DATE 64 เช้านี้ตื่นมารู้สึกกระปรี้กระเปร่าแต่ว่าท้องยังตึงๆหลังดีท็อกซ์ วันนี้ตั้งใจกลับมาเข้มเหมือนเดิม วันอาทิตย์ที่ผ่านมาไม่ได้รั่วเลย เพราะว่าหลังดิท็อกซ์ทานได้แต่ผลไม้ 7:00AM โปรตีนถั่วเหลืองชง 9:00 - 10:30AM โยคะพิลาทีส และ น้ำครึ่งลิตร 11:00AM ลาเต้ร้อน แก้วนึง 12:30PM ก๋วยจั๋บญวน 14:30PM ขนมปังปิ้งชิ้นนึง 16:00PM ไปว่ายน้ำสระยาว10เมตร ว่ายไปกลับ60รอบ (พักไม่เกินห้าวิ ถ้ารู้สึกเหนื่อย) 17:30pm Hula hoop 30mins 18:00PM มะละกอ กับ แคนตาลูป เย็นนี้จะกินผลไม้ ช่วงนี้ต้องเป็นเด็กดีกินแต่ของอ่อนๆ เพราะว่าหลังดิท็อกซ์สองสามวันกินอะไรหนักๆไม่ได้ เหอ เหอ เหอ   Create Date : 21 มีนาคม 2554 8 comments Last Update : 21 มีนาคม 2554 17:08:59 น. Counter : 387 Pageviews. Share Tweet

แวะเข้ามาอ่านยามบ่าย   โดย: MaFiaVza 21 มีนาคม 2554 14:21:52 น.

โอ้โฮ เล่น โยคะพีลาทิส เย็นนี้ต่ออีลิปอีก เรื่องขยายเวลาเป็นเช้าวันเสาร์เดี๋ยวจะประชาสัมพันธ์ อีกครั้งหนึ่ง ว่ามีใครเห็นด้วยหรือเปล่า วันอาทิตย์รู้สึกว่าส่วนใหญ่จะหลุดกันเป็นแถวๆๆ เริ่มเข้มวันทำงานปกติก็ดีเหมือนกัน สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 21 มีนาคม 2554 14:34:37 น.

ขอบคุณมากค่ะสำหรับกำลังใจ...กลับมาเข้มแล้วค่ะ   โดย: bia4618 21 มีนาคม 2554 17:04:46 น.

ของอ่อนเหรอพี่เอ๋ 555+ แนะนำ กินเด็กดีกว่า   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 21 มีนาคม 2554 17:20:06 น.

^ ^ เห็นด้วยๆ.. แต่ของพี่เอ๋เค้ากินไม่ได้อ่ะดิ.. เมื่อก่อนพี่เอ๋เค้ากินเป็น Snack เลยนะ.. แต่เดี๋ยวนี้ฟันไม่ค่อยดี เวลาเคี้ยวต้องค่อยๆเคี้ยว ..แบบต้องเคี้ยวเอื้องอ่ะ ประเดี๋ยวกลืนยังไม่หมด..เฮียกลับมาก่อน ซ่อนไม่ทัน.. หลักฐานคาปากเห็นๆ.. เดี๋ยวโดนเฮียไล่เตะเอาอ่ะ..ฮ่าๆๆๆ...   โดย: araya.m 21 มีนาคม 2554 22:40:19 น.

โหคุณเอ๋เอาพลังมาจากไหนค่ะ เนี่ย แรงดียังงี้เดี๋ยวเป็นสปอนเซอร์ส่งลงแข่งไตรกีฬา เรื่องดีท๊อกซ์สนใจอยู่ค่ะ แต่ขอเวลาไปศึกษาข้อมูลก่อน เพราะอยากทำความสะอาดสำไส้เหมือนกัน   โดย: มามี๊ของชิโร่ 22 มีนาคม 2554 8:34:46 น.

อารายถึก..เล่นมุขจนเครื่องเจ๊งเลยเหรอ.. ไมวันนี้ตื่นสายน่อ..ว่าแต่ว่ายน้ำสิบรอบเนี่ย ทำได้งัยอ่ะ เจ๊แค่สูงสุดนะ ..ห้ารอบก็หมอบแล้วอ่ะ.. เง้อ..หรือว่าจะไปว่ายน้ำดีนะเนี่ย แต่มันยังหนาวอยู่เลย.. เอาไว้หน้าร้อนดีกว่า..โปรเจคเยอะแยะ ไม่รู้จะได้ทำรึเปล่าอ่ะเด่ะ..เซ็ง!!   โดย: araya.m 22 มีนาคม 2554 8:48:42 น.

มี๊เสพติดกาแฟค่ะ กลัวหน้าแก่นะแต่ก็งดกาแฟไม่ได้- ยิ่งวันศุกร์นะ กินกาแฟก่อนนอนด้วย 555 กินแล้วก็นอนหลับเป็นปกติ มี๊อยากว่ายน้ำนะแต่ว่ายน้ำไม่เป็น เสาร์นี้อาจจะชวนสามีไปว่ายน้ำและเราก็เกาะหลังสามีเป็นลูกลิงเลย 555   โดย: มามี๊ของชิโร่ 22 มีนาคม 2554 8:57:37 น.