ลด ละ เลิก วันที่ 4 :10 ม.ค. 54 (58.0)
รายงานตัวเช้าวันที่ 11 ม.ค. 54 จ้า น้ำหนักเมื่อวาน : 58.2 kg. น้ำหนักเช้านี้ : 58.0 kg. เมนูเมื่อวาน (10 ม.ค. 54) 8.45 : ข้าวกล้อง 1.5 ทัพพี + กุนเชียง + ไข่ลูกเขย + ปลาเค็ม 10.00 : กาแฟดำ 13.00 : ข้าวกล้อง 1.5 ทัพพี + กุนเชียง + ไข่ลูกเขย + ปลาเค็ม (ห่อข้าวมาเลยกินเหมือนเดิมเรย) 14.00 : แอบกิน ขาไก่ ไปสองหยิบ 22.00 : ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + นมดีน่างาดำ 23.50 : แอบกิน โบโลน่าพริก ของคุณแฟน 1 ชิ้น ออกกำลังกาย : ไ่ม่ได้ออกค่ะ เอารถไปทำเรื่องเคลมประกัน กลับบ้านดึก ทานดึก ไม่สะดวก ไม่ได้ออกกำลังกายติดต่อกันหลายวันด้วยไม่ดีเลย วันนี้ตั้งใจแน่วแน่ ว่าจะวิ่ง สู้ตายยย แล้วก็ต้องพยายามปรับเวลากินใหม่ด้วย ไม่เวิร์คๆ
Create Date : 11 มกราคม 2554 |
Last Update : 11 มกราคม 2554 9:32:42 น. |
|
8 comments
|
Counter : 350 Pageviews. |
|
|
กินน้อยวุ้ย
ไมเค้ากินเยอะจัง