1/3/54

9.20 คอนเฟล็กกะนม กินไปนิดเดียว อิ่ม (100)

12.20 บะหมี่ หมูต้มยำ 1 ถ้วย (300)

19.00 น้ำบล๊อกโคลี่ผสมผลไม้รวม (ุ60)

19.30 สลัดผัก แต่ใส่โยเกิต แทนน้ำสลัด (100)




cal รวม = 560
*cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ*


ขับถ่าย ยัง
ออกกำลังกาย ไม่ได้ออก

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 52 กก

เป้าหมายตอนนี้ 50 กก สู้ๆๆๆๆ

Create Date : 01 มีนาคม 2554 Last Update : 2 มีนาคม 2554 9:18:39 น. Counter : 260 Pageviews.		0 comments
Share Tweet