Just wanna say hi first!!

เค้าว่ากันว่า การลดน้ำหนักแบบเป็นกลุ่มและจดบันทึกไว้

จะทำให้ได้ผลมากกว่าปกติ

ปัญหาของเราคือ กินมากมาย

ชอบกินBuffetเป็นชีวิตจิตใจ bakery+ice creamก็เป็นของโปรด

อย่างน้อยต้องขอบคุณคุณเทรนเนอร์ที่ทำให้เราน้ำหนักไม่ขึ้นมากไปกว่าเืิดิม

จากนี้ไป จะควบคุมcalories จะได้ทำให้การออกกำลังกายไม่สุญเปล่า

น้ำหนักที่ชั่งครั้งล่าสุด 73.6 kg แงแง เป้าหมายขอ 70ก่อนละกัน

คุณเทรนเนอร์บอกว่าตั้งไว้ใกล้ๆจะได้มีกำลังใจ อิอิ

ปล. สงสัยว่าไอ้กราฟที่เค้าเอามาใส่กันนี่มันทำยังไงน๊า ต้องศึกษาซะละ

Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2552		3 comments
Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2552 23:48:58 น.
Counter : 388 Pageviews.
Share Tweet