หนทาง...........หมื่นลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรก
Group Blog
 
 
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
21 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
ก้าวที่ 2 แห่งการลดน้ำหนัก

เมื่อวานตกดึกมีเหตุให้ต้องออกไปข้างนอก แถมที่ไปใกล้กับตลาดด้วย หมดกันคะไอ้ที่ทำมาตั้งแต่เช้า แต่ก็พยายามทานให้น้อยที่สุด มาวันนี้เลยเอาใหม่ วันนี้น้ำหนัก ขึ้นคะ 60 กิโล เป็นเพราะม่าม่าเมื่อวานแน่ ๆ (โกหกใส่ของกินหน้าไม่อายจริง ๆ เลย)
-เริ่มด้วยมื้อเช้า corn flakes ทานกับนมจืด ใส่กล้วยหอมเพิ่มสารอาหาร

-ของว่างระหว่างมื้อ คือสัปปะรด ศรีราชา ฉ่ำ ๆ ทั้งหมดนั้นไม่ได้ทานคนเดียวนะคะหาเพื่อนทานด้วย ที่จริงจานนี้คนเดียวก็หมด แต่ก็ต้องแบ่งปันเพื่อนฝูง ทั้งหลายทั้งปวง
-กลางวันข้าวมันไก่+ปีกไก่ 1 ชิ้น



-มื้อเย็น โยเกิร์ต รสสตอเบอร์รี่ไขมันต่ำ 1 ถ้วย
ต่อด้วยออกกำลังกาย ปั่นจักรยานอยู่กับที่ 45 นาที พร้อมดูคิมชูซอนไปด้วย สนุกดีคะ
พยามยามจะไม่ชั่งน้ำหนักคะไม่อยากยึดติดมากเพราะถ้าไม่ลดเดี๋ยวหมดกำลังใจแต่ที่รู้ ๆ ตอนนี้ 60 กก.แล้ว


Create Date : 21 กันยายน 2551
Last Update : 21 กันยายน 2551 16:51:35 น. 11 comments
Counter : 276 Pageviews.

 
แวะมาดูน่ะจ๊ะ


โดย: may (may-momo ) วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:17:14:05 น.  

 
สู้ๆค๊า


โดย: Cype วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:17:39:22 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ เราชั่ง นน. อาทิดละครั้งอะ จาได้ไม่จิตตก แหะๆ


โดย: weirdopickko วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:21:17:38 น.  

 
เอาใจช่วยค่า


โดย: beautystone วันที่: 21 กันยายน 2551 เวลา:22:02:22 น.  

 
ใจเย็นๆจ้า 2 วันผ่านไป สู้ต่อนะ


โดย: นางมารสีขาว วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:1:05:29 น.  

 
เอากำลังใจมาฝากค่า


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:4:01:51 น.  

 
ทานไม่เห็นเยอะเลยค่ะ หลีว่ากำลังดีนะ แถมมีประโยชน์ด้วย ยังไงอีกไม่นานนน.ลดแน่ๆๆ เอาใจช่วยค่ะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:7:10:48 น.  

 
ก้าวที่สองแล้ว

ก้าวต่อๆไป ต้องดีขึ้นแน่นอน

ลงรายการอาหาร การออกกำลัง แต่น้ำหนัก ไว้ให้ดีๆนะครับ

สู้ๆ ครับผม เป็นกำลังใจให้ครับ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:7:14:54 น.  

 
ปีกไก่น่าสนใจมากๆเลย


โดย: hypnosis วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:12:07:01 น.  

 
เห็นเมนู blog นี้แล้วอนาถกับของตัวเองที่ทานไปเมื่อวานจังค่ะ สู้ๆนะคะ มาถูกทางแล้วล่ะ


โดย: moowan_pk วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:16:28:44 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ ยินดีต้อนรับสู้ชาว Diet Blog นะคะ


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 22 กันยายน 2551 เวลา:17:14:05 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

joylife
Location :
เพชรบูรณ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หนทางหมื่นลี้ เริ่มต้นที่ก้าวแรก เปรียบเสมือนการที่เราจะทำอะไรซักอย่าง ถ้าคิดแต่จะทำ แต่ไม่มีการลงมือทำเราก็ไม่สามารถไปถึงจุดหมายที่ตั้งไว้






<
Friends' blogs
[Add joylife's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.