39 น.  

 
ถ้ากินได้แบบนี้ทุกวันรับรองผอมแน่ๆ


โดย: pekei วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:18:26:10 น.  

 
อ่า ทานน้อยจังเลย แต่ก็สู้ต่อไปนะคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:20:35:23 น.  

 
กินตามสูตรนี้เคยทำเหมือนกันค่ะ
คล้ายๆกันเลย แบบว่า 1 อาทิตย์
ลดไป 2 กิโล ดีใจมาก แต่อีกอาทิตย์
ต่อมา น้ำหนักกลับเด้งขึ้นอีก 2 กิโลค่ะ
ก็เลยลองหาวิธีอื่น เค้าบอกว่ากินแบบ
นี้ลดได้แต่อาจเกิดโยโย่น่ะค่ะ เลยไม่
ทำเพราะมันได้พลังงานน้อยเกินไป
เราควรได้รับ 1000-1200 จะพอดีค่ะ
เอาเป็นว่าอย่าอดมากเกินไปดีกว่าค่ะ


โดย: skynamwan วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:20:48:45 น.  

 
ดูแล้วโหดเหมือนกันนะคะ แบบว่ากินน้อยมากเลย

อาจจะตบะแตกได้ง่ายๆ (ถ้าเป็นตัวเราอ่ะนะ) ฮ่าๆๆๆ

สู้ๆนะคะ


โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:20:51:33 น.  

 
กินน้อยจัง สู้ ๆ นะคะ ระวังสุขภาพด้วย


โดย: น้ำเงี้ยว วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:20:57:45 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆน้า


โดย: The Belle วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:21:37:39 น.  

 
ก็ระวังโยโย่ด้วยนะครับ โยโย่แล้วมันแก้ยากครับ เพราะส่วนมากน้ำหนักจะขึ้นเกินน้ำหนักสุดท้ายไปอีกครับ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ครับ



โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:23:18:02 น.  

 
ลืมบอกไป ได้ผลยังไงบอกมั่งน่ะ


โดย: pekei วันที่: 21 ตุลาคม 2551 เวลา:12:53:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

joylife
Location :
เพชรบูรณ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หนทางหมื่นลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรก เปรียบเสมือนการที่เราจะทำอะไรซักอย่าง ถ้าคิดแต่จะทำ แต่ไม่มีการลงมือทำเราก็ไม่สามารถไปถึงจุดหมายที่ตั้งไว้






<
Friends' blogs
[Add joylife's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.