ไดเอ็ตไดอารี่วันแรก กะ ศุกร์13 เมื่อวานไม่ได้เขียนบล็อก เลยจัดการอัพของเมื่อวานวันนี้ซะเลย ตื่นเช้ามา ทำงานบ้าน เหนื่อยมาก แต่่ก็ถือว่าออกกำลังกายไปในตัว ชั่้งน้ำหนักได้ 60.3 กิโล พอดีมาอยู่เยอรมันได้ไม่นานค่ะ ยังไม่ได้ทำงาน ถ้าต้องทำงานคงไดเอ็ตแบบนี้ไม่ได้แล้วล่ะค่ะ ทำงานมันต้องใช้พลัง มื้อเช้านี่สำคัญ แต่อิฉันกลับเมืองไทยสิ้นเดือน ต้องหักโหมหน่อย อิฉันเป็นคนน้ำหนักขึ้นเร็ว แต่ถ้าตั้งใจลดแล้ว น้ำหนักลดฮวบเลยค่ะ อยากลดเร็ว มันต้องมีแรงบรรดาลใจ เอารูปดาราสาวหุ่นดีมาแปะไว้ในห้องน้ำค่ะ และคิดว่าต้องมีสักวัน มื้อเช้า -ชาผสมน้ำผึ้งมะนาว มื้อเที่ยง -ข้าวหมูทอด1จาน -ตามด้วยคาปูชิโน่ร้อนไม่ใส่น้ำตาล มื้อเย็น -สลัดกับเอสสิก   Create Date : 14 มีนาคม 2552 8 comments Last Update : 14 มีนาคม 2552 18:52:38 น. Counter : 313 Pageviews. Share Tweet

ไม่ได้มาดูเป็นคนแรก แต่ก็เป็นคนแรกที่เม้นท์ อิอิ ไงก็สู้ ๆ นะครับ ผมเป็นคนผอม แต่ช่วงทำงาน กินเยอะไปหน่อย เลยทำให้น้ำหนักขึ้นแบบว่า....50 เป็น 60 ภายใน 3 เดือน ตอนนี้ก็กะลังลด แล้วก็ลดได้แย้ว...... อิอิ สู้ ๆ นะครับ ไงที่เยอรมันเป็นไงครับ สนุกไหม อิอิ อยากไปอยู่เยอรมันบ้างจัง   โดย: นายกาแฟ (matadorman ) 14 มีนาคม 2552 19:42:29 น.

เวอะมาทักทายค่ะ   โดย: CrackyDong 14 มีนาคม 2552 20:31:43 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ ลดได้อยู่แล้วค่ะ   โดย: โคล่าจัง 14 มีนาคม 2552 20:37:25 น.

ไดเอตวันศุกร์ 13 นี่ แอบหวังว่าจะมีสิ่งลี้ลับช่วยเหลือรึเปล่าคะ อิอิ แซวเล่นนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: น้องหมีซ่ากับคุณอาคิงคอง 14 มีนาคม 2552 22:09:15 น.

หวัดดีค่ะ อยู่เยอรมันเหมือนกันค่ะ ไม่ทราบว่าอยู่แถวไหนค่ะ เผื่ออยู่ใกล้กัน และก็ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันด้วยคะ แต่ไม่ได้เขียนลงบล็อก เป็นกำลังใจให้นะคะ ตอนนี้น้ำหนักเราลดไป หก กิโลกว่าๆ แล้ว กำลังควบคุมอยู่ และก็ยังอยากจะลดต่อเนื่องไปด้วย แต่มาถึงช่วงนี้มันยากเหลือเกิน คิดว่า ร่างกายมันคงกำลังปรับตัวอยู่ เลยคงที่ซะงั้น แต่ก็จะพยายามค่ะ มา เรามาลดไปพร้อมๆ กัน สู้ สู้   โดย: kimi4ever 14 มีนาคม 2552 22:10:15 น.

สู้ สู้ นะคะ เอาใจช่วยค่ะ กะลังลดอยู่เหมือนกัน   โดย: emmycookie 14 มีนาคม 2552 23:52:29 น.

หวัดดีค่ะ แวะมาทักทาย เอากำลังใจมาฝาก เพื่อนร่วมอุดมการณ์ด้วย สู้ๆ ค่ะ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 15 มีนาคม 2552 10:47:52 น.

อยู่ไกลบ้าน ลดยากหน่อยนะคะ อาหารก้มีแต่นม เนย ทั้งนั้นเรย สู้ๆ นะคะ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 15 มีนาคม 2552 19:02:17 น.