Group Blog All Blog
|
นึกว่าจะต้องลาป่วยอีกแล้ว 19 กรกฎาคม 2549 ผมหลับ ๆ ตื่น ๆ งัวเงีย สลึมสลือหลายครั้งในคืนที่เป็นรอยต่อระหว่างวันอังคารและวันพุธ จนเมื่อถึงตอนที่ผมตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกตัวว่าห้องทั้งห้องสว่างจ้า หยิบนาฬิกาปลุกที่วางอยู่บนโต๊ะข้างเตียงขึ้นมาดู นาฬิกาบอกเวลาบ่ายสองโมงเศษ ๆ แล้ว บ่ายสองโมง!!! ผมใจหายวาบ นึกถึงงานเร่งด่วนที่รออยู่ที่ทำงาน มันยังพอจะรออีกวันได้มั้ยนะ นึกไปถึงวันลาป่วย ร่างกายที่เจ็บป่วยออด ๆ แอด ๆ ทำให้ระยะหลังมานี้ผมลาป่วยเป็นว่าเล่น และใช้สิทธิในการนี้ไปเต็มเพดานที่ตั้งไว้ การที่ต้องลาป่วยในวันนี้อีกหนึ่งวันหมายถึงขั้นเงินเดือนที่ควรจะเพิ่มขึ้น 1 ขั้น ในเดือนตุลาต้องหลุดลอยไป ร่างกายผมอ่อนเพลีย รู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย แขนขาไร้เรี่ยวแรง ผมจึงตัดสินใจนอนต่อ เพราะอย่างไรเวลาก็ปาเข้าไปตั้งบ่ายสองแล้วนี่ ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะตื่นขึ้นมาในตอนนี้หรอก ผมหลับตาลง และพยายามนึกทบทวนเรื่องราว ผมเคยตื่นสายอย่างนี้มั้ยนะ เคยซิ วันหยุดวันหนึ่งเมื่อไม่นานมานี้เอง ผมเพิ่งทำลายสถิติการนอนตื่นสายของตัวเองไปหยก ๆ วันนี้ ผมจะทำลายสถิติของวันนั้นหรือเปล่า ทำไมไม่มีใครที่ทำงานโทรศัพท์มาถามไถ่เลย ไม่ได้หวังว่าเขาจะเป็นห่วงเป็นใยอะไรหรอก แต่งานที่ค้างอยู่นั่นมันด่วนไม่ใช่เหรอ มันยังพอจะรออีกวันได้มั้ยนะ เฮ้ย! นี่ผมกำลังคิดอะไรวนไปวนมานี่หว่า ลุกขึ้นแล้วโทรศัพท์ไปฝากงานกับพี่ที่ทำงานดีหรือเปล่านะ แต่มันตั้งบ่ายสองแล้ว เหลือเวลาอีกนิดเดียวก็จะได้เวลาเลิกงาน อย่าโทรไปเลย ทำไมผมจึงไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกเลย ก็เป็นอยู่บ่อย ๆ ไม่ใช่เหรอ ตอนนี้ต้องตั้งปลุกทีละ 4 เครื่องแล้วนะ เมื่อวานผมก่อนที่จะนอนผมไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุกนี่นา ใช่แล้วล่ะ เพราะผมนอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม ตั้งใจว่าจะนอนสักงีบเดียว แล้วจะตื่นมาเล่นอินเตอร์เนต คิดว่าจะเข้าบล็อกเพื่อน ๆ บ้าง ก่อนนอนยังไม่ได้อาบน้ำ ซื้อข้าวมาก็ยังไม่ได้กินเลย มิน่าล่ะถึงนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ ทั้งคืน คงเป็นเพราะรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว ด้วยเหตุที่ยังไม่ได้อาบน้ำนี่เอง ผมคิดอะไรต่อมิอะไรสับสนวุ่นวายอยู่ในมโนสำนึก แล้วตอนนี้มันบ่ายสองจริงหรือเปล่า ผมลืมตาขึ้น ในห้องสว่างโร่ แต่ไม่ใช่แสงของกลางวันหรอก เมื่อคืนผมหลับไปโดยไม่ได้ปิดไฟ มองออกไปตรงประตูกระจกบานเลื่อนด้านหลังห้อง เลยผ้าม่านสีฟ้าออกไปมืดสนิท