Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
4 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 

ระบมไปทั้งตัว

วันนี้คงไม่ไปเล่นโยคะ แต่คิดว่าคงจะกลับมาส่ายฮูปอยู่กะบ้านเพราะว่า
เมื่อสองวันก่อนเข้าคลาสโยคะที่ใช้ท่าแปลกๆโหดๆ ร่างกายระบมเลยค่ะ
วันนี้เลยเดินเหมือนย่อง แถมเมื่อคืนสามีก็ต้องทำตัวเป็นหมอนวด
คอยนวดขานวดแขนให้ทั้งคืนเพราะเราปวดจนทนไม่ไหว เอิ๊กกๆๆๆ

วันนี้สามีสั่งทำข้าวซอยค่ะ จริงแล้วก็ไม่เคยทำและทำไม่เป็น
แต่ว่าได้สตูรมาจากเพื่อนในบล็อค เลยลงมือทำเมื่อเช้านี้ ทำไปชิมไปเกือบลืมไปแล้วว่ากำลังลดนน. เอิ๊กๆๆๆ

เช้าวันนี้

ขนมปัง แผ่นนึง ไม่ทานอะไรเลย
น้ำเต้าหู้ ไม่ใส่เครื่อง

กลางวัน

คิดว่าจะทานสุกี้

เย็นนี้

กะว่าจะทานข้าวซอยกะสามี รู้ว่าอ้วนแต่ตั้งใจว่าจะทานบะหมี่ครึ่งก้อน ไก่น่องเล็กน่องนึงและก็ไม่ราดน้ำมาก)แบบว่าเสียดายทำตั้งหม้อใหญ่ จะไม่ชิมก็กะรัยอยู่ อิอิอิ

แผนการการออกกำลังกายวันนี้..ส่ายฮูปหนึ่งชม.ค่ะ




 

Create Date : 04 สิงหาคม 2554
11 comments
Last Update : 4 สิงหาคม 2554 9:58:36 น.
Counter : 157 Pageviews.

 

พูดถึงข้าวซอย อยากกินมานานแล้วค่ะ แต่แถวบ้านไม่ค่อยมีขาย หรือมีก็อร่อยรึป่าวก็ไม่รู้ค่ะ เลยยังไม่ได้ลองเลย ฝากกินเผื่อด้วยนะคะ

คุยคิดว่าวันนี้จะทานอาหารรสชาดจืดๆ ไปก่อนค่ะ ต้องเอา 8 ขีดลงไปให้ได้เลย กินอาหารรสจัดทีไรเป็นแบบนี้ทุกที แต่บางทีมันก็อยากกินอ่ะค่ะ

 

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 4 สิงหาคม 2554 9:59:05 น.  

 

วันนี้ก็ตั้งใจจะ ฮูล่าฮูบ สักหนึ่งชั่วโมงเหมือนกันค่ะ...

 

โดย: หม่าม๊า2 4 สิงหาคม 2554 10:20:53 น.  

 

หมอโจเจ้าเก่าแวะมาเยี่ยมครับ เอาใจช่วยนะครับ สู้ๆ
ปล.ข้าวซอยที่อร่อยมากหลายต้องที่ เชียงใหม่ชื่อร้าน แม่ลำดสนฟ้าฮ่าม เจ้า...ไปทานได้ไม่ผิดหวัง หมอโจคิดถึงรสชาดมากแต่ไม่มีโอกาสไปเยือนซ้ำซักที

src="http://www.bloggang.com/data/p/preutipong/picture/profile.jpg"

alt="จองคอร์สหมอโจ กับดนตรีบำบัดเพิ่มความเยาว์วัย" />


เครียด ไมเกรน นอนไม่หลับ กำจัดได้ด้วยดนตรีบำบัดขั้นสูงอ่านที่บล๊อกนี้นะครับ
ดนตรีบำบัดขั้นสูง


พวกเรามาดูแลสุขภาพหัวเข่า และป้องกันเข่าเสื่อมกันดีกว่า
ป้องกันเข่าเสื่อม

 

โดย: หมอโจ (preutipong ) 4 สิงหาคม 2554 11:37:49 น.  

 

สวัสดีค่ะ น้องเอ๋^^
อิ อิ ชมใช่ไหมคะเรื่องขยันหาที่กิน ก็ฯะเพราะงี้ไงพี่หมีถึงอ้วนเกือบ 80 กิโล
ดีที่ตอนนี้กินแล้วยังรู้จักเอาออกไม่งั้นคงกลมกลิ้งเหมือนเดิม
ข้าวซอยพี่หมีก็ชอบนะคะ
ที่ขำตัวเองมาถึงทุกวันนี้คือ ไปกินข้าวซอยครั้งแรกที่ภูเก็ตค่ะ แล้วก็๖ิดใจเล๊ยย
น้องเอ๋ เก่งจังทำข้าวซอยได้ด้วย
พี่หมีอ่ะทำไรไม่เป็นหรอกซื้ออย่างเดียวเลย//อายยจัง

สู้ สู้ ต่อไปนะคะ

 

โดย: หมีสีชมพู 4 สิงหาคม 2554 17:43:07 น.  

 

เป้นกำลังใจให้พี่เอ๋จ้า..อย่างน้อยก็เล่นฮุลาฮุปตั้งชั่วโมงนึง สามีพี่เอ๋น่ารักจริงๆๆ เลยค่ะ

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 4 สิงหาคม 2554 17:54:47 น.  

