"ลุกขึ้นสู้เพื่อตัวของเราเอง อดทนและตั้งใจ สักวันจะเป็นวันของเรา"
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
22 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 

ประกาศ...ไม่ได้หายไปไหนแค่ยังไม่พร้อม

อับอายขายขี้หน้า ตั้งแต่หลังแต่งงานมานี่ ปล่อยเนื้อปล่อยตัวกินแหลกลาน ไม่สนใจว่าอะไรที่มันกินแล้วอ้วน ปัจุบัน กางเกงเริ่มแน่นแล้ว ช่วงนี้เป็นช่วงปรับตัว พร้อมเมื่อไร จะกลับมารายงานตัวทันที ขอเวลาทำใจ แต่ที่แน่ๆ เริ่มออกกำลังกายมาได้ 1 สัปดาห์แล้วแหละ ถึงจะยังไม่เบาเรื่องการกิน ก็ยังไม่ลืมเรื่องออกกำลังกาย

แล้วสักวันจะตัดใจพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่อย่างจิงจัง เรื่องของเรื่อง ตอนนี้มันไม่มีแรงบันดาลใจที่จะลดน้ำหนัก ตอนแรกๆ ก็ลดเพื่อแต่งงาน แต่หลังจากแต่งงาน ก็ไม่รู้จะลดเพื่ออะไร สงสัยต้องใช้ตัวเองเป็นที่ตั้ง ลดเพื่อความสวยและสุขภาพของตัวเอง ตอนนี้เริ่มมีคนทักบ้างแล้วแหละ เพราะสะดพกเริ่มใหญ่ ไขมันรอบตัวเริ่มปลิ้น แต่จะรีบกลับมาก่อนที่มันจะสายเกินแก้


วันนี้ขอแจ้งข่าวไว้แค่นี้ก่อนนะค่ะ คงไม่ได้ไปแวะทักทายใครขอเวลาไปอาบน้ำนอนก่อนแล้วนะค่ะ แล้วว่างๆจะแวะไปทักทายเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนเลย

สุดท้ายและท้ายสุด ยังรักและคิดถึงทุกคนเหมือนเดิมนะค่ะ สู้ๆจ้า




 

Create Date : 22 มีนาคม 2553
17 comments
Last Update : 22 มีนาคม 2553 20:43:40 น.
Counter : 438 Pageviews.

 

 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 22 มีนาคม 2553 21:11:08 น.  

 

แหม นึกว่าอินเลิฟจนลืมเพื่อนๆในบล๊อคไปซะแล้ว กินแบบมีความสุขไปแล้ว กลับมาลดกันต่อนะ อย่าเพิ่งหยุด ถ้าไม่มีแรงฮึด จะส่งแรงใจไปเพิ่มนะจ๊ะ คิดถึงและรออยู่นะ เป็นกำลังใจให้เสมอ สู้ๆจ๊ะ

 

โดย: สมองถั่วเขียว 22 มีนาคม 2553 21:54:13 น.  

 

เอารูปมาดูบ้างดิ

 

โดย: บ้านสามออ 22 มีนาคม 2553 21:54:39 น.  

 

ลดเพื่อสุขภาพและความสวยสิค่ะ

 

โดย: เจ๊ปรี๊ดแตก 23 มีนาคม 2553 0:55:42 น.  

 

แวะมาส่งกำลังใจให้น้องตูนค่ะ
เราไม่ต้องลดเพื่อใครค่ะ ลดเพื่อตัวเอง
คิดเถงตอนเราอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ สิค๊า
มีกะตังซื้อแต่มันใส่ไม่ได้ได้ มันเจ็บใจ แท้ๆ
สู้ๆ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 23 มีนาคม 2553 12:49:34 น.  

 

อิอิ...ตูนนี่ พี่เดาไว้เเล้วนู๋ต้อง happy eating หลังเเต่งเเน่ๆก็เพราะไม่มีเเรงกดดันไงอะ
เรื่องลดนน.หลังเเต่ง ใจเย็นๆ ตั้งหลักนะ ตั้งเป้าใหม่ มาลดต่อพี่ก็ยังลดไปพร้อมๆกับตูนนี่เเหละ

 

โดย: Sea Water 27 มีนาคม 2553 11:53:41 น.  

 

เออ เออ เออ หนับหนุนคำพูดมี๊เอ
เอารูปมาให้ดูมั่งดิ นะ นะ นะ ตูนนะ
พี่อยากเห็นอ่ะ

 

โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 29 มีนาคม 2553 14:56:14 น.  

 

ลดเพื่อตัวเองไงค่ะ ไม่ต้องเครียดนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ

 

โดย: พริกน้ำส้ม 30 มีนาคม 2553 12:04:16 น.  

