***** Just Wanna Tell *****
Group Blog
 
 
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
25 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
diet วันที่ 18

เมื่อวานหลังจากไปหาคุณเพื่อนหมอ คุณเพื่อนหมอฝังเข็มให้(ฟรี) ฝังนานมาก เป็นชั่วโมงๆเลย รู้สึกดีขึ้นมากจริงๆ สมกับที่คุณเพื่อนไปเรียนต่อและได้ใบประกาศฝังเข็มมาจากเมืองจีน แต่เพิ่งรู้ว่าตั้งแต่ได้รับใบประกาศมา นอกจากฝังเข็มให้ตัวเองแล้ว เราเป็นคนแรกที่(ถูกหลอก)มาให้คุณเพื่อนฝังเข็ม ตรูว่าแล้วเชียว มิน่า ไม่เห็นป๊า ม๋า พูดถึงเรื่องฝีมือการฝังเข็มของลูกสาวเลย โชคดีนะนี่ที่ผลออกมาน่าพอใจ ไม่งั้นคุณเพื่อนโดนแน่ๆๆๆๆ

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


เหลือเวลาในการอยู่บ้านเฉยๆอีกไม่กี่วันแล้ว จะเริ่มงานใหม่วันที่ 1 ตุลาคมแล้ว แอบโดนคุณชายที่รักว่าไปหลายครั้ง หาว่าจะไปเลื่อนวันเริ่มงานใหม่ทำไม ทำยังกะรวย เหอๆ ก็ยังขี้เกียจทำงานอยู่ ชีวิตคนเราไม่จำเป็นต้องพักผ่อนตอนแก่ จริงมั๊ยค่ะ


ถ้าเริ่มงานใหม่ คงจะคิดถึงเด็กๆน่าดูเลย อยู่บ้านเล่นกับเด็กๆทุกวันมาเป็นเดือนๆ แงแง แต่ทำงานสักทีก็ดี เงินเก็บเริ่มร่อยหรอ เดินห้างทีหมดเป็นพัน ขืนยังเถลไถล อีกไม่นานมีหวังต้องแบมือขอเงินพ่อแม่แน่ๆ

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


วันนี้ดูซีรีย์เกาหลี เรื่อง First love of a Royal Prince ทั้งพระเอกและพระรองไม่มีใครหล่อเลย คุณชายที่รักของเราหล่อกว่าตั้งเยอะ(เป็นครั้งแรกเลยนะที่คุณหล่อกว่าพระเอกเกาหลี คริ คริ)


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


เรื่องการทานอาหาร ได้รับคำแนะนำอย่างใกล้ชิดจากคุณเพื่อนหมอค่ะ จากการเล่าเรื่องการทานอาหารและการออกกำลังกายอย่างละเอียดให้คุณเพื่อนฟัง คุณเพื่อนได้วินิจฉัยว่าเราทานอาหารน้อยเกินไปค่ะ ถึงแม้เราจะทานอิ่ม แต่พลังงานที่ได้รับมันน้อยไปค่ะ คุณเพื่อนแนะนำให้เพิ่มพลังงานโดยการทานข้าวซ้อมมือเพิ่มอย่างน้อย1-2ทัพพีค่ะ และห้ามดื่มน้ำเย็นเป็นอันขาด

ดังนั้นอาหารของเมื่อวานนี้จึงไม่อยู่ในfast5นะค่ะ แต่วันนี้จะกลับมาสู่fast5อีกครั้งค่ะ

มาทวนกันดีกว่าว่าวันนี้ทานอะไรไปบ้าง

EW 11.30 น. - 16.30 น.
- ซุปเห็ดใส่เห็ดฟางและหัวหอมใหญ่ 2 ชามใหญ่ (~500 kCal)
- ปลาหมึกต้ม 2 ตัว (ก่อนต้มก็ตัวใหญ่ดี แต่ต้มแล้วเหลือเล็กจิ๊ดเดียว) (~120 kCal)
- กุ้งต้ม 2 ตัวใหญ่ (~120 kCal)
- ขนมฝรั่ง 2 ชิ้น (~75 kCal)
- รอทานฝรั่งตอนบ่ายสักลูก (~80 kCal)
- น้ำโสม(อภินันทนาการจากคุณเพื่อนหมอ) (~45 kCal)

##### รวมทานไป 930 kCal
##### ออกกำลังกายที่ fitness 0 kCal

ทานน้อยไปอีกแล้ว เดี๋ยวต้องหาอะไรทานเพิ่มแล้ว


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@


ถึงใครคนหนึ่ง ขอบคุณที่คอยเตือนสติให้รู้ว่าเราต้องรักตัวเองก่อนที่จะรักคนอื่น ที่จะไปตรวจมะเร็งก็ต้องไปเพราะว่ารักตัวเอง ไม่ใช่เพราะต้องการทำให้คนอื่นสบายใจ

ขอบคุณมากๆเลยนะที่อยู่เคียงข้างเวลาที่เราต้องการกำลังใจเสมอมา




Create Date : 25 กันยายน 2551
Last Update : 25 กันยายน 2551 13:36:30 น. 9 comments
Counter : 149 Pageviews.

 
เอาใจช่วยค่ะ สู้ๆ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:15:25:33 น.  

 
เอาใจช่วยนะคะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:16:19:18 น.  

 
นน. เหลือเท่าไหร่แล้วจ๊ะแพร เมนูน่าทานจังเลย ดีจังเนอะ อยากให้คุณหมอพี่บอกว่า ทานน้อยจัง ทานเยอะๆ หน่อย บ้างจัง 555


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:17:07:43 น.  

 
เอาใจช่วยคร๊าบบ สู้ๆ


โดย: Dotpng วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:18:25:47 น.  

 
ดีจังเลยค่ะ มีเพื่อนคอยช่วยดูแลคะ
ทานให้ได้ปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย ย่อมดีอยู่แล้วค่ะ

อยากฝังเข็มมั่งจัง ..



โดย: Ceelicious วันที่: 26 กันยายน 2551 เวลา:21:04:54 น.  

 
เอาใจช่วยค่ะ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 28 กันยายน 2551 เวลา:15:16:20 น.  

 
แพร หลายไปไหนเลย เพื่อนๆ ให้อภัย กลับมาได้แว้ว


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 2 ตุลาคม 2551 เวลา:11:06:42 น.  

 
เลี้ยงลูกสามอยู่เหรอจ๊ะ มาตอบ Tag ด้วยนะจ๊ะ พี่ Tag แพร เข้าให้ Tag… Diet Club


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 3 ตุลาคม 2551 เวลา:16:20:51 น.  

 
แวะมาเยี่ยมจ้า ว่าแต่ไม่อัพบล็อคเหรอค่ะ


โดย: ลูกหมู**หาดใหญ่ วันที่: 4 ตุลาคม 2551 เวลา:10:24:11 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

แม่แมวลูกสาม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




จำได้ว่าตอนเด็กๆผอมๆดำๆ จนแม่ต้องไปหาซื้อวิตามินมาบำรุง แต่วิตามินของแม่ออกฤทธิ์ตอนโต ไปเรียนกลับมาพ่อแม่พี่น้องจำไม่ได้เลยทีเดียว เหอๆๆๆๆ

เป้าหมายคือ50กิโลกรัมเป็นอย่างต่ำ ณ วันสิ้นปี เพราะไม่งั้นต้องจ่ายเงินเลี้ยงข้าวใครคนหนึ่ง จนแน่ๆช้านนนน
Friends' blogs
[Add แม่แมวลูกสาม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.