วันนี้ขอเริ่มลดใหม่เป็นวันที่แรกนะ.... แต่น..แตน..แต้นนนนน++++ หลังจากห่างหายบล็อคไปนาน กลับมาพร้อมน้ำหนักที่ขึ้นมาจนตัวจะปริ อิอิอิ น้ำหนักวันนี้ คือ.....64Kg ขอเสียงตรบมือหน่อยค้าบบบบบท่านผุ้ชม งิงิงิ วันนี้เลยเริ่มฟิตเพราะว่ามีแรงบันดาลใจจากเพื่อนอ่ะ เพื่อนโทรมาเมื่อวานนี้เพราะเพื่อนลดนน.ลดจาก86kg เหลือ78kg โอ้ว..แม่เจ้าหลังจากแรงบันดาลใจไม่มี ตอนนี้เลยกลับมากระเตื้องขึ้นเพราะแรงริษยา อุย...ไม่ใช่ เพราะแรงขับเคลื่อนจากภายใน ว่าคงต้องลดให้ได้ อิอิอิ ช่วงเดือนนึงที่ผ่านมาปล่อยตัวปล่อยใจกินกระจาย มาวันนี้..กลับมาเข้าที่แล้วจ้า 4เดืิอนก่อนเริ่มลดจาก68กิโล เหลือ 62กิโล ถือว่าประสบความสำเร็จ และคราวนี้กลับมาที่นน.64Kgว่าจะให้เหลือ60kg ภายในสองเดือน (คาดว่านะ) เอ๊าละ..เริ่มต้นจากวันนี้ละกัน 7:00am แซนวิชทูน่า ขนมปังแผ่นเดียว 9:45am โยคะ 90 นาที 13:00pm กาแฟดำ 15:00pm สุกี้เห็ดใส่ไก่   Create Date : 16 มิถุนายน 2554 5 comments Last Update : 16 มิถุนายน 2554 14:13:18 น. Counter : 354 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีค่า... พี่เอ๋ ทำได้ๆๆๆ สุ้ๆๆๆๆ ^^ เป็นกำลังใจให้เช่นเดิมจ้าา เมนูดี ออกกำลังกายเยี่ยม อีกไม่นานถึงเป้าแน่นอนค่ะพี่เอ๋ ^^   โดย: Iaun_Tor 16 มิถุนายน 2554 15:02:32 น.

หายไปนานเลยนะค่ะคุณเอ๋ แอบไปซุ่มอัพน้ำหนักนี่เอง 555   โดย: มามี๊ของชิโร่ 16 มิถุนายน 2554 15:18:45 น.

สวัสดีคะพี่เอ๋ เป็นอย่างไรบ้าง มีความสุขกับการออกกำลังกายนะ ขอร่วมด้วยละกัน เมื่อเช้าขึ้นเครื่องชั่ง โอ้ 56 .7 แย้ว อาจเป็นเพราะป้าแดงมาด้วย กระหน่ำกินอย่างเดียว เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 16 มิถุนายน 2554 16:53:28 น.

สู้ๆนะคะ เห็นการออกกำลังกายแล้วนับถือเลยค่ะ หนูแดงเล่นได้แค่ 60 นาทีเอง เมื่อยไปทั้งตัวเลย   โดย: น้ำพันซ์ 16 มิถุนายน 2554 18:34:16 น.

แปะๆๆๆๆๆๆ...โค้งให้งามๆหนึ่งทีด้วย..ขอสดุดีทำน้ำหนักได้สวยงามมาก ทั้งที่เห็นกินแต่เค้ก..ก็นะออกกำลังทุกวันมันก็ดีอย่างนี้เองเน่อ... ดีใจจังถึกมาอัพบล๊อก เจ๊จะได้ไม่รู้สึกเปล่าเปลี่ยวเดียวดาย จะได้ขุดๆๆกันขึ้นมาลด..เป้าหมายเดือนละสองโลกะลังดี แต่เจ๊ใจร้อน อยากลดให้ได้ สัปดาห์ละสามโล..กร๊ากกกกกกกก...กั่กๆๆๆๆ..เง้อ..กำ   โดย: araya.m 17 มิถุนายน 2554 5:36:31 น.