 

รูปที่ใส่ชุดขาววววว
หนูตูนสวยมากกกกกกก
เริ่ดมากกกกกกกกก สวยที่สุดเลยค่ะ
ตูนน่ะหน้าหวานนะ
ถ้าผอมลง จะสวยสุดๆเลยอ่ะ

 

โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 30 มีนาคม 2553 17:47:44 น.  

 

จะรอนะจ๊ะ กลับมาไวไวล่ะ คิดถึงบ่อยๆไม่ดีนะ

 

โดย: สมองถั่วเขียว 31 มีนาคม 2553 18:11:05 น.  

 

คิดถึงเหมือนกันค่ะ แวะมาคุยนะคะ

 

โดย: พริกน้ำส้ม 31 มีนาคม 2553 19:07:47 น.  

 

น้องตูน รีบมาอัพบล๊อคเร็ว หลังเเต่งเป็นไงจ๊ะ พี่คิดถึงนะ
เเล้วก็จะมีลูกเลยป่าว เพราะถ้าใช่ ก็คงไม่ต้องลดนน.หรอก รอลดที่เดียวหลังคลอด

 

โดย: Sea Water 1 เมษายน 2553 9:33:22 น.  

 

ก้อกๆ เจ้าของบ้านอยู่มั้ยคะ .....
มาตามไปลด อวบกัน อิอิ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 2 เมษายน 2553 13:04:22 น.  

 

ไม่ได้เจอน้องตูนนานแล้วนะเนี่ยะ หลังแต่งงาน หวานซ้า อิอิ แล้วกลับมาลดอีกนะคะน้องตูน จะลดทำไมเพื่ออะไร น้องตูนคิดถูกแล้ว ก็เพื่อตัวน้องตูนเอง จะได้สุขภาพดีแข็งแรงๆ ดูแลครอบครัวไปอย่างเข้มแข็งไงจ้ะ ไว้กลับมาน๊า คิดถึงๆ จ้า

 

โดย: Toy (tiny ) 2 เมษายน 2553 21:16:01 น.  

 

 

โดย: สมองถั่วเขียว 10 เมษายน 2553 11:05:23 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: พริกน้ำส้ม 11 เมษายน 2553 10:46:17 น.  

 

สวสัดีค่าน้องตูน พี่ติ๊กนะคะ ยังจำกันได้ไหม ตามสัญญาค่ะ รูปงานแต่งพี่ค่า

//www.weddingsquare.com/forum_posts.asp?TID=134170&title=98299829town-in-town-pattaya

 

โดย: TIKKY_NATTY IP: 222.123.245.235 25 เมษายน 2553 14:11:13 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


สวรรค์บันดาล
Location :
ลพบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




รู้สึกผิดกับตัวเองอย่างแรง ที่พอลดน้ำหนักได้แล้ว ก็กลับมากินใหม่ น้ำหนักเด้งกลับมาอีกครั้ง แต่ครั้งนี้จะขอสู้ตาย ไม่ว่าจะเหน็ดเหนื่อยสักแค่ไหน จะต้องอดและทน ให้ถึงที่สุด ถึงแม้ว่าจะต้องใช้เวลานานเป็น เดือน หรือเป็นปี ก็จะทำ เพื่อ 60 กก. ที่ฉันใฝ่ฝันหา อยากผอม อยากสวย สู้โว้ย


อาจจะต้องล้มลุกคลุกคลานแค่ไหนก็จะยอมทน เพราะทนเห็นสภาพตัวเองในทุกวันนี้ไม่ได้แล้ว

วันที่ 30 ส.ค. 53 น้ำหนัก 78.5 กก.


กฎของการลดน้ำหนัก

1. งดของทอด ขนมของหวานทุกชนิด แกงกะทิ หรือกับข้าวที่มีแคลลอรี่สูง อาจจะมีหลุดบ้างแต่อย่าให้บ่อยจนเกินไป

2. พยายามออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน

3.ดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตร

4. อย่างน้อยใน 1 เดือน ต้องหาวัน ดีท๊อกซ์ ล้างสารพิษให้กับตัวเองให้ได้ เพื่อสุขภาพที่ดี

5.หากวันไหนนอนดึก ให้ดื่มนม 1 กล่อง

6.พยายามหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ของหมักดอง กินได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง

7.ก่อนที่จะกินอะไร ต้องกินโปรตีนนำไปก่อนสัก 2-3 คำ

8.พยายามท่องให้ขึ้นใจว่าสิ่งที่เราทำไป ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อตัวเราเอง เพื่อหุ่นสวย และสุขภาพดี อดทน และตั้งใจสู้กันต่อไป
Friends' blogs
[Add สวรรค์บันดาล's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.