 

เข้่ามาเจอน้องเอ๋พอดี^^
น้องสูงเท่าไรคะ จริงๆพี่หมีรอบแรกลดลงจาก 79.8 มาที่ 65-66 อยู่ 2 ปีนะ คิดว่าเอาลงไม่ได้เหมือนกัน

แล้วได้คุยกะเพื่อนคนนึง ป้านา(ที่ไปทานกันบ่อยๆน่ะละ)บอกว่า ป้าหมีน่าจะเอาลงได้เพราะคงที่มานานแล้ว
วันแรกที่ตัดสินใจเอาลงก็ไปนั่งกินสเต็กกะป้านาค่ะ//อายย
ป้านาบอก ป้าหมีเขียนไดอารี่ด้วยสิว่าวันนึงกินไรไปบ้าง
เลยเข้ามาเขียนไดเอทไดอารี่ครั้งแรกปีที่แล้ว จำได้แม่นเลย เริ่มที่ 65.2 ใช้เวลา 39 วันลงมาที่60 แล้วที่เหลือนี่ก็กำไรแล้ว
ก่อนนั้นรอบแรกลดแบบไม่ได้มีเพื่อนว่ากันเดี่ยวๆท้อหลายรอบนะคะ แต่ไม่ถอย
พอเขียนไดอารี่ ว๊าวว เจอเพื่อนร่วมชบวนการเยอะเลย ตอนนี้พี่หมีเลยเหมือนโรคจิต อัพแต่เรื่องกินกะเรื่องลด555
แต่ก็มุ่งมั่นคุมที่ 58-59 นะคะ พอไต่ๆไปที่ 60 ก็ต้องเข้มกะตัวเอง
พอจะไปกินก็ต้องเอาน้ำหนักลงมารอไว้ก่อน จะได้กินอย่างที่ตัวเองอยากกิน

ฉะนั้นพี่หมีว่าน้องเอ๋ สามารถลดได้สบายๆค่ะ เพราะอายุน้องยังน้อยกว่าพี่หมีเยอะ
ป๊าดด ป้าอย่างพี่หมียังทำได้แล้วทำมั๊ยหนุจะทำไม่ได้ล่ะจ๊ะ
สู้ สู้ ต่อไปนะคะ

 

โดย: หมีสีชมพู 4 สิงหาคม 2554 20:05:03 น.  

 

//แอบอิจฉาคนทำกับข้าวเก่งด้วยจ้ะ^^

 

โดย: หมีสีชมพู 4 สิงหาคม 2554 20:09:35 น.  

 

น้องเ๋อ๋ เคยเห็นรูปนี้รึยังคะ

http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=pinky-bear&group=19

ถ้าหนูทำอาหารเองพี่หมีว่าคุมอาหารแบบสบายๆ ที่เลิดสินใช้นำผัดอาหารทุกชนิดค่ะ ใส่น้ำมันเต็มที่แค่ 1 ช้อนชาเท่านั้นเอง

หนักไปทางต้ม นึ่ง ผัด ส่วนของทอดน้อยมากค่ะ

จริงๆพี่หมีรอบหลังก็ทานเมนูทั่วไปที่ซื้อแต่คอยคุมไม่ให้แคลอรี่ที่ทานมากไปกว่า 1000 แคลอรี่

มีหนังสือคู่กายอยู่เล่มนึงด้วยค่ะ ว่าอาหารแต่ละชนิดมีกี่แคลอรี่ก็ไม่ได้มีทุกอบ่างแต่ส่วนมากจะมี

อ้อ ถ้ามีเวลาน้องเ๋อ๋ลองเข้าไปที่อาหารลดน้ำหนักของพี่หมีสิคะ มีเมนูอยู่ 10 วัน 30 มื้อ รอบนั้น10 วันพี่หมีลงไป 4 กิโลค่ะ

เผื่อว่าจะมีประโยชน์กับหนูบ้าง

ป.ล. หนูสูงไล่เลี่ยกะพี่หมีเลยจ้า^^

 

โดย: หมีสีชมพู 5 สิงหาคม 2554 6:25:45 น.  

 

สามีน่ารักมากเลยคุณเอ๋

ภรรยาก็น่ารักเพราะสามีอุตสาห์ออร์เดอร์เมนูมา แม้ภรรยาทำไม่เป็นก็อุตสาห์ขวนขวายหาสูตรมาทำ

ว่าแต่ทำแล้วอร่อยไหมเนี่ย

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 5 สิงหาคม 2554 8:21:37 น.  

 

ว่าแล้วก็เขวี้ยงมาทางนี้นะค่ะ จะพิสูจน์ให้ว่ารสชาติผ่านไหม

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 5 สิงหาคม 2554 8:22:18 น.  

 

โอ้โหสามีคุณเอ๋คอนเฟิร์มว่าอร่อย ท่าทางจะอร่อยจริง อยากนี้เค้าเรียกว่ามีพรสวรรค์ใช่ไหมค่ะ ไม่เคยทำแต่พอทำออกมาแล้วอร่อย--

เดอะไนน์ไม่ไกลจากออฟฟิศเท่าไหร่ค่ะ และเป็นทางผ่านไปมอเตอร์เวย์ทางกลับบ้านด้วย คิดว่าเดินทางสะดวก และลูกชายบ่นอยากทานเฟรนฟายน์
ส่วนแม่อยากทานสเต็ก คิดว่าเดอะไนน์คงตอบโจทย์เราสองคนแม่ลูกได้

 

โดย: มามี๊ของชิโร่ 5 สิงหาคม 2554 8:34:43 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.