มีความสุขในแต่ละวัน ได้ด้วยวิธีง่ายๆ
สูตรของความสุขซึ่งทำได้ง่ายๆในแต่ละวัน
- ดื่มน้ำให้มาก
- กินอาหารให้พอเหมาะ
-
- ใช้ชีวิตบนหลักการ 3 E คือ
Energy พลังงาน
Enthusiasm ความกระตืนรือร้น
Empathy เอาใจเขามาใส่ใจเรา
- เล่นเกมสนุกๆ
- อ่านหนังสือเสียบ้าง
- นอนและออกกำลังให้เพียงพอ
- ให้เวลาตัวเองได้นั่งเงียบๆ อยู่กับตัวเองอย่างน้อยวันละ 10 นาทีให้ได้