2 3 4 5 7 8 12 13 15 16 17 20 21 22 23 24 25 28 29 30 |
ให้จิตใต้สำนึกทำงานแทน 
ให้จิตใต้สำนึกทำงานแทน
1. ก่อนเข้านอน ใช้เวลา 2-3 นาทีทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นวันนี้ คิดถึงปัญหาที่ยังแก้ไม่ตก หรือสิ่งที่กำลังก่อกวนใจ
2. จากนั้นใช้เวลา 1-2 นาทีนึกภาพว่าสถานการณ์นั้นคลี่คลายไปในทางดี หรือรู้สึกว่ามันได้สำเร็จลุล่วงแล้ว
3. จากนั้นบอกจิตใต้สำนึกว่า พรุ่งนี้เช้าคุณจะตื่นขึ้นมาด้วยความเข้าใจเป็นอย่างดีว่าจะจัดการเรื่องนี้ต่อไปอย่างไร อาจเขียนคำขอนี้ลงในสมุดบันทึกก่อนนอน
4. เมื่อตื่นเช้ามา ให้หยิบสมุดบันทึกเล่มนั้นมาดูเป็นสิ่งแรก และเริ่มเขียนลงไปราวกับว่ารู้คำตอบแล้ว จงเชื่อมั่นว่าคำตอบที่ดีจะหลั่งไหลออกมาเอง เขียนต่อไปเรื่อยๆจนกว่าคำตอบจะผุดขึ้นมา
เรียบเรียงโดย Hatsumomo
ที่มา Simplify your live work life |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [