ลด ละ เลิก วันที่ 12 :18 ม.ค. 54 (58.2) น้ำหนักเมื่อวาน 58.2 kg. น้ำหนักวันนี้ 58.2 kg. (เท่าเดิมค่ะ) รายการอาหาร 9.00 : ขนมจีนน้ำยาป่า ไม่เอาลูกชิ้น 10.30 : กาแฟดำ 13.00 : เกาเหลาหมูตุ๋นต้มยำ 16.00 : ถั่วลิสงคั่ว 21.00 : เกาเหลาโฟต้มยำ 22.30 : มะม่วงจิ้มน้ำปลา (มาได้ไง) กิจกรรม : เวทเอว 20x3 ยก , เวทต้นแขน 20x3 ยก , วิ่ง 30 นาที   Create Date : 19 มกราคม 2554 7 comments Last Update : 19 มกราคม 2554 9:28:41 น. Counter : 340 Pageviews. Share Tweet

เจิมอีก น้องอ้อ ทานน้อยแล้วจ๊ะ รอดูผลพรุ่งนี้ แต่วันนี้ต้องเมนูสวยๆน๊า สู้ๆจ๊ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 19 มกราคม 2554 11:31:06 น.

พรุ่งนี้ลงแน่เลย ขอให้ลงนะคะ....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 19 มกราคม 2554 11:46:43 น.

สู้ๆค่ะ มื้อดึกอย่ากินเลยค่ะเก็บไว้กินตอนเช้าดีกว่า   โดย: อะไรก็ไม่ได้ 19 มกราคม 2554 13:08:47 น.

สู้ ๆ จ้า   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 19 มกราคม 2554 13:39:09 น.

โดย: WikiPK 19 มกราคม 2554 13:48:49 น.

บ้านน้องอ้อ อยู่แถวไหนอ่ะค่ะ เห็นว่าอยุ่ใกล้ขอนแก่น อิอิ เป็นกำลังใจให้นอ้งอ้อนะคะ   โดย: Iaun_Tor 19 มกราคม 2554 18:39:24 น.

เวทเอวทำไงอ่ะ   โดย: sukie_moo 20 มกราคม 2554 9:22:25 น.