ไม่มีสิ่งใดที่บ่งบอกว่ามีแสงสว่างของเวลาบ่ายสองรออยู่ที่ด้านนอกเลย หรือว่านี่เพิ่งจะ ตีสอง? นี่เพิ่งจะตีสองเองนี่ ผมลองนับเวลาที่หลับไป นับได้ตั้ง 7 ชั่วโมง หมายถึงผมนอนนานกว่าคืนอื่น ๆ แล้ว จึงตัดสินใจลุกจากที่นอนด้วยอาการงัวเงีย ร่างกายรับรู้ถึงอาการปวดเมื่อย อ่อนล้า แขนขาไร้เรี่ยวแรง ผมตื่นขึ้นตอนตีสองครึ่ง เป็นการตื่นเช้าที่สุดในรอบหลาย ๆ ปีที่ผ่านมาเลยทีเดียว คืนอื่น ๆ ผมไม่สามารถทำอย่างนี้ได้ เพราะตีสองครึ่งเพิ่งเป็นเวลาเข้านอน อาบน้ำ แปรงฟัน เสร็จแล้วชงกาแฟมาละเลียด พร้อมกับอ่านหนังสือ ผมชอบอ่านหนังสือแกล้วกับกาแฟในตอนเช้า หนึ่งชั่วผ่านไปเพิ่งจะตีสามครึ่ง การตื่นเช้านี่ดีจริง ๆ เลยนะ ผมคิดว่าผมมีความสุขกับการตื่นเช้าแล้วล่ะ หาอะไรกินแก้หิว แช่ผ้า ดูหนังวีซีดีไปหนึ่งแผ่น ซักผ้า เปิดคอมพิวเตอร์ เล่นอินเตอร์เน็ต อัพบล็อก แล้วก็ไปทำงานสายเหมือนเดิม เพลง : ง่วงนอน ศิลปิน : ใหญ่ แวะมาทักทายจ้า ^^
โดย: beautyswan วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:7:48:06 น.
มาทำงานสายเกือบทุกวันเลย....เพราะตื่นสาย โดย: อย่ามาทำหน้าเขียวใส่นะยะ วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:9:39:35 น.
ขอบคุณค่า อุตส่าห์ไปเยี่ยมบล็อคคนหัดทำ แหะๆๆ อายจัง
ปล ชอบเพลงประกอบจริง ๆ นะ โดนใจ อิอิ โดย: Kala_mydog วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:10:03:37 น.
อ้าว ไม่ค่อยแข็งแรงเหมือนกันหรือคะ.....
อยากได้นาฬิกาปลุกส่วนตัวมั้ย โดย: hokuyuri วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:11:16:49 น.
โอ่ยยยเป็นขนาดนี้คงต้องหาคนช่วยปลุกแล้วค่ะพี่เอ ได้ยินเพลงแล้วคงต้องไปนอนสักตื้นแระค่ะ
รักษาสุขภาพด้วยค่ะเดวไม่มีแรงมาอัพบล็อกค่ะ โดย: กุลธิดา(กิฟ) IP: 210.246.188.64 วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:11:53:26 น.
เดี๋ยวโดนนายเหล่เอานะ คิกๆ มีความสุขกับวันทำงานจ้ะ โดย: Malee30 วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:13:59:00 น.
โอเล่แวะมาหา แต่ป่าวอ่านนะค่ะ ตาปิดแล้วค่ะ
ไปนอนก่อนหล่ะค่ะ ราตรีสวัสดิ์เลยค่ะ โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:16:12:50 น.
" เงินเดือนที่ควรจะเพิ่มขึ้น 1 ขั้น ในเดือนตุลาต้องหลุดลอยไป "
ตกลงไม่หลุดเนอะ 1 ขั้นถ้า้หลุดเสียดายแย่ เป็นอาการของคนนอนไม่เต็มอิ่มนะ พะวงอะไร ลึก ๆ หรือไม่ก็นอนมากเกิน นอนข้ามเวลา แต่ว่าอะไรกัน คุณใช้นาฬิกาปลุกต้องตั้งปลุกทีละ 4 เครื่อง ท่าทางจะเป็นคน ลุกจากที่นอนยากแฮะ ฮิ .. ฮิ แล้วก็ไปทำงานสายเหมือนเดิม โดย: ไม่รักไม่มา ...Naka วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:17:47:49 น.
