มีนาคม 2554

 
 
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
3 มีนาคม 2554
3/354
9.15 น้ำฝรั่ง (70)

12.30 เกาเหลาต้มยำ (240)

10.00 P57 1 เม็ด

16.30 บีทาเก้น (50)

19.30 ต้มผักกาดดองกระดูกหมู กินหมูไปนิดหน่อย ข้าวนิดหน่อย อื่นๆ อีกนิดหน่อย (150)




cal รวม = 510
*cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ*


ขับถ่าย เรียบร้อย
ออกกำลังกาย ฮูปไป สัก 10 นาที ได้ แหะๆๆๆๆ


น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 52.2 กก

เป้าหมายตอนนี้ 50 กก สู้ๆๆๆๆ



Create Date : 03 มีนาคม 2554
Last Update : 4 มีนาคม 2554 10:24:31 น.
Counter : 169 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Naraktisud
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]