***** Just Wanna Tell *****
Group Blog
 
 
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
14 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
diet วันที่ 6 และ 7

ขอเขียนBlog2วันพร้อมกัน เพราะเมื่อวานไปเที่ยวเลยไม่ได้เขียน

Diet วันที่ 6 (13 ก.ย. 2551)

วันนี้ตื่นเช้ามาก ทั้งๆที่เป็นวันเสาร์ เพราะว่ามีนัดทานข้าวที่บ้านคุณยาย เลยตั้งใจจะไปออกกำลังกายแต่เช้า วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก เพราะลืม เหอๆๆ

ตื่นมาก็รีบดูเหมียวที่โดนคุณหมอฉีดยาฆ่าเชื้อไป 1 เข็มเมื่อคืนวาน อาการดีขึ้น ไม่แหวะแล้ว แต่ไม่ค่อยยอมทานอาหารเม็ด เลยให้แต่ a/d (เพิ่งรู้ว่า a/d ขึ้นราคา จากกระป๋องล่ะ 115 บาท มาเป็น 125 บาทแล้ว )

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

รีบออกจากบ้านไปfitness ตั้งแต่เจ็ดโมงครึ่ง พยายามออกกำลังกายให้ได้มากที่สุด เพราะอยากทานอาหารที่คุณยายทำให้ทานโดยน้ำหนักไม่ขึ้น(มากนัก) ในที่สุดก็ออกกำลังกายไปได้ 70 นาที ผลาญไป 457 kCal

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ถึงบ้านคุณยายตอนเที่ยง หิวมากๆ เลยทานขนมจีนราดน้ำยา+แกงเขียวหวาน+แกงไตปลา ที่คุณยายทำไว้รอ ทานไปหลายจานเลย อร่อยมากๆ

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

มาทวนดีกว่าว่าวันเสาร์ทานอะไรไปบ้าง

EW 11.30 น. - 16.30 น.
*** ขนมจีนน้ำยารวม (ทานตลอด 5 ชั่วโมงเลย) 3 จาน
*** ปลาดุกย่าง 1 ตัว
*** แก้วมังกร 1 1/2 ลูก
*** ผัดกระเพรา (ที่เราทำเอง) 3 คำ
*** ผักไฮโดร (สด) 1 ต้น
*** ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ลูกพรุน (ไม่ชอบเลย) 1/10 ชิ้น (แค่ชิมคำเดียว)

##### รวมที่ทานไป ประมาณ 1,800 kCal #####

##### พลังงานจากการออกกำลังกาย 457 kCal #####

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ถึงใครคนหนึ่ง นิ้วหายเจ็บอะยัง อย่ามัวแต่เล่น psp จนลืมเล่นกีตาร์ให้เราฟังนะ





@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@





Diet วันที่ 7

เมื่อวานทานเยอะมากๆๆๆ ทำให้รู้สึกอึดอัด เพิ่งรู้ว่าทานเยอะแทนที่จะมีความสุข กลายเป็นทรมานเพราะปวดท้องแทน แงแง

วันนี้ตื่นสาย แปดโมงคุณแม่มาเรียกให้ไปปล่อยเด็กๆ โชคดีที่เมื่อคืนพาเด็กๆเข้านอนดึกแล้ว เลยไม่มีใครฉี่รดที่นอน

เหมียวอาการดีขึ้น แต่ไม่ยอมทานอาหารเม็ด เลยต้องทาน a/d สลับกับอาหารกระป๋อง ยูกิ ยูริ ก็อยากจะทานแบบแม่เหมียวบ้าง ร้องกันระงม เห็นลูกตาสีน้ำตาลๆแล้วอดสงสารไม่ได้ เลยให้ทานแบบเดียวกันทั้งสามตัว (แต่ยูกิ กับ ยูริ ก็ยังทานอาหารเม็ดด้วย) งานนี้หม่ามี๊อแมวเลยกรอบขึ้นไปอีก ค่าอาหารกระป๋องแสนแพง (เมื่อเทียบกับอาหารเม็ด)

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

คุณพ่อคุณแม่เอารถคันใหม่ออกไปลอง น้องชายก็มีติวสอบผู้ช่วยตอนบ่าย เหลือเรากับเด็กๆ ตอนแรกญาติโทรมาชวนไปทานอาหารญี่ปุ่นที่ทาคุมิ (ห่างจากบ้านแค่ 1 ป้ายรถเมล์) แต่เนื่องจากเมื่อวานทานเยอะมาก เป็นผลให้น้ำหนักขึ้น 0.1 กิโลกรัม (นี่ขนาดออกกำลังกายนะ) อีกอย่างไม่ได้โทรจองล่วงหน้า ทาคุมิไม่มีที่นั่งแน่ๆ รวมทั้งคุณน้องชายยังไม่อยากทานอาหารญี่ปุ่น เลยตกลงกับญาติว่าเอาไว้ไปคราวหน้า

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

มาทวนกันดีกว่าว่าวันนี้ทานอะไรไปบ้าง
EW 11.30 น. - 16.30 น.

