***** Just Wanna Tell *****
Group Blog
 
 
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
11 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
diet วันที่ 4

เลยวันเกิดมาแล้ว 1 วัน แก่ขึ้นอีกปี แต่ปีนี้รู้สึกแปลกๆ อายุเข้าเลขสาม เหอๆๆ

***** *****

ตื่นนอนหกโมงครึ่ง แบบว่ารู้สึกว่านอนพอแล้ว ตื่นดีกว่า

ปล่อยเด็กๆมาเข้าห้องน้ำ เอาอาหารให้เด็กๆทาน แต่สงสัยว่าฝนตก อากาศดี เด็กๆเลยเดินกลับเข้ากรงไปนอนต่อกันอย่างมีความสุข

อาบน้ำแต่งตัว แต่ไม่ลืมชั่งน้ำหนัก ลดลงไปอีก 0.3 กิโล อิอิ ดีจายย

***** *****

เนื่องจากฝนตกไม่มีทีท่าจุหยุดเอาง่ายๆ วันนี้เลยไม่ได้ไป fitness ตอนเช้า จริงๆตั้งใจว่าวันนี้จะซักผ้า แล้วเปิดแผ่นออกกำลังกายที่บ้านแทน โชคดีที่ฝนตกวันนี้ เลยเป็นไปตามแผน

***** *****

เนื่องจากตื่นเช้า เลยรู้สึกอยากทาน วิธีแก้ความหิวคือทานน้ำเยอะๆพร้อมกับเตรียมล้างผัก ล้างปลาหมึกและกุ้ง รวมถึงเตรียมเครื่องที่จะทำยำตอนเที่ยง

ได้ผล กว่าจะเตรียมโน้นเตรียมนี่เสร็จ ก็สิบเอ็ดโมงครึ่งพอดี

***** *****

วันนี้ทานอะไรไปบ้าง มาทวนกัน

*** คุกกี้ชิ้นเล็ก 3 ชิ้น คาดว่าประมาณ 150 kCal
*** ยำบุก(แบบผสมสาหร่ายจะให้ 0 kCal) ใส่กุ้ง ปลาหมึก ปลาทูน่า เห็ดหูหนู เห็ดเข็มทอง หอมแดง ต้นหอม ผักชีฝรั่ง น้ำจิ้มไก่(เล็กน้อย) มะนาว น้ำปลา คาดว่าประมาณ 400 kCal (มั๊ง ไม่แน่ใจ)
*** ไอศครีมวนิลา ถ้วยเล็ก 1 ถ้วย (ไม่รู้ว่ากี่ kCal ใครรู้ช่วยตอบทีนะคะ) เห็นจากblogคุณเพื่อนค่ะ ว่าไอติม1ถ้วย = 130 kCal อิอิ ขอบคุณนะค่ะคุณเพื่อน
*** บ่ายสาม ทานไอติมรวมมิตรไปอีกแท่งอะ กี่แคลไม่รู้ เดาว่า 300 ละกัน


***** รวมที่ทานไปวันนี้ ***** 980 kCal


คิดว่าวันนี้ทานมากแล้วล่ะ
เย็นนี้คงต้องออกกำลังกายให้มากๆแล้วล่ะ


***** *****

โดนมีดบาดตอนบีบมะนาว แงแง เจ็บ เลือดออกเลย

***** *****

ถึงใครคนหนึ่ง เมื่อวานเพิ่งอวยพรให้ลูก(แมว)ของเราแข็งแรง ไม่อยากบอกเลยว่าวันนี้ลูกชายตัวน้อยเป็นแผลที่หูอะ ทำไงดี



Create Date : 11 กันยายน 2551
Last Update : 11 กันยายน 2551 15:19:12 น. 9 comments
Counter : 119 Pageviews.

 
น่าสนใจดีนะคะ เบื่อแกงจืดเต้าหู้จะแย่อยู่แล้วเนี่ย จะได้เอาไปยำดู ยี่ห้ออะไรคะ อร่อยป่าวเอ่ย

อ้อ ดีใจด้วยนะคะ ลดลงแล้ว


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:14:13:58 น.  

 
ขอบคุณค่ะ เด๋วจะไปหามากินมั่ง


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:15:59:41 น.  

 
Happy Birthday ย้อนหลังน่ะค่ะ มาเอาใจช่วยจะได้ลดไปด้วยกัน


โดย: pekei วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:19:52:41 น.  

 
นน.ลดลง 3 ขีด วันนี้นน.หลีขึ้น 3 ขีด โอยยย เศร้า

พรุ่งนี้เราก็มาพยายามกันต่อนะคะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:19:59:19 น.  

 
พูดถึงบุก ของปิ๊กยังนอนเล่นอยู่ในตู้เย็นอยู่เลย เอามาทำยำก็น่าสนนะเนี่ย

สู้ๆนะคะ ทานไม่ถึงพันเนี่ยก็น้อยแล้วว


โดย: weirdopickko วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:21:05:29 น.  

 
เริ่มลดน้ำหนักวันเดียวกันเลยค่า
มาสู้ๆไปพร้อมๆกันนะค่ะ
หรือจะมาแข่งกันดี


โดย: kafairkom วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:21:45:03 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดนะค๊า


โดย: beautystone วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:0:28:28 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังค่า



มีความสุขมากๆค่ะ และก็มาเป็นกำลังใจให้ด้วยค่า


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:3:09:58 น.  

 
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ



โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:12:50:58 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

แม่แมวลูกสาม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




จำได้ว่าตอนเด็กๆผอมๆดำๆ จนแม่ต้องไปหาซื้อวิตามินมาบำรุง แต่วิตามินของแม่ออกฤทธิ์ตอนโต ไปเรียนกลับมาพ่อแม่พี่น้องจำไม่ได้เลยทีเดียว เหอๆๆๆๆ

เป้าหมายคือ50กิโลกรัมเป็นอย่างต่ำ ณ วันสิ้นปี เพราะไม่งั้นต้องจ่ายเงินเลี้ยงข้าวใครคนหนึ่ง จนแน่ๆช้านนนน
Friends' blogs
[Add แม่แมวลูกสาม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.