กินเยอะได้อีก ขอประจานตัวเองหน่อย เริ่ม: 12 Mar 2012 วันนี้: 10 May 2012 เส้นชัยเป้าหมายแรก: 17 May 2012 น้ำหนักเริ่มต้น 64 kg น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg น้ำหนักในฝัน 48 kg  น้ำหนักวันนี้ day: 59.9 kg night: 60.0 kg ..........NOW........... 64 - 63 - 62 - 61 - (60 - 59) 58 - 57 - 56 - 55 - 54 53 - 52 - 51 - 50 - 49 48 มื้อเช้า: น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล เยอะมาก ข้าวโอ๊ต 1 1/2 ถ้วย ไข่ต้ม 3 ลูก กินแต่ไข่ขาว มื้อกลางวัน: เส้นหมี่ลูกชิ้นปลาหมึกน้ำ 1 ชาม ปลาหมึกแห้งทอดกรอบผัดซอสแม็กกี้ แบ่ง คะน้าฮ่องกง แบ่ง ชานมฮ่องกง pineapple bun ใส่เนย 1/2 ก้อน ระหว่างมื้อ: เลย์ 1 ถุงใหญ่ อัลมอนด์เคลือช็อคโกแลต เฮอร์ชี่ย์ 10 เม็ด ส้มออสเตรเลีย 2 ผล มื้อเย็น: ไข่ต้ม 3 ลูก กินแต่ไข่ขาว ขับถ่าย: เกินปกติ  ออกกำลังกาย: เต้นฟรีสไตล์ 60 นาที Comments: วันนี้ต้องออกไปเทรนงานที่เซี่ยงไฮ้ กินแทบจะตลอดเวลาที่นั่งอยูบนรถเลย  ก่อนไปก็กลัวจะหิว เลยซัดไปเต็มที่ หารู้ไม่ ว่าเค้ามีขนมให้ กินๆๆๆๆๆๆๆ มื้อกลางวันก็ฟรีอีก ก็กินๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เทรนเสร็จก็หิวอีก ก็เลยกินๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ พรุ่งนี้จะไม่กินล้างผลาญอย่างนี้แล้วค่า สำนึกผิดสุดๆ ถ้ากินอย่างนี้ ชาตินี้ก็ไม่ต้องผอมกันพอดี น้ำหนักเป้าหมายก็อย่าหวังจะได้ไปถึงเลย อ้วนตลอดปีตลอดชาติ จำไว้ให้ดีๆ แล้วทีหลังอย่าตามใจปากอีก ออกกำลังกายอ่ะดีแล้ว แต่กินนรกแตกยังงี๊ วิ่งมาราธอนก็คงไม่ได้ช่วย คิดก่อนกินให้ดีๆ จำไว้  พรุ่งนี้จะเหลงเป๋วอีกมั้ยเนี่ย 
แวะทักทายส่งกำลังใจจ้า
 โดย: ดินสอสีม่วง
 วันที่: 10 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:59:29 น.ผลไม้น่ากิน
ถ้านั่งอยู่บนรถหรือเครื่องบิน เราเลือกที่จะหลับฮ่าๆ เป็นคนหลับง่ายทุกที่ ทุกเวลา ถ้าตื่นอยู่บนรถ เราก็คงทำแบบตัวเองอะ ยิ่งถ้ามีขนมให้ด้วยแล้ว สู้ขาดใจเหมือนกันจ๊ะ วันนี้กินน้อยลงเนอะ สู้ๆ ปล.เคยโดนขโมย รถจักยาน หรือ มอไซค์บ้างหรือยังค่ะ? โดย: Super เมีย
วันที่: 10 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:44:44 น. |
สมองกลับ
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] กลับมาลดน้ำหนักอีกรอบ พร้อมกับต้องมุ่งมั่นวิ่งมินิให้ได้ก่อนสิ้นปี!!! น้ำหนักเริ่ม 64 kg น้ำหนักเป้าหมายแรก 59 kg น้ำหนักเป้าหมายกลาง 54 kg น้ำหนักในฝัน 48 kg เริ่ม (2012): 12 Mar 2012 - 64.3 kg เริ่ม (2013): 20 May 2013 - 55.8 kg ..........NOW........... 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 58 - 57 - 56 - (55) - 54 53 - 52 - 51 - 50 - 49 48 All Blog
Link |
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