พี่ ตีสองแถวบ้านพี่เค้าเรียกเช้าแล้วเหรอคะ
โดย: una IP: 124.120.9.146 วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:18:44:26 น.
พี่ เดี๋ยวเค้าจะส่ง url diary ไปให้ แต่พี่อย่าเอาบล็อกเค้าทำเป็นลิงค์นะ เขิน
โดย: una IP: 124.120.9.146 วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:18:47:35 น.
แวะมาเชียร์คนเหนื่อยจากงานค่ะ
สู้ๆๆนะคะ โดย: Love U forever. วันที่: 20 กรกฎาคม 2549 เวลา:22:58:05 น.
เจอเพลงนี้ ง่วงต่อดีกว่า
... โดย: ขอบคุณที่รักกัน (blueberry_cpie ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2549 เวลา:7:36:14 น.
(กินเลี้ยงตั้งกะ 2 ทุ่มยันตี 3) กลับบ้านกลัวว่าจะตื่นไม่ทันใส่บาตรเลยไม่นอนเลย จนป่านนี้ยังไม่ได้หลับมีงานติดพัน นึกว่าจะประกอบด้วยเพลง "มาร์ชคนง่วงนอนของวงอีสซึ่น" หุหุหุ โดย: อุ้มสี วันที่: 21 กรกฎาคม 2549 เวลา:8:24:00 น.
เพลงนี้ฟังดูเหมือนคนเมาเหล้ามากกว่าคนง่วงนอนหรือเปล่าค่ะเนี่ย...ฮี่ๆ อ้อ...คงง่วงแหละ ลืมไปว่าช่วงนี้งดเหล้าเข้าพรรษา
เอาบทความมาฝากเอค่ะ ไม่รู้จะยาวเกินไปหรือเปล่า ทำอย่างไรถึงนอนเต็มอิ่ม? หลายๆคนก็มีเหตุผลให้ตัวเองต้องนอนไม่พอ แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเรื่องงาน ที่ต้องทำกันหามรุ่งหามค่ำ ความกังวล หรือเหตุปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้คุณนอนไม่หลับ ร่างกายพักผ่อนไม่เต็มที่จนกลายเป็นเรื่องปกตินั้น ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ความสามารถในการจดจำลดลง ความดันโลหิตสูง ปวดหัว ปวดท้อง ปวดหลัง ขาดสมาธิ ร่างกายอ่อนเพลีย บางคนบอกว่าก็อยากจะนอน แต่พอเวลาเข้านอนที่ไรกลับนอนไม่หลับทุกที เรื่องเหล่านี้อาจจัดการได้เพียงแค่คุณจัดตารางเวลาให้เหมาะสม ด้วยวิธีง่ายๆ 4 วิธีคือ 1. จดตารางเวลาและสิ่งที่ต้องทำ ไม่ว่าเรื่องนั้นจะเป็นธุระ หรือการนัดต่างๆ เพราะเมื่อคุณได้เขียนหรือจดแล้ว คุณจะเลิกกังวลและว้าวุ่นใจ ทำให้คุณหลับได้โดยไม่ต้องพะวักพะวนพลิกตัวไปมาบนที่นอน 2. หัดแบ่งเบางานให้คนอื่นช่วยทำด้วย อย่าเหมาเอามาเป็นภาระตัวเองไปเสียหมด 3. พึ่งพาบริการหักบัญชีธนาคารอัตโนมัติ หรือเคารเตอร์เซอร์วิส (ถ้าคุณต้องวิ่งวุ่นจ่ายค่าสาธารณูปโภคต่างๆด้วยตัวเอง) คุณจะประหยัดเวลาได้ตั้งมาก 4. (ข้อนี้สำคัญมากนะคะเอ) การเล่นคอมพิวเตอร์หรือ เเชท ทำให้คุณเสียเวลานั่งอยูหน้าจอ ค่อนวันค่อนคืนโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะคนที่ชอบเล่นตอนดึกๆ จะทำให้คุณเสียเวลานอนโดยใช่เหตุ 5. อดใจงดดูละครหรือรายกายโปรดตอนดึกๆ เพราะแทนที่จะได้เข้านอนแต่หัวค่ำ กลับทำให้คุณต้องถ่างตารอดูรายการนั้นๆจนจบ พอถึงเวลานอนจริงๆก็นอนไม่หลับเสียแล้ว อาจใช้วิธีอัดรายการที่ชอบนั้นเอาไว้ดูทีหลังได้ ก็ถ้าเอ..