.......ไม่มีความสุขใดจะสุขเท่า ความสุขจากใจเราเอง...
Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
8 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 

วันที่ 2 และ 3 ของการลดน้ำหนัก

วันที่ 2 และ 3 ของการลดน้ำหนัก

วันที่ 2

มื้อเช้า - แหนมเนือง 10 คำ

มื้อกลางวัน - ไก่ทอด 1 ชิ้น + น้ำเป๊บซี่ 1 แก้ว

มื้อเย็น - ไก่ทอด 2 ชิ้น + เกาเหลา 1 ชาม


--------------------------------------------

วันที่ 3

มื้อเช้า - ก๋วยจั๊บน้ำค้น 1ชาม + กาแฟดำ 1 ถ้วย+ เค๊กบลูเบอรี่ 1/2 ชิ้น

มื้อกลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง + เค๊กที่เหลืออีก 1/2

มื้อเย็น - น้ำผลไม้ 1 กล่อง + แก้วมังกร 1 ผล

--------------------------------------------


เมื่อเทียบกับปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ กับที่เคยกินแต่ก่อน
นับว่าน้อยลงมา จากปวันต่อไปจะไหวไหมเนี่ย หิวทรมารมากๆๆ

อืม...........สู้สู้





 

Create Date : 08 กรกฎาคม 2553
13 comments
Last Update : 8 กรกฎาคม 2553 15:33:51 น.
Counter : 2001 Pageviews.

 

 

โดย: Tree Rose 8 กรกฎาคม 2553 16:13:26 น.  

 

แรกๆก็หิวแบบนี้ล่ะ พอผ่านไปซักระยะจะรู้สึกหิวน้อยลง สู้ๆค่ะ

 

โดย: กรุ๊ปบี (กรุ๊ปบีราศีสิงห์ ) 8 กรกฎาคม 2553 16:42:24 น.  

 

ถ้างดน้ำอัดลมได้ น้ำหนักน่าจะลงได้ดีนะคะ
สู้ สู้ค๊า

 

โดย: หมีสีชมพู 8 กรกฎาคม 2553 16:51:36 น.  

 

เด๋วก้อชินค่ะ สู้ๆ

 

โดย: sweety_pub 8 กรกฎาคม 2553 18:29:45 น.  

 

เปลี่ยนเป็นลดขนม น้ำอัดลม น้ำตาล

แล้วเพิ่มโปรตีนกับผักให้มากขึ้นนะคะ ร่างกายจะได้ไม่โหย ^^

 

โดย: kirill 8 กรกฎาคม 2553 20:21:47 น.  

 

อ่ะนะ...รู้สึกว่าที่เจอกันพี่กอล์ฟจะลืมตัวจะลืมตัวกินเยอะกว่าที่ว่าไว้นี่นา อิอิ
ว่างๆแวะไปเยี่ยมมีนบ้างน้าที่ http://minnies-meen.blogspot.com พึ่งทำใหม่ยังไม่มีเพื่อนเลยอ่ะ เหงาๆTT
อ้อ..ขออนุญาตเอาลิ้งบล็อกไปแปะนะค้า

 

โดย: meen IP: 124.120.219.149 24 กรกฎาคม 2553 18:27:39 น.  

 

ว๊าว เห็นเงิียบไปที่แท้มาซุ่มลดน้ำหนักนี่เอง

ติ๊งเองจะเริ่มก็ยังไม่เริ่มเลยค่ะ น่าจะอีกสัก 1-2 อาทิตย์จะตั้งใจจริงๆ จังๆ สักที

มาลดเป็นเพื่อนคุณกอล์ฟไงค่ะ อิอิอิ

แต่น้ำหนักนี่สิยังไม่ได้ไปชั่งเลยกลัวทะลุ 100 ก.ก. น่ากลัวมากกก

 

โดย: thinkcraft 31 กรกฎาคม 2553 11:05:43 น.  

 

หวัดดีจ้ากอ์ฟ หายไปเลยเนอะ งานยุ่งเหรอจ๊ะ แนนก็สบายดี อ้วนท้วนสมบูรณ์ แต่ยังไม่เข้าคอร์สลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แค่กินน้อยลง พยายามอะนะ บางวันก็ทำไม่ได้ ถ้ากินแค่กอล์ฟกิน คงกิวจนเป็นลมอะ

ยังไงก็สู้ๆนะจ๊ะ แต่เค้าว่ากอล์ฟก็ไม่เห็นจะอ้วนเลยนะ อย่าลดมากจนสุขภาพเสียนะ ไม่ดีๆๆ

 

โดย: แนน (wilanis_panda ) 31 สิงหาคม 2553 16:09:03 น.  

 

เอาใจช่วยคุณกอล์ฟนะค่ะ ลดได้ไวๆ น๊า

ขอบคุณที่แวะไปชมกระเป๋าค่ะ

 

โดย: thinkcraft 5 ตุลาคม 2553 14:52:28 น.  

 

เป็นกำลังให้สู้ ๆ นะคะ
category_id=112&sid=dbcc6bff38862dd98b4eaae5b6fa78f2" target="_blank">คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ป้าหนูจารุ 29 ธันวาคม 2553 10:08:28 น.  

 

ทานไก่ทอด ขนมเค้ก ลดน้ำหนักไม่ได้หรอกค่ะ

 

โดย: o IP: 223.206.56.213 30 ธันวาคม 2553 18:04:49 น.  

 

Photobucket

 

โดย: anyonecanquilt (jaekaow ) 31 ธันวาคม 2553 14:32:50 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณกอล์ฟ แหะๆ ติ๊งเองก็ไม่ได้เข้ามาเล่นเลยเหมืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืืือนกันค่ะ เลยไม่ได้มาทักทายคุณกอล์ฟเลย

แล้วจะแวะมาชมผลงานคุณกอล์ฟใหม่นะค่ะ

 

โดย: thinkcraft 7 เมษายน 2554 21:37:19 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ultra_manja
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เวปน้องใหม่ฝากเนื้อฝากตัวและขอบคำแนะนำในการเขียนเวปด้วยนะค่ะ ...ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนค่ะ



Friends' blogs
[Add ultra_manja's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.