***** Just Wanna Tell *****
Group Blog
 
 
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
10 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
diet วันที่ 3 (สุขสันต์วันเกิด)

วันนี้ตื่นสายล่ะ ทั้งๆที่เป็นวันเกิดตัวเอง แทนที่จะรีบตื่นแต่เช้า กลายเป็นว่าตื่นมาเจ็ดโมงกว่าๆๆๆๆๆเลย

ตกใจ แบบว่าลืมทิ้งขยะนี่นา ดีนะที่เดินทันรถขยะ ไม่งั้นต้องรอไปทิ้งอีกทีวันศุกร์

พอทิ้งขยะเรียบร้อยก็มาปล่อยเด็กๆออกจากกรง วันนี้เด็กๆร้องงอแงมากมาย สงสัยเพราะเราตื่นสายแน่ๆ มันน่าตีนัก (ตีตัวเอง)

ทำธุระเสร็จก็เตรียมตัวไป Fitness แต่ก็ไม่ลืมที่จะชั่งน้ำหนักก่อน อิอิ อิอิ ลดลงไป 0.5 กิโล โอวววว ออกกำลังกาย + fast5 นี่ท่าทางจะไปได้สวยกับตัวเรา

คุณแม่โทรมา บอกว่าเย็นนี้อยากทานที่ไหน แบบว่าช่วงนี้ทำfast5เลยขอคุณแม่ว่าอยากไปทานเลี้ยงวันเกิดตัวเองวันหยุดมากกว่า อยากไปกันพร้อมหน้า คิดว่าจะพาคุณตา คุณยาย และ คุณน้าไปทานด้วย

วันนี้วิ่ง 30 นาที ปั่นจักรยาน 30 นาที ครบชั่วโมงตามที่ตั้งใจ แต่พลังงานที่ได้ออกกำลังกายไปคือ 300 kcal (น้อยไปรึเปล่าก็ไม่รู้)
กลับถึงบ้านก็ 11.30 น.แล้ว เริ่มจะหิว เลยทานขนมปังสังขยาจากพารากอนที่ซื้อมาเมื่อวานไป1แผ่น พร้อมออกไปซื้อลาบปลาดุกเจ้าอร่อย อิอิ

มาทวนกันดีกว่าว่าวันนี้ทานอะไรไปบ้าง

EW 11.30 - 16.30 (จริงๆตั้งแต่ทำมา3วัน เริ่มทานหลัง 11.30 ทุกที เหอๆ)

** ขนมปังสังขยา (จากพารากอน) 1 แผ่น
** ลาบปลาดุก (ไม่ใส่ข้าวคั่ว) ทานไป 1/2 ถุง
** น้ำตกหมู (ไม่ใส่ข้าวคั่ว) ทานไป 1/2 ถุง
** ส้มตำปู ทานไป 3 คำ (แบบว่าเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยทานส้มตำเท่าไหร่)
** ผักสด อร่อยมากมาย ล้างสะอาด ทานเยอะมากๆๆๆๆๆๆ อย่างน้อยวันนี้ก็มีกากใยและไฟเบอร์มากกว่าเมื่อวาน อิอิ
** แก้วมังกร ปลอกแช่เย็น(เจี๊ยบบบ) ทานไป 1/4 ลูก

วันนี้ทานแค่นี้ดีกว่า รู้สึกเหมือนทานมากมาย โชคดีที่วันนี้ออกกำลังกายแล้ว ไม่งั้นคงหนักท้องจนออกกำลังกายไม่ไหว

*********************************************************

วันนี้แอบเห็นว่ายูริขนขึ้นนิดหน่อยแล้ว ดีใจๆๆ ลูกหม่ามี๊จะได้ไม่เป็นแมวขนแหว่ง

ฝากถึงใครคนหนึ่ง ขอให้นิ้วหายเจ็บเร็วๆนะจ๊ะ รอฟังเสียงกีตาร์อยู่ คริ คริ

*********************************************************



Create Date : 10 กันยายน 2551
Last Update : 10 กันยายน 2551 15:10:32 น. 11 comments
Counter : 104 Pageviews.

 
มาเป็นกำลังใจให้ค่า


จากกินหนมปังสังขยาๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:15:18:45 น.  

 
ตอบหลังไมค์ไปให้แล้วนะคะ ถ้าหนักประมาณนี้ ไปรักษาได้เลยค่ะ ตอนปุ้มไปหนัก 68 ค่ะ

ลองดูการรักษาวิธีคุณหมอของปุ้มนะคะ ลิงค์นี้ค่ะ

http://www.bloggang.com/viewblog.php?id=piggy-pum&date=29-08-2008&group=4&gblog=9

หรือจะลองทานดูก่อน ถ้าไม่ลงค่อยไปหาหมอก็ได้นะคะ
ไปซื้อแค่อาหารซองมา แล้วกินตามที่ปุ้มกิน ไม่เข้าใจ หรือสงสัยว่าอาหารไหน กินอะไรได้บ้าง ถามมาได้เลยค่ะ แต่ที่บล๊อกจะสะดวกกว่าหลังไมค์

****************************

แต่อาหารที่ทานอยู่ก๊อดีนะคะ แต่อยากให้หมอควบคุม ก็ลองไปดูค่ะ


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:15:44:39 น.  

 
แตงกวามาให้กำลังใจนะค่ะ สู้ๆ


โดย: แตงกวามาแล้วจ้า วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:16:27:07 น.  

 
เอากำลังใจมาฝากนะคะ

สู้ๆค่ะ


โดย: jorjaejaa วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:16:57:02 น.  

 
มีคนทำ fast 5 ด้วยอีกคนแล้ว

สู้ๆนะค่ะ


โดย: aon_dexter's วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:18:04:16 น.  

 
สุขสันต์วันเกิดนะคะ ขอให้ผอมเร็วๆ สวยๆ รวยๆ อิอิ



โดย: weirdopickko วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:19:54:28 น.  

 
HaPpY BiRtHdAy To YoU .. HaPpY BiRtHDaY tO yOu .. HaPpY BiRtHdAy, HaPpY BiRtHdAy HaPpY BiRtHdAy To YoUuUuUu..... มีความสุขมากๆนะคะ ขอให้ลดนน.ได้ตามเป้าหมาย ขอให้ลูกแมวทั้งสาม น่ารักขึ้นทุกวันๆ เป็นเด็กดี ไม่งอแงนะคะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:19:57:35 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่า......


โดย: นางมารสีขาว วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:22:11:05 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ ที่เจอสิ่งเหมาะกับตัวเองแล้ว สู้ๆ ค่า


โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:22:33:50 น.  

 
HBD ย้อนหลังค่ะ

พยายามต่อไปนะ สู้ๆๆ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:10:15:11 น.  

 
สงสัยไปฉลองวันเกิดเพลินแน่ๆ เลย


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:12:31:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

แม่แมวลูกสาม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




จำได้ว่าตอนเด็กๆผอมๆดำๆ จนแม่ต้องไปหาซื้อวิตามินมาบำรุง แต่วิตามินของแม่ออกฤทธิ์ตอนโต ไปเรียนกลับมาพ่อแม่พี่น้องจำไม่ได้เลยทีเดียว เหอๆๆๆๆ

เป้าหมายคือ50กิโลกรัมเป็นอย่างต่ำ ณ วันสิ้นปี เพราะไม่งั้นต้องจ่ายเงินเลี้ยงข้าวใครคนหนึ่ง จนแน่ๆช้านนนน
Friends' blogs
[Add แม่แมวลูกสาม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.