ก้าวที่ 2 แห่งการลดน้ำหนัก เมื่อวานตกดึกมีเหตุให้ต้องออกไปข้างนอก แถมที่ไปใกล้กับตลาดด้วย หมดกันคะไอ้ที่ทำมาตั้งแต่เช้า แต่ก็พยายามทานให้น้อยที่สุด มาวันนี้เลยเอาใหม่ วันนี้น้ำหนัก ขึ้นคะ 60 กิโล เป็นเพราะม่าม่าเมื่อวานแน่ ๆ (โกหกใส่ของกินหน้าไม่อายจริง ๆ เลย) -เริ่มด้วยมื้อเช้า corn flakes ทานกับนมจืด ใส่กล้วยหอมเพิ่มสารอาหาร -ของว่างระหว่างมื้อ คือสัปปะรด ศรีราชา ฉ่ำ ๆ ทั้งหมดนั้นไม่ได้ทานคนเดียวนะคะหาเพื่อนทานด้วย ที่จริงจานนี้คนเดียวก็หมด แต่ก็ต้องแบ่งปันเพื่อนฝูง ทั้งหลายทั้งปวง -กลางวันข้าวมันไก่+ปีกไก่ 1 ชิ้น -มื้อเย็น โยเกิร์ต รสสตอเบอร์รี่ไขมันต่ำ 1 ถ้วย ต่อด้วยออกกำลังกาย ปั่นจักรยานอยู่กับที่ 45 นาที พร้อมดูคิมชูซอนไปด้วย สนุกดีคะ พยามยามจะไม่ชั่งน้ำหนักคะไม่อยากยึดติดมากเพราะถ้าไม่ลดเดี๋ยวหมดกำลังใจแต่ที่รู้ ๆ ตอนนี้ 60 กก.แล้ว   Create Date : 21 กันยายน 2551 11 comments Last Update : 21 กันยายน 2551 16:51:35 น. Counter : 520 Pageviews. Share Tweet

แวะมาดูน่ะจ๊ะ   โดย: may (may-momo ) 21 กันยายน 2551 17:14:05 น.

สู้ๆค๊า   โดย: Cype 21 กันยายน 2551 17:39:22 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ เราชั่ง นน. อาทิดละครั้งอะ จาได้ไม่จิตตก แหะๆ   โดย: weirdopickko 21 กันยายน 2551 21:17:38 น.

เอาใจช่วยค่า   โดย: beautystone 21 กันยายน 2551 22:02:22 น.

ใจเย็นๆจ้า 2 วันผ่านไป สู้ต่อนะ   โดย: นางมารสีขาว 22 กันยายน 2551 1:05:29 น.

เอากำลังใจมาฝากค่า   โดย: eXotic_sMoothie 22 กันยายน 2551 4:01:51 น.

ทานไม่เห็นเยอะเลยค่ะ หลีว่ากำลังดีนะ แถมมีประโยชน์ด้วย ยังไงอีกไม่นานนน.ลดแน่ๆๆ เอาใจช่วยค่ะ   โดย: LiLeE DiArY 22 กันยายน 2551 7:10:48 น.

ก้าวที่สองแล้ว ก้าวต่อๆไป ต้องดีขึ้นแน่นอน ลงรายการอาหาร การออกกำลัง แต่น้ำหนัก ไว้ให้ดีๆนะครับ สู้ๆ ครับผม เป็นกำลังใจให้ครับ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 22 กันยายน 2551 7:14:54 น.

ปีกไก่น่าสนใจมากๆเลย   โดย: hypnosis 22 กันยายน 2551 12:07:01 น.

เห็นเมนู blog นี้แล้วอนาถกับของตัวเองที่ทานไปเมื่อวานจังค่ะ สู้ๆนะคะ มาถูกทางแล้วล่ะ   โดย: moowan_pk 22 กันยายน 2551 16:28:44 น.

สู้ๆ ค่ะ ยินดีต้อนรับสู้ชาว Diet Blog นะคะ   โดย: ยัยลูกหมู 22 กันยายน 2551 17:14:05 น.