Bloggang.com : The Belle : เริ่มต้นลดน้ำหนัก~!!

เริ่มต้นลดน้ำหนัก~!!

จะเริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังแล้วค่ะ ว่าจะลองใช้สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพฯดู เห็นว่าลดน้ำหนัก 9 กก. ภายใน 1 สัปดาห์ มีเพื่อนๆคนไหนเคยลองรึยังค่ะ? ดูรายการแล้วท่าจะโหดอยู่ ตอนนี้น้ำหนักเริ่มต้นที่ 44.4 กิโลดูเหมือนน้อยเลยเนอะ แต่จริงๆแล้วเราเป็นคนที่เตี้ยมากๆ สูงแค่ 150 เซนติเมตรเอง เคยฉุขึ้นไปถึง 50 กิโลเพราะกินแหลกลานมีอะไรกินหมดตอนนั้นนี่บวมสุดๆเลย และก็พยายามลดจนมาถึง 44.4 กิโล

ก่อนการเริ่มปฏิบัติสูตรนี้ ก่อนอ่าหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู และของทอดทุกชนิด

วันที่ 1
- เ ช้ า
น้ำผลไม่คั้นหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
- ก ล า ง วั น
ไข่ต้ม 2 ฟอง
- เ ย็ น
สลัดผัก

วันที่ 2
- เ ช้ า
น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
- ก ล า ง วั น
ไข่ต้ม 2 ฟอง
- เ ย็ น
โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 3
- เ ช้ า
กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
- ก ล า ง วั น
เกาเหลาลูกชิ้นหมู 1 ชาม ( หมู เนื้อ )
- เ ย็ น
สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4
- เ ช้ า
น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลและขนมปัง 1 แผ่น
- ก ล า ง วั น
สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
- เ ย็ น
โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 5
- เ ช้ า
กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วยหรือน้ำผลไม้คั้น
- ก ล า ง วั น
ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
- เ ย็ น
สลัดผัก

วันที่ 6
- เ ช้ า
กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือน้ำผลไม้คั้น
- ก ล า ง วั น
ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
ปลานึ่งหรือปลาเผาไม่จำกัด ( กินแต่เนื้อปลาอย่างเดียว )
- เ ย็ น
นมสด 1 แก้ว ( นมจืด )

วันที่ 7
- เ ช้ า
ข้าว 1 ทัพพีและเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง
- ก ล า ง วั น
เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม ( หมู เนื้อ )
- เ ย็ น
สับปะรด 1 ชิ้น

สูตรนี้จะเริ่มทำวันพรุ่งนี้เป็นวันแรกนะค่ะ ยังไงเพื่อนๆช่วยให้กำลังใจด้วยนะค้า เดี๋ยวพรุ่งจะมารายงานผลอีกทีค่ะ