26/2/54

26/2/54


10.30 P57 1 เม็ด


12.30 ข้าวผัดปู 7-11 220กรัม กินไปแค่ 1/2 กล่อง (180) + น้ำทับทิม (60)


16.30 ขนมจีบ 7-11 1 ลูก (40) + ไส้กรอก 7-11 หั่นเป็นชิ้นๆ 3 ชิ้น (60)


20.30 ต้มจับฉ่าย 1/2 ถ้วย (90)


cal รวม = 430

*cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ*

ขับถ่าย ไม่อ่ะ
ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกอ่ะวันนี้

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 54

เป้าหมายตอนนี้ 50 กก สู้ๆๆๆๆ

Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2554 Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2554 22:51:56 น. Counter : 616 Pageviews.		0 comments
Share Tweet