เปลี่ยนมานอนหัวค่ำแล้วตื่นตอนดึกล่ะคะ กลับจากที่ทำงานอาบน้ำกินข้าวแล้วนอนเลย อย่าเพิ่งทำอะไร กินข้าวอิ่มแล้วหลับให้เต็มที่ ตื่นมาเล่นเน็ท อัพบล็อกตอนตีสองตีสาม อย่างน้อยๆเอก็ยังได้นอน 5 หรือหกชั่วโมงก็ยังดี สุขภาพสำคัญนะคะ ถ้าเอ หันมาดูแลเอาใจใส่สักนิด อันที่จริง ตุลาก็อีกไม่กี่เดือนเองกับวันลาที่เหลืออีก 1วัน ถ้าเอ กัดฟันรักษาสุขภาพดีๆ อาจจะไม่ต้องเสียทั้งวันลาที่เหลืออีก 1 วันกับขั้นเงินเดือนที่อาจหลุดลอยไปเลยก็ได้นะคะ โดย: บรรณภรณ์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2549 เวลา:13:18:01 น.
ตื่นสายมาทำงานสาย เป็นประจำอ่ะครับ
แต่ไม่ค่อยขาดงานด้วยสาเหตุตื่นสาย เพราะคนอื่นๆมาสายยิ่งกว่า โดย: wanwitcha วันที่: 21 กรกฎาคม 2549 เวลา:16:40:34 น.
ขอเชิญชวน ผองเพื่อน Bloggang ที่ Jim Thompson's Den ได้ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไปจ้า (คลิกที่ภาพสลับ แผลบๆ ค่ะ) โดย: โสมรัศมี วันที่: 21 กรกฎาคม 2549 เวลา:17:11:46 น.
5555 คิดว่าตีสองเป็นบ่ายสองนี่อาการหนักแล้วครับ สมองคงล้าเต็มที ดีนะไม่โทรไปหาคนที่ทำงานด้วยกัน ไม่งั้นได้กลายเป็นเรื่องเล่าไม่ดีไม่งามแหงมๆ
การนอนไม่เป็นเวลาเป็นผลเสียนะครับ อย่างน้อย ระบบต่างในร่างกายใช่ว่าจะปรับตัวได้จริงๆ อันตรายครับ โดย: นายเบียร์ วันที่: 22 กรกฎาคม 2549 เวลา:7:34:57 น.
หวัดดีค่ะ นายเอ.....
ขอบคุณค่ะที่แวะเยี่ยมบ้าน ท่าทางนอนหลับลึกจริงๆ นาฬิกา 4 ตัว โดย: ~เสียงของความเงียบ~ วันที่: 22 กรกฎาคม 2549 เวลา:21:46:37 น.
คิดว่า ควรหาเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนมากๆอย่างเต็มที่นะคะ คือดื่มกาแฟตอนตีสอง เราคิดว่าบ่ายสองตอนที่กำลังทำงาน แบตเตอรี่ของร่างกายคงประท้วงอย่างรุนแรงหน้าโต๊ะคอมฯแน่นอนเลยค่ะคุณเอ โดย: PANDIN วันที่: 22 กรกฎาคม 2549 เวลา:23:00:36 น.
พี่ .. มา 4 รอบแล้วเนี่ย เมื่อไหร่จะอัฟซะทีล่ะค่ะ
โดย: una IP: 124.120.5.200 วันที่: 26 กรกฎาคม 2549 เวลา:18:30:16 น.
อย่าเผลอทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัว อย่างงัยก็ร่างกายของเรานะคะ ดูแลเอาใจใส่นิดหนึ่ง บอกพี่--และบอกกับตัวเองเหมือนกัน โดย: singlemom IP: 202.147.38.96 วันที่: 27 กรกฎาคม 2549 เวลา:14:07:41 น.
รักนะ
โดย: อิม IP: 125.24.183.106 วันที่: 24 เมษายน 2550 เวลา:13:17:06 น.
|
9A
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 20 คน [?]
Friends Blog
|