Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
19 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
ภาระกิจพิชิตความอ้วน สูตรพี่ปลา +++โปรล้วน 5 วัน (วันที่ 4)+++




้Day 4/5

น้ำหนักก่อนลด 75 กก.
เป้าหมาย 15 กก.
น้ำหนักวันนี้ 73 กก.


เช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง (ขาว 2 แดง 1)
เบรค - นม 0% 1 ขวด
กลางวัน - ปลาดุกย่าง 1 ตัว, ไก่ต้ม 1 ขีด
เย็น - หอยแครง ครึ่งโล, ไก่ต้มเหลือจากกลางวันประมาณ ครึ่งขีด

น้ำ 3.5 ลิตร / ชาเขียวไม่มีน้ำตาล 500 มล.










Create Date : 19 สิงหาคม 2553
Last Update : 19 สิงหาคม 2553 21:37:25 น. 0 comments
Counter : 681 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เวลาจะช่วยอะไร
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




: Users Online รวมทั้งหมด คน


MusicPlaylist
MySpace Playlist at MixPod.com

Jeabzilla ไม่ไหวจะเคลียร์

สร้างลิงค์ของโปรไฟล์ในแบบที่เป็นตัวคุณเอง
Friends' blogs
[Add เวลาจะช่วยอะไร's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.