diet diary 16/10/52 ÊÇÑÊ´Õ¤èоÕèæ à¾×è͹·Õè¹èÒÃÑ¡¢Í§¹éͧâÍë·Ø¡æ¤¹ ÁÒ´ÙÃÒ¡ÒÃÍÒËÒâͧàÁ×èÍÇÒ¹¡Ñ¹´Õ¡ÇèҹФР§Ò¹àÂÍÐÁÒ¡¤èÐ ÂØ觷Ñé§Çѹ àÅÂäÁèä´é·Ò¹¢éÒÇ¡ÅÒ§ÇѹàŤèÐ àÁ¹ÙÇѹ·Õè 15/10/52 18.30 : ¢¹Á»Ñ§ÁÑÅµÔ à¡Ã¹ ÇÕµ 1 ªÔé¹ + Dark ªçͤâ¡áŵ¢Í§ÃÔµàµÍÃì Ê»ÍÃìµ 5 ªÔé¹àÅç¡æ 19.30 : ¡ÅéÇÂËÍÁ 1 㺠21.30 : ¢éÒÇ 1 ·Ñ¾¾Õ + ¼Ñ´¼Ñ¡ºØ駽ÕÁ×͹éͧâÍëÍÕ¡áÅéÇ ËØËØæ ·Ø¡¤¹ªÍº ÍÔÍÔææ ·Ò¹ä»ËÅÒÂ¤Ó + àµéÒËÙé·Í´ 3 ªÔé¹ + «ÙªÔ˹éÒá«ÅÁ͹ 1 ªÔé¹ + «ÙªÔ˹éÒ»ÅÒäËÅÂèÒ§ 1/2 ªÔé¹ + «ÙªÔ˹éÒä¢è»ÅÒ àÁç´âµæÍÃèͨѧ ËØËØæ 1 ªÔé¹ + «ÙªÔ˹éÒËÍ 1/2 ªÔé¹ + «ÙªÔ˹éÒä¢èËÍÂàÁè¹ 1 ªÔé¹ + «ÙªÔ˹éÒËÍÂàªÅÅì 1/2 ªÔé¹ + «ÙªÔ˹éÒä¢è¡Øé§ 1/2 ªÔé¹ + «ÙªÔ˹éÒ»ÅÒ·Ù¹èÒ 1/2 ªÔé¹ + «ÙªÔ˹éÒ»ÅÒÍÒÃÑÂäÁèÃÙéÍÕ¡ 1/2 ªÔé¹ ÍÒËÒÃÇèÒ§ : áÍç»à»ÔéÅ 3 ªÔé¹ + ÅÙ¡¾Ãعʴ 4 ªÔé¹ àÁ¹ÙÇѹ¹Õé 16/10/52 09.10 : ÁÙÊÅÕèáÅСÅéÇÂËÍÁ 1 㺠Áոѭ¾×ªàÂÍÐáÂФèÐ ãÊè¹Á¾ÃèͧÁѹà¹Â¢Í§¾ÍÅÊì 1 ¡Åèͧ ·Ò¹ä» 1 ¨Ò¹ ÍÃèÍÂÁÒ¡æ¤èÐ Çѹ¹ÕéµéͧÃÕºÁÒà¤ÅÕÂÃì§Ò¹áµèàªéÒ¤èÐ àÅÂäÁèä´éä»ÇÔè§àÅ áÎÐææ ÁÒ´ÙÃÙ»¡Ñ¹µè͹ФР¢Íº¤Ø³¾Õè˹͹ÁÒ¡¤èÐ ÊÙéæææ¹Ð¤Ð bye bye ka   Create Date : 16 µØÅÒ¤Á 2552 6 comments Last Update : 16 µØÅÒ¤Á 2552 12:17:07 ¹. Counter : 601 Pageviews. Share Tweet

ÇêÒÇÇÇÇÇÇÇÇÇ «ÙªÔ ÍÂÒ¡¡Ô§ ¼Ñ´¼Ñ¡ºØ駡éͧ͢â»Ã´   â´Â: ¶Ø§¡êÍ»á¡ê» 16 µØÅÒ¤Á 2552 15:26:51 ¹.

àÍÒ¡ÓÅѧã¨ÁÒ½Ò¡¹éͧâÍë¡è͹¹Í¹¤èÐ ÍÔÍÔ ÊÙéæ ¤èÒ   â´Â: à¾×è͹¤¹ãËÁè 16 µØÅÒ¤Á 2552 22:43:57 ¹.

·Ò¹à¨ËÃ×Íà»ÅèҤР¹éͧâÍë ¾Õè»ÅÒÍÂÒ¡à¨Í˹ٹРáÇÐä»äÁèä´éËÃ×ͤРÍÕ¡µÑé§ 2 à´×͹¹ÐÁÕàÇÅҵѴÊԹ㨨éÐ   â´Â: peepa2009 18 µØÅÒ¤Á 2552 10:26:48 ¹.

ÁèÒÁêÒàͧ¹Ð¤Ð ¼Ñ¡ºØ駡ԹáÅéǵÒËÇÒ¹¹Ð   â´Â: mamamodern 18 µØÅÒ¤Á 2552 18:18:58 ¹.

ÊÇÑÊ´ÕÂÒÁàªéÒ¤ÃѺ¹éͧâÍë ¡ÅѺÁÒáÅéǤÃѺ áÁéËÁÔ§ËÁÔ§¨ÐÂѧäÁèËÒÂ´Õ 100 % áµèÍÒ¡Òáç´Õ¢Öé¹ÁÒ¡áÅéÇ ¢Íº¤Ø³ÊÓËÃѺ¡ÓÅѧã¨áÅФÇÒÁËèǧã ·ÕèÁͺãËé¡ÑºËÁÔ§ËÁÔ§¹Ð¤ÃѺ   â´Â: ¡ÐÇèÒ¡ëÒ 19 µØÅÒ¤Á 2552 8:17:16 ¹.

ÊÇÑÊ´Õ¤èÐ ¹éͧâÍë ¢Íº¤Ø³ÊÓËÃѺ¡ÓÅѧã¨ÁÕÁÒãËéºèÍÂæ àŤèÐ ´Õ㨨ѧ¹éͧâÍëÂѧäÁèÅ×Á¾ÕèàÇÂì ¾Í´Õªèǧ¹ÕéÁѹÂØè§æ ¡çàÅÂäÁè¤èÍÂä´éàÅè¹à¹µà·èÒäÃÍФèÐ ¼Åغ æ â¼Åèæ ÁÒ¡¡ÇèÒ ¤Ô´¶Ö§¹éͧâÍëàÊÁ͹ФèÐ à»ç¹¡ÓÅѧã¨ãËé¹éͧâÍëàªè¹¡Ñ¹¹Ð¤èÐ   â´Â: wayoflife 19 µØÅÒ¤Á 2552 11:10:06 ¹.

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