จงมาๆๆนะเลขสี่ของช้านนน เคยเป็นไม๊คะ ไม่รู้ว่ารู้สึกไปเองรึป่าวคะ ที่เราจะผอมลง ว่าแต่ นน ไม่ลดเท่าไหร่เลย คิดไปเองไม๊รบกวนผู้รู้บอกหนูที วันนี้ตอนเช้า เล่น Ellip ไปครึ่ง ชม และไป ปัดๆๆกวาดๆๆเช็ดถู พระ...เจ้า...ของที่โรงงาน รวมอีก หนึ่ง ชม วันนี้ให้พี่สาวช่วยให้ข้าวน้องหมาค่ะ เช้า ทาน กะหล่ำปลีผัดไข่ หนึ่งถ้วย ต้มจืดผักกาดดอง (กินแต่ผักกาดดอง) สายทาย กาแฟ ทรี ครึ่งซองกะกาแฟดำ สองช้อนเต็ม ก่อนเที่ยง กาแฟอีกแระ เที่ยง กินยำปลาทู และหมี่กรอบ(ที่เหลือจากหลายวันแล้ว) บ่ายหมากฝรั่ง สองชิ้น เย็นกิน มาม่า ครึ่งห่อ ออกกำลัง Fit ball ท่าใหม่ค่ะ เหนื่อยมากกกกก กินน้ำมะนาวเย็น หนึ่งถุงค่ะ เรคคอมเมนหนูด้วยเพราะจะเลิกกินแป้งแล้วค่ะ อยากผอมเร็วๆๆอะค่ะขอคำแนะนำด่วนๆๆ อยากลดได้เร็วๆจังค่ะ แอดมาคุญกันนะคะ dear_mooyong@hotmail.com นะคะ จาจิงจังแล้วเพราะจะได้มีหน้าไปหาหนุ่มในฝันคนนั้นอะคนนั้นนนนนนนนนน เหะๆๆ เอาใจช่วยเดียร์ด้วยน้า   Create Date : 07 พฤษภาคม 2552 4 comments Last Update : 7 พฤษภาคม 2552 22:33:07 น. Counter : 457 Pageviews. Share Tweet

ตามมาเอาใจช่วยค่ะ ^^   โดย: Fierce cat 7 พฤษภาคม 2552 23:16:01 น.

สู้ๆค่ะ แนะนำว่ากาแฟเป็นกาแฟดำดีที่สุดน้า พวกทรีอินวันมันหวานและมันอ่ะค่ะ ไม่ค่อยดี ออกกำลังกาย และกินผักเยอะๆ ชัวร์ค่ะ   โดย: ~*Sing Praise*~ 7 พฤษภาคม 2552 23:37:53 น.

วัดสัดส่วนก่อนลดไว้ด้วยรึเปล่าคะ พวกต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง บางครั้งการลด+ออกกำลังอาจจะไม่ได้ทำให้น้ำหนักลงมากมายค่ะ แต่ไขมันจะถูกเผาผลาญและมีกล้ามเนื้อมาแทนที่ ถ้าวัดสัดส่วนจะเห็นว่าเล็กลงค่ะ   โดย: Elspeth 8 พฤษภาคม 2552 0:02:22 น.

เอาใจช่วยให้ไปหาหนุ่มในฝันได้เร็วนะคะ สู้สู้ค่ะ   โดย: Choco'mOji * 8 พฤษภาคม 2552 1:29:41 น.