Day 3 น้ำหนักไม่เพิ่ม หุหุ วันนี้ ยุ่งหัวขวิด แต่พยายามมีวินัย มาเขียนเขียน จดจด เพื่อเป้นการเตือยตัวเองว่าลดความอ้วนอยู่ ขอบคุณทุกเมนท์นะคร้า เดี่ยววันอังคาร สอบเสร็จ จะตามไปแอบดูทกุคนเลย อิอิ วันนีี้ ชั่ง 53.1 kg. สามวันละ ไม่ลด ไม่เพิ่ม แอบดีจายที่ไม่เพิ่ม แต่ของลงบ้างได้มั้ย อาหารการกิน เช้า ข้าว 1 ทัพพี (70) แกงจืดเยอะ (100) เที่ยง แอปเปิ้ล 1 ลูก (80) ส้ม 1 ลูก (80) นมสตอเบอรี่ ค่อนขวด (300) เย็น ข้าว 4 ทัพพี (280) หิวมาก จัดหนักอีกละ ไก่ทอดน่องเล็ก 5 น่อง (700) ดึก ดึก ขนมถั่วงาน้ำตาลใสใสเป็นแท่ง 1 ชิ้น (200) นึกไม่ออกจิงจิงว่าเรียกว่าอะไร กำลังกาย ออกปานกลาง เดินวันละเป็นกิโล ทุกวัน รวมวันนี้ 1800 kcal โห แอบเยอะนะเนียะ เหมือนไม่ได้กินอะไรมาก แต่ไก่ทอดนี่แคลอรี่สูงมาก แต่วันนี้ไม่มีทางเลือกจิงจิง มีอย่างเดียว อยู่บนโต็ะ   Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2554 3 comments Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2554 5:21:43 น. Counter : 839 Pageviews. Share Tweet

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 5 กุมภาพันธ์ 2554 9:54:33 น.

ยังดีที่ไม่เพิ่มนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง 5 กุมภาพันธ์ 2554 11:24:10 น.

สู้ๆค่ะ   โดย: per me how 8 กุมภาพันธ์ 2554 8:49:34 น.