ไม่รู้จาแนะนำไรอ่ะน้องตูน เพราะว่ามี๊เอเพิ่งจกปาท่องโก๋กินเมื่อกี้ 2 ตัว จุ๊ จุ๊ เงียบไว้อย่าบอกใคร อายเค้า...

ของอย่างนี้มันอยู่ที่ใจเลยนะตูน
พี่พยายามบอกตัวเองบ่อยๆว่า
ถ้าอยากจะกินเราก้ต้องออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
บางทีมีจุดอ่อนน่ะ เดินผ่านร้านขายกาแฟทีรัยเป้นต้องแวะทุกที ตอนนี้เลยใช้แผนเดินผ่านเร็วๆแบบไม่มองกลับมา ฮ่าฮ่า ไม่งั้นต้องแวะซื้อ ก่อนจะทานอะไรก็คิดนิดนึง และต้องวางแผนค่ะ ว่าจะทานอะไรในแต่ละวัน ชนะใจตัวเองได้ ทำอะไรๆมันก็ง่าย พี่เอ๋อดทนมากนะ ถึงแม้ว่าน้ำหนักมันจะไม่ลงเลยก็เหอะ เพื่อนยังงงเลยว่าไม่กินข้าวได้งัยแปลกมากกกก

ปล พี่เอ๋ขอเรียกว่าใช้สูตรแอบโปร ผักนะ ลดไปได้สองโลแล้วมันก็นิ่งสนิทอ่ะ

หวาดดีจ้า น้องตูน มาร่วมโปรตีนล้วนกันสักตั้งจิ
พี่ก็ยังไม่แซง
หน้าไปไหนเลยจ้า
ส่วนกรุ๊ปเลือด พี่ไม่รู้อ่ะ อิอิ เจาะเลือดก็หลายครั้งแต่ไม่ได้ถามเลย น่าจะ บีนะ
จริงด้วยแหละน้องตูน เราเห็นตัวเองทุกวันเราไม่รู้รูปร่างเราเปลี่ยนมากน้อยแค่ไหน แต่พี่โรคจิตอ่ะตอนนี้ ชอบถามกะคนที่อยู่ข้างๆเราว่า เราหุ้นเท่าคนนั้นหรือป่าวอิอิ
ฝันดีจ้า สู้ๆ นะคะ

เข้ามาให้กำลังใจ หนูตูน สู้ ๆ ต่อไปน๊า อย่าไปท้อแท้มัน

พี่ก็กำลังรีดน้ำหนักช่วงที่กินไปตอนปีใหม่ออกไปอยู่จ๊ะ

มันขึ้นได้ มันก็ต้องลดได้เนอะ สู้ ๆ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ .. ขึ้นมา 15 โล ภายใน 3 เดือน จะย่างเข้าปีที่สามแล้วยังลดไม่ได้เลย สู้ๆกันนะคะ

ใช่เลยจ๊ะน้องตูน ไม่สายเกินไปหรอก
ลองเข้าห้องเรียนกับพี่ปลาดูซักครั้งมั้ย หรือจะเรียนข้างห้องก็ได้ พี่ว่ามันได้ผลจริง ๆ น๊า

แอบไปเห็นเมนท์ในบล็อคคุณเป้อ่ะน้องตูน
พี่ขอตอบแทนแล้วกันน๊า เรื่องกรุ๊ปเลือดน่ะ
พี่ก็กรุ๊ปเอจ๊ะ แต่ก็ยังลดสูตรพี่ปลาได้ผล
เพียงแต่ว่าพี่จะไม่ค่อยกินนมเท่าไหร่
เพราะว่ามันจะท้องอืด ย่อยยาก จะเลี่ยงไปกินโยเกิร์ตแทน

สวัสดีคับ คืนวันพุธแบบนี้ ถ้าไม่ได้ออกไปไหน
อยู่บ้านเตรียมตัวจะนอนก็ฝันหวานๆ นะคับ

พี่จิ๊บสะบายดีค่ะ...น้องตูนคงจะสะบายดีเหมือนกัน..ใกล้จะถึงวันสำคัญแล้วนะ...ขอให้ลดได้ไวๆๆ สวยให้ทันก่อนวันแต่งงานนะคร่า..พี่เป็นกำลังใจให้ค่ะ..สู้สู้..

ดีใจด้ยน้าตูนที่มีคนทักว่าผอมลง..ยังไงเป็นกำลังใจให้กันสู้ๆๆต่อไปนะจ้า.. อิอิ..

ตูน คะ แต๋มอยากเห็น Before & After จังเลย
เห็นว่ามีคนทักว่าผอมลงแค่นี้เราก็ดีใจแล้วเน๊อะ
ลดได้ถึงเป้าเมื่อไหร่ถ่ายรูปงามๆลงบล็อกให้ดูมั่งนะ
สู้ๆนะคะ แต๋มก็กำลังลดเพื่อวันนั้นที่รอคอยเหมือนกัน
และแอบติดตามการลดน้ำหนักของเพื่อนชาวบล็อกอยู่ทุกวันค่ะ เป็นกำลังใจให้จ่ะ.......

คงจะหลับ อยู่ล่ะจิ

แอบมีขนมนิดหน่อย ต้องสู้ๆนะค่ะ อย่าท้อนะค่ะ อย่าเครียดด้วย ยิ่งเครียดเด๋วยิ่งทาน คิดถึงวันแต่งเข้าไว้นะค่ะ เป็นกำลังใจให้นะ สู้ๆ

น้องตูนเข้มๆอีกนิดนะ เอาชุดเจ้าสาวมาดูเรื่อยๆสิ จะได้มีเเรงฮึดลดนน.

ตูน หายไปไหน นี่ถ้าวันนี้ไม่เข้ามา หายไป 3 วันแล้วน๊า

สวัสดีครับ

ผมก็พึ่งย้ายมาอยู่ ตั้งใจจะมาเปิด....สำนักปฏิบัติธรรม
ตอนนี้กำลังสร้างกุฏิอยู่ ใครสนใจจะปฏิบัติธรรมเชิญไปเยี่ยมได้เลยนะครับอยู่ไม่ไกล แค่นี้เอง(เพียงแต่คลิ๊กเท่านั้นก็ถึงแล้ว)

หวาดดีค่ะน น้องตูน
มาส่งกำลังใจให้แล้ว สู้ๆ นะคะ
ทานโปรล้วนแล้วหรอคะ วันนี้ สู้ๆ นะคะ มันลดได้ดีนะ
ทานท้องอิ่มจะแตก แต่พุงไม่ค่อยป่องเท่าพวกข้าวเลยนะ
คิดถึงชุดสวยๆไว้นะ จะได้มีกำลังใจ