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 àÁ¹ÙÇѹ·Õè 12/05/52

13.00 : ºÐËÁÕèàËÅ×ͧà¹×éÍáÅÐÅØ¡ªÔé¹»ÅÒº´¹éÓ 1 ªÒÁ à¨éÒÍÃèÍÂàËÁ×͹à´ÔÁ¨ÃéÒ ÃéÒ¹¹Õé¾ÔàÈɵç·ÕèÃÊà¼ç´¹ÕèÅèФÃéÒ ¡Ô¹¡ÕèÃͺ¡çÁÐà¤Âàº×èÍ + pokari sweat drink 1 ¡Ãлëͧ 245 ml.
19.30 : ¢¹Áâ»ÃµØà¡Êä¢è¢ÒǵØë¹àÂç¹ 1 ¶éÇÂàÅç¡ ÍÃèÍÂÁÒ¡æ¤èÐ ÃéÒ¹¹Õé´Ñ§ÁÒ¡ ÁÕÍÒÂعҹÁÒ¡àËÁ×͹¡Ñ¹ ¡Õè»Õ¨ÓÁÐä´é
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 àÁ¹ÙÇѹ¹Õé 13/05/52

03.00 : ¹ÁÍÍ᡹¹Ô¤Îçͤä¡â´ 2 á¡éÇ + áÍç»à»ÔéÅ 2 ªÔé¹ + ÅÙ¡á¾ÃÊÕà¢ÕÂǢͧÍÍÊàµÃàÅÕ 3 ªÔé¹ áÅСçä»ÍÒº¹éӹ͹¤ÃéÒ áººÇèÒËÔÇÁÒ¡àÅ·ҹ¹Ô´¹Ö§
10.30 : ¹ÁÍÍ᡹¹Ô¤Íéͤä¡â´ 1 á¡éÇ + apple 1 ÅÙ¡¡ÑºÍÕ¡ 1 ªÔ鹤ÃéÒ + ÂÒ¤ÙÅ·ì 1 ¢Ç´
10.45 : ẺÇèÒÁѹËÇÔÇàÇÕ¹ËÑÇàÅ´×èÁ pokari sweat ion supply ä» 1 ¢Ç´ 250 ÁÅ.
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