กุมภาพันธ์ 2554

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
 
 
28 กุมภาพันธ์ 2554
28/2/54
9.00 หมูปิ้ง 1/2 ไม้ (40)

9.15 แอคทิเวีย โยเกิต 110 กรัม (70) กินไม่หมดอีกตะหาก

10.00 P57 1 เม็ด

12.30 บะหมี่หมูต้มยำ 1 ถ้วย (300) กินไม่หมด กินไปประมาณ 1/2

15.30 น้ำทับทิมผสมผลไม้รวม (60)

21.30 สลัดผลไม้ แต่ไม่ได้ใส่น้ำสลัดอ่ะ กิน แคนตาลูป,ฝรั่ง,สาลี่,แอปเปิ้ล ไม่เยอะมาก ไม่รุกี่แคลอ่ะ เดาๆเอาแล้วกัน (100)




cal รวม = 570
*cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ*


ขับถ่าย ยัง
ออกกำลังกาย

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 53 กก

เป้าหมายตอนนี้ 50 กก สู้ๆๆๆๆ



Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 1 มีนาคม 2554 9:32:02 น.
Counter : 152 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Naraktisud
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]