พฤศจิกายน 2555

 
 
 
 
23
24
25
27
28
29
30
 
 
All Blog
FIGHT FOR 4>Day 6<ตอน วันพุธหลุดกระจายยย
ประกาศเป้าหมาย

ขั้นต่ำ : 50 กก

ขั้นกลาง : 47 กก

ขั้นสูงสุด : 45 กก

น้ำหนักเช้าวันนี้  : 57.1 กก

อาหาร

มื้อเช้า  : สลัดทูน่า

มื้อว่างสาย  : นมดีน่างาดำหวานน้อย 1 กล่อง + ดาร์กช็อกโกแลต 1 ชิ้นขนาด 1x1 นิ้ว

มื้อกลางวัน : ไอติมไผ่ทองแก้วเล็ก 1 แก้ว + หนังไก่ทอด + อกไก่ทอด + ข้าวเหนียว + ไอติมแดรี่ควีน oreo,almond ไซส์ s

มื้อว่างบ่าย   : ลูกชิ้นทอด 2 ไม้ + ลูกชิ้นนึ่ง 2 ไม้

มื้อเย็น   : น้ำนมข้าวโพด + ปลาทับทิบนึ่ง + องุ่นไร้เมล็ด

ออกกำลังกาย

เดินไปกลับจากรถไฟฟ้า - มหาวิทยาลัย (ไม่รู้ว่ากี่กิโลง่ะ)

เต้นแอโรบิค 1 ชั่วโมง

ประเมินผลวันนี้

โอ้ยยยยยย เศร้าจิตSmileyทำไมหลุดกระจายแบบนี้นะ พรุ่งนี้แทบไม่อยากจะขึ้นตราชั่งเลยย กินเหมือนกับว่าพรุ่งนี้โลกจะแตกอย่างงั้นและ ยัยอุ้ยเอ้ย!!Smileyแล้วบวกกับวันนี้น้ำหนักเพิ่มอีก 2 ขีด แผนที่วางไว้เมื่อวานว่าจะทำวันนี้ fail หมดทุกอย่างทั้งงดเนื้อสัตว์วันพระ จะกินของมีประโยชน์ แถมที่ยัดเข้าไปยังเป็นของทอดอีกต่างหากตายๆๆ เกิดจากกิเลสแท้ๆ เพื่อนซื้อไก่ทอดข้าวเหนียวมากินในห้องเรียนเห็นแล้วอยากจนลืมวันโกนลืมวันพระ เพื่อนชวนกินก็กิน พอกินไปได้ห้าคำเพิ่งนึกได้เห้ยย!! นี่วันพระ บาปๆๆSmiley แถมยังเลยตามเลยอีกแหนะ วันนี้ยอมรับว่าอยากจริงๆ ไอติมสองถ้วยบ้าไปแล้ว ลูกชิ้นอีกโอ้ยเยอะ สารภาพบาป วันนี้รู้สึกนอยด์จริงๆ ไม่มีอะไรจะพูดจำนนต่อหลักฐานSmileyพรุ่งนี้เตรียมตัวรับผลของการกระทำ ฮึๆSmiley

วางแผนพรุ่งนี้

พรุ่งนี้ไม่มีเรียนคงจะไม่ได้ตื่นเช้าเหมือนวันนี้ ภารกิจที่ได้รับมอบหมายจากหม่อมแม่คือ ให้ซักผ้าและจะหากิจกรรมทำระหว่างรอผ้าปั่น จะพยายามเอาของเมื่อวานออกหักล้างกันให้มากที่สุด อ่อ!! พรุ่งนี้จะทำการปรับสมดุลร่างกายจะทำเป็นเวลา 3 วัน คือกินแต่น้ำผลไม้ในวันแรกค่ะ สูตรนี้เคยทำมาแล้วรู้สึกดีมาก ตัวเบาสบายท้อง วันที่สองและสามเมนูจะเพิ่มขึ้น แต่จะเป็นเมนูอะไรบ้างและผลเป็นอย่างไรต้องมาติดตามกันนะค่ะ ตะโกนใส่ตัวเองในกระจกดังๆ ว่า "ฉันจะตั้งใจ ไม่หลุดแล้วนะ เธอเสร็จฉันแน่ เอาซี๊มันจะอยากแค่ไหนกันเชียว 555 (หัวเราะด้วยความสะใจ)"

สิ่งที่ได้เรียนรู้




Create Date : 07 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2555 22:32:47 น.
Counter : 401 Pageviews.

3 comments
  
จริงๆพี่คิดว่า "การหลุดบ้างอะไรบ้าง" นี่ก็ไม่ได้มีแต่ผลเสียนะคะ ในทางกลับกัน พี่คิดว่ามันก็ให้ผลดี ทำให้เราตั้งหน้าตั้งตาต่อสู้ต่อไป และทำให้เราเข้าใจว่า...สิ่งที่หลุดไป เป็นสิ่งที่เราไม่ควร แปลว่า คราวหน้าเราจะต้องระวังตัวมากขึ้น ...คิดบวกค่ะ ...อิอิ

ชั่งน้ำหนักแล้วก็ ต้องคิดวิธีมาหักล้างให้น้ำหนักมันลง...ให้ได้ สู้ๆนะคะ พี่เป็นกำลังใจให้หนูร้อยเปอร์เซ็นต์เลยค่ะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 8 พฤศจิกายน 2555 เวลา:5:07:55 น.
  
ดาร์คช็อกโกแล็ตชิ้นแค่นั้น พยาธิในท้องไม่ถามเหรอคะว่ามันเป็นเศษอะไร อิอิ

พี่จุ๋มนะ ถ้ากินชิ้นแค่นั้นพยาธิในท้องต้องประท้วงแน่ค่ะ เพราะแค่นั้นมันไม่ได้หายอยากสำหรับพี่จุ๋มเลย ต้องใหญ่กว่านั้นและเยอะกว่านั้นค่ะ

โดย: sangsasi วันที่: 8 พฤศจิกายน 2555 เวลา:7:40:30 น.
  
อย่านอยด์ไปเลยค่ะ สิ่งที่น้องกินเข้าไปวันนี้น่ะ ไม่ได้ 1 ใน 3 ของที่พี่กินในแต่ละวันเลย แฮร่ ไว้เดี๋ยวพี่จะต้องทำสงครามกับอาหารบ้างอะไรบ้างแล้วล่ะ
โดย: Kika_ii วันที่: 8 พฤศจิกายน 2555 เวลา:14:47:54 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

JETiiZ
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



New Comments