Google
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2550
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
5 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 
ยำก้านคะน้า ( Chinese kale and seafood in spicy sauce )









เขาบอกว่า...คะน้ามีวิตามินเอ สูง และยังมีเกลือแร่อื่นๆ อีกเช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส โปแตสเศียม เป็นผักรสเผ็ดร้อนเป็นผักที่ควรปลูก รับประทานเอง เพราะในท้องตลาดมียาฆ่าแมลงตกค้างมาก และช่วยปรับธาตุลม ให้ดีขึ้น ช่วยขับเสมหะ ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้นด้วย

เครื่องปรุง
เนื้อไก่หรือเนื้อหมูสับ 1 ขีด
กุ้งสดลวก 4-7 ตัว
ปลาหมึกสดขนาดกลาง 2-3 ตัว
ก้านคะน้า ประมาณ 5-6 ก้าน
แครอท (ไม่ใส่ก็ได้)

เครื่องปรุงน้ำยำ
หอมแดงซอย 3 หัว
พริกขี้หนูซอย ตามชอบ
น้ำมะนาว 5 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 3-4 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา

วิธีทำ
1. เลือกเอาคะน้าต้นอวบๆ ใหญ่ๆ มาล้างให้สะอาด ตัดส่วนที่เป็นใบออกเหลือแต่ก้าน แล้วปอกเปลือกเขียวๆ ตรงก้านออกให้เหลือแต่เนื้อใน หั่นเป็นท่อนๆ แล้วนำไป ลวกพอสุก ลวกเสร็จก็ให้แช่ในน้ำเย็นไว้ คะน้าจะได้กรอบอร่อย
2. ลวกหมูสับ ปลาหมึกสด กุ้งแล้วนำไปใส่รวมกับคะน้า
3. นำเครื่องปรุงน้ำยำลงคลุกเคล้าให้เข้ากัน ชิมให้ได้รสตามใจชอบ ถ้าชอบเผ็ดใส่พริกขี้หนูเพิ่มก็ได้
4. นำน้ำยำที่ได้ที่แล้วราดลงไปในผัก คลุกเคล้าให้เข้ากัน ชิมจนตามชอบ5. รองจานด้วยผักกาดหอม ตักเครื่องยำใส่จาน โรยหอมแดงซอย เสิร์ฟ

yum kann kana

Ingredients

* 5-8 medium-sized shrimps, cleaned, shelled, and deveined

* 200 grams minced pork (or chicken)

* chinese kale, 25 pieces of 1 cm. long

* 2 tomatoes, cut into well pieces

* 2 tablespoons finely chopped red shallot

* 1 tablespoon fish sauce

* 1 1/2 tablespoon sugar

* 2 tablespoons lime juice

* 5-8 chilies, smashed and coarsely chopped

* mint leaves (for garnishing)

Preparations

1. Heat water in a pot over medium heat. Add chinese kale and scald until soft and cooked. Remove and drain. Then add shrimp and scald until nearly cooked. Remove and drain. Set aside.

2. Add minced pork (or chicken) in the same pot. Wait until cooked, remove and drain.

3. Prepare the salad dressing : Mix together fish sauce, sugar, lime juice, chili and red shallot. Stir until the sugar is dissolved and all ingredients mixed thoroughly.

4. In a big bowl, mix together all ingredients with prepared salad dressing. Stir until mixed well. Transfer to a serving plate. Sprinkle with mint leaves. Serve immediately with hot steamed rice.







Create Date : 05 ตุลาคม 2550
Last Update : 8 มิถุนายน 2552 14:55:26 น. 3 comments
Counter : 2135 Pageviews.

 
มาคนแรก ขอชิมก่อนนะค๊า


โดย: แม่เฮือน วันที่: 5 ตุลาคม 2550 เวลา:22:36:13 น.  

 
อูยยยย ขอ 3 จานเลยค่ะ


โดย: Complicatedgirl วันที่: 5 ตุลาคม 2550 เวลา:23:41:19 น.  

 
มาไม่ทันอีกแล้วครับพี่น้อง


โดย: botunyc วันที่: 10 สิงหาคม 2551 เวลา:4:47:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

jjbd
Location :
Lopburi, Udon, Alaska United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 116 คน [?]




)

Whipped Cream Layer Cake
Strawberry Cream Cheese Roll
New York CheeseCake
Cheesecake Brownies
Mini Cheesecake
Blueberry Mousse Cake
Raspberry Cheesecake
Mango Cheesecake
Storwberry white cake
Storwberry swirl cheesecake
Thai milk tea cake
Storwberry cheesecake
Double chocolate mousse cake
Mini Blueberry Cheesecake
Kiwi storwberry mousse cake
Milk cake
Coconut cake
Storwberry mousse cake
Orange mousse cake
Chocolate banana muffins
Cajeta Crepes
Panancotta
Strawberry omelet
Honey walnut pie
Pineapply coconut pie
Berry Tart
คุกกี้งาไส้แยม
Rugelach
Meltine moments
Everyday oatmeal
Pineapply bars
Blueberry Cake
Halloween Cupcake
DAIFUKU
Deep Fried Ice Cream
Friends' blogs
[Add jjbd's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.