(* *)
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
11 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
ลด ละ เลิก วันที่ 4 :10 ม.ค. 54 (58.0)

รายงานตัวเช้าวันที่ 11 ม.ค. 54 จ้า


น้ำหนักเมื่อวาน : 58.2 kg.
น้ำหนักเช้านี้ : 58.0 kg.


เมนูเมื่อวาน (10 ม.ค. 54)
8.45 : ข้าวกล้อง 1.5 ทัพพี + กุนเชียง + ไข่ลูกเขย + ปลาเค็ม
10.00 : กาแฟดำ
13.00 : ข้าวกล้อง 1.5 ทัพพี + กุนเชียง + ไข่ลูกเขย + ปลาเค็ม (ห่อข้าวมาเลยกินเหมือนเดิมเรย)
14.00 : แอบกิน ขาไก่ ไปสองหยิบ
22.00 : ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + นมดีน่างาดำ
23.50 : แอบกิน โบโลน่าพริก ของคุณแฟน 1 ชิ้น


ออกกำลังกาย : ไ่ม่ได้ออกค่ะ เอารถไปทำเรื่องเคลมประกัน


กลับบ้านดึก ทานดึก ไม่สะดวก ไม่ได้ออกกำลังกายติดต่อกันหลายวันด้วยไม่ดีเลย วันนี้ตั้งใจแน่วแน่ ว่าจะวิ่ง สู้ตายยย แล้วก็ต้องพยายามปรับเวลากินใหม่ด้วย ไม่เวิร์คๆ




Create Date : 11 มกราคม 2554
Last Update : 11 มกราคม 2554 9:32:42 น. 8 comments
Counter : 350 Pageviews.

 
เจิมอีกแหละ
กินน้อยวุ้ย
ไมเค้ากินเยอะจัง


โดย: sukie_moo วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:9:53:10 น.  

 
โฮลวีตดึกหน่อย ก็พอหยวนๆจ้าน้องอ้อ ดีกว่าทานอย่างอื่นนะพี่ว่า

เห็นมะ ลง 2 ขีดเรย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:10:11:00 น.  

 
ขนาดกินตอนดึก
ไขมันยังหายไป 0.2 กก.
อิจฉาจังเลย


โดย: pa_jeab วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:10:27:21 น.  

 
ไม่เปนไรเน๊อะ วิยังเคยแอบกินตอนดึกก้อมี อิอิ
ก้อมันอยาก ไม่ได้หิวหรอกนะ แต่เห็นคุณซะมีกิน
มันก้อนะ อดไม่ได้เหมือนกัน

แต่ไงก้อสู้ๆๆๆๆ นะ


โดย: WikiPK วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:10:29:02 น.  

 
เมื่อคืนก็คิดมื้อดึกเหมือนกันค่ะ กินเกาเหลา ก็คนมันอยากอ่ะ 55555555


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:11:52:36 น.  

 
สู้ๆ นะคะ


โดย: kaoim วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:12:20:22 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจมื้อเที่ยงจ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:12:51:49 น.  

 
มื้อเย็นไม่กินก็เลยไปตกที่มื้อดึกเลย ....ไม่เอาค่ะ พยายามอย่าทานมื้อดึกบ่อยเดี๋ยวจะเคยตัว


โดย: อะไรก็ไม่ได้ วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:13:12:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กลิ่นบัว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]






ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

ชื่อ : ต้นอ้อ
อายุ : 35 ปี
น้ำหนักมากสุดก่อนเริ่มลดจริงจัง ปี 52 : 62 kg.
น้ำหนักน้อยสุด ปี 51 : 53 kg.
น้ำหนักมากสุด ปี 54 : 64 kg.
ปี 2553 : 60.5 kg.
ปี 2554 ต้นปี : 58.3 kg.
ปี 2554 ปลายปี : 64.0 kg.
ปี 2555 ณ กลางปี: 62.0 kg.
ปี 2556 เดือน มีนาคม: 59.5 kg.
------------

รอบ ปัจจุบัน
วันที่เริ่มต้น: 14 มีนาคม 2559
น้ำหนักเริ่มต้น: 67.8 kg.
น้ำหนักเป้าหมาย: 60 kg.
รวมเป้าหมาย: 7.8 kg.
ระยะเวลาที่กำหนด: 7 เดือน




Friends' blogs
[Add กลิ่นบัว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.