*** ซุปครีมไก่กับเห็ด ใส่หัวหอมใหญ่และเห็ด 2 ถ้วย ~ 200 kCal
*** ไก่ทอดสมุนไพร ประมาณ 150 กรัม ~ 350 kCal
*** ผัดกระเพราทำเอง 2 คำ ~ 50 kCal
*** ผักไฮโดร (สด) 1 ต้น ~ 20 kCal
*** มันฝรั่งเลย์ 2 แผ่น ~ 20 kCal
*** มีอย่างอื่นที่อยากทานอีก เดี๋ยวจะมาเพิ่มอีกที อิอิ

*** มาเพิ่มแย้วววว
*** ขนมไหว้พระจันทร์ ไส้โหงวยิ้ง 1/8 ชิ้น ~ 100 kCal
*** องุ่น 2 ลูก ~ 80 kCal
*** ทับทิม 1/4 ลูกใหญ่ ~ 80 kCal


##### รวมที่ทานไป ประมาณ 900 kCal #####

##### พลังงานจากการออกกำลังกาย ..... kCal #####

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

ถึงใครคนหนึ่ง เมื่อคืนก็ลืมถามไปว่าถ้าให้เหมียวทานแต่อาหารเปียกจะเป็นอะไรรึเปล่า เอาไว้คืนนี้ถ้าไม่หลับไปก่อนจะโทรไปถามนะ





Create Date : 14 กันยายน 2551
Last Update : 14 กันยายน 2551 14:25:56 น. 9 comments
Counter : 105 Pageviews.

 
Good luck with your diet na ka. I hope you succeed ka. I am also on a diet ka.


โดย: CrackyDong วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:14:32:19 น.  

 


โดย: yosita_yoyo วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:14:45:42 น.  

 
สู้นะค่ะ เอาใจช่วยค่ะ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:16:06:19 น.  

 
เป็นเทศกาลไหว้พระจันทร์จริงๆ เลยค่ะ อิอิ

พูดแล้วก็นึกอยากทานบ้างจัง แต่ว่าเพื่อนตั้งระเบียบให้กับตัวเองว่าจะทานขนมหวานวันละ 1 อย่าง แล้ววันนี้ก็ทานขนมลูกเต๋าไปแล้ว ก็เลยต้องงดไปก่อน

สู้ๆ นะคะ


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:17:32:11 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้เหมือนเคยค่ะ

ป.ล. เขียนถึงใครคนนั้นทุกวันเลย น่ารักจังเลยค่ะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:18:39:34 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจนะคร้า.....สู้ๆๆๆ

อยากเห็นน้องแมวทั้งสามจังเลยค่า


โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:18:53:18 น.  

 
สู้ ๆ ค่า


โดย: beautystone วันที่: 14 กันยายน 2551 เวลา:23:43:31 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ.... เวลาที่เหงาๆ แล้วเกิดนึกถึงเค้าขึ้นมาก็นั่งร้องไห้อยู่นานเหมือนกันค่ะ....

เป็นกำลังใจให้ด้วยอีกคนค่ะ พยายามเข้าๆ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 15 กันยายน 2551 เวลา:9:20:21 น.  

 
แวะเอากำลังมาส่งค่ะ



โดย: jorjaejaa วันที่: 15 กันยายน 2551 เวลา:13:30:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

แม่แมวลูกสาม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




จำได้ว่าตอนเด็กๆผอมๆดำๆ จนแม่ต้องไปหาซื้อวิตามินมาบำรุง แต่วิตามินของแม่ออกฤทธิ์ตอนโต ไปเรียนกลับมาพ่อแม่พี่น้องจำไม่ได้เลยทีเดียว เหอๆๆๆๆ

เป้าหมายคือ50กิโลกรัมเป็นอย่างต่ำ ณ วันสิ้นปี เพราะไม่งั้นต้องจ่ายเงินเลี้ยงข้าวใครคนหนึ่ง จนแน่ๆช้านนนน
Friends' blogs
[Add แม่แมวลูกสาม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.