50 กิโลเริ่มต้นด้วยวันนี้ ......start เห็นเพื่อน ๆ ทำ บล็อก เพื่อที่จะทำอะไรที่ตัวเองชอบกัน ก็เลยอยากมี blogเป็นของตัวเองบ้างคะ ความสนใจอันดับแรก ๆ ที่อยากทำที่จริงจะเป็นเรื่องอาหาร แต่คงทำได้ไม่ดีและไม่ค่อยมีเวลาถ่ายรูปเอามาลง blog เท่าไหร่ ก็เลยเอาเป็นเรื่องนี้ก็แล้วกัน สุขภาพ อยากลดน้ำหนักให้ได้เหมือนเพื่อน ๆบ้าง หาที่ยึดเหนี่ยวให้เป็นชิ้นเป็นอันเผื่อว่า จะได้ผลบ้าง - แต่ก่อนน้ำหนักมากที่สุด 73 กิโลคะ ช่วงนั้นไม่รู้เป็นโรคอะไรทานข้าวไม่ได้เป็นเวลา 1 เดือนกินได้แต่ผัก ร่างกายปฎิเสธอาหารทำให้ลดลงฮวบเลยคะ น้ำหนักลดไป 10 กิโล เป็น 63 กิโลกรัม -จากนั้นเริ่มทานอาหารได้แต่ก็พยามยามเต้นแอโรบิค เดิน รดน้ำผัก น้ำหนักเลย ค่อย ๆลด ลง แล้วก็ลดลง น้ำหนักน้อยที่สุดที่หนักมา 49 กิโลกรัมคะ -ตอนนั้นที่น้ำหนัก 49 เรียนอยู่มหาลัย ได้ฟิสเนตเป็นที่พึ่งเวลาว่างระหว่างวัน หุ่นนี้เฟียวคะ แต่พอ เรียนจบเริ่มทำงานได้ 5 ปี น้ำหนัก มันค่อย ๆ เพิ่ม ขึ้น เรื่อย ๆ จนบัดนี้ รวมได้ 10 กิโลภายใน 5 ปี ปัจจุบัน 59 กิโลกรัมค่ะ ถ้ามีภาพเมื่อก่อน จะนำมาให้เพื่อนได้ดูกันนะคะ บังเอิญว่าหาไม่เจอคะ วันนี้ก็เลยตัดสินใจทำblog ลดน้ำหนัก เป็นวันแรกคะ 1. เมนูตอนเช้าวันนี้ โยเกิร์ตไขมันต่ำ ทานกับขนมปังกรอบ ราดด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาคะ 2.ระหว่างวันทานพุทราจีนเป็นของว่าง 3.พอนาฬิกา เริ่ม ย่างเข้าเวลา 12.00 น. เริ่มกระสับกระส่าย กระหายหิวคะ มองหาอะไรในตู้เย็นมีลูกชิ้นปลาอยู่ ก็เลยนึกออก ม่าม่าขึ้เมาแห้งใส่ลูกชิ้นปลา พร้อมผักเยอะ ๆ อีม..มื้อนี้หนักใช้ได้ แต่หาเพื่อนช่วยกินคะ ก็เบาไปเยอะ คงอยู่ได้อีกนาน 4.มื้อเย็นวันนี้ทานเกาเหลาตั้งแต่ 3.00 น. เพราะไม่อยากทานให้เย็นกว่านี้ไม่มีภาพคะ รีบมากเพราะงานยุ่ง กะว่าตอนประมาณ หกโมงเย็นจะออกกำลังกายสักครึ่งชั่วโมง ไม่รู้ทำได้หรือเปล่า ยิ่งขึ้เกียจอยู่ด้วย ขอกำลังใจจากเพื่อน ๆ ด้วยนะคะ   Create Date : 20 กันยายน 2551 7 comments Last Update : 20 กันยายน 2551 17:16:15 น. Counter : 464 Pageviews. Share Tweet

มาม่าน่าทานมากค่ะ มาเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่า   โดย: LiLeE DiArY 20 กันยายน 2551 19:02:49 น.

ยำมาม่าน่าทานมากๆค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ อย่าลืมออกกำลังกายนะคะ   โดย: moowan_pk 20 กันยายน 2551 19:13:27 น.

มื้อเย็นน่าทานมากๆเลยค่ะ สู้ สู้ นะคะ แค่9กิโลเอง เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: แม่แมวลูกสาม 20 กันยายน 2551 19:51:58 น.

สู้ๆค่ะ มีจุดเริ่มต้นแล้ว สู้ต่อไปค่ะ   โดย: hypnosis 20 กันยายน 2551 20:04:36 น.

เอาใจช่วยค่า   โดย: beautystone 21 กันยายน 2551 12:01:56 น.

ยินดีต้อนรับสู่โหมดลดความอ้วนกันนะคะ พุทราจีนน่าอร่อยมาก ท่าทางกร๊อบกรอบ สู้ๆ้เช่นกันค่ะ   โดย: weirdopickko 21 กันยายน 2551 13:58:05 น.

แวะผ่านมาให้กำลังใจเหมือนกัน   โดย: Prune 21 กันยายน 2551 18:05:38 น.