Bloggang.com : หอมกร : 20 วิธีสบายมีความสุขใน Office ตัวเอง

20 วิธีสบายมีความสุขใน Office ตัวเอง

(Office คนอื่นที่เราเป็นลูกน้องก็คงได้มั๊งค่ะ)

อันนี้เป็นกระทู้บอกต่อค่ะ อ่านดูแล้วเผินๆ เหมือนฟังเพลินๆ ดี
แต่ถ้าใครไม่ฟังผ่านหลักการเขาใช้ได้เลยทีเดียว ลองทำตามกันดูนะคะ

1. เช็ดโทรศัพท์บนโต๊ะทำงานอาทิตย์ละ 1 ครั้ง
อาการสิวขึ้นเป็นแถบที่ข้างแก้ม นั้นคือสิวที่เกิดจากโทรศัพท์
ที่เราพูดลงไปทุกวัน ทั้งฝุ่น ทั้งน้ำลาย
แต่ไม่ต้องห่วง สำลีชุบแอลกอฮอล์ช่วยคุณได้

2. ช้อนส้อม 1 ถ้วยกาแฟ 1 ฟองน้ำล้างจาน 1 ต้องมี!
ไม่ใช่ว่ารังเกียจ ไม่ได้ทำตัวเป็นคุณหนู แต่มีไว้ใช้เป็นของส่วนตัว
สบายใจ สบายตัวที่สุด เพราะคุณจะรู้หรือว่าใครไม่สบายเป็นอะไรกันบ้าง
แล้วคุณรู้มั้ยว่าฟองน้ำล้างจาน ตรงมุมกาแฟนั้น
แม่บ้านเปลี่ยนครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่

3. อย่าเด็ดขาด! อย่าใส่ชุดสีดำทึม เทา
ในวันที่ซึมเศร้า เบื่อหน่าย ไปทำงาน
เพราะจะทำให้คุณรู้สึกแย่ไปกว่าเดิม
(อันนี้แถมจาก จขบ. เจ้านายบางคนเขาถือค่ะ หาว่าไม่พอใจเขานะ)

4. ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว
เชื่อหรือไม่ ? ว่าอากาศในออฟฟิศที่เปิดแอร์เย็นฉ่ำนั้น
แห้งได้พอๆ กับทุ่งนากลางแจ้ง
ผิวคุณก็จะขาดความชุ่มชื่นไปได้อย่างไม่รู้ตัว

5. ยิ้มทุกครั้งเวลาที่รับโทรศัพท์
จะช่วยให้เสียงสวยจนปลายสายอยากเห็นหน้า

6. ตั้งกระจกไว้ที่โต๊ะทำงาน ช่วยแก้ฮวงจุ้ยได้บ้าง
แต่งงานหลักเอาไว้ให้เราได้ฝึกยิ้มอยู่เสมอ
ยิ้มบ่อยๆ จะเครียดน้อยลง ใจจะสบายขึ้น

7. โหลดวอลล์เปเปอร์เป็นรูปขำๆ หรือวิวสวยๆ ไว้ที่หน้าจอ
พักสายตาได้ดี (จออะไรคงไม่ต้องขยายความนะ อิอิ)

8. วางแฮนด์ครีมกลิ่นหอมๆ ถูกใจที่สุด ไว้ไกล้ๆ มือ
แล้วทาบ่อยๆ กลิ่นหอมจะช่วยผ่อนคลายได้ แถมมือยังนุ่มตามมา

9. เลือกเพลงแจ๊สเบาๆ หรือเป็นเพลงแบบมิวสิค บ็อกซ์ ใสๆ ฟังได้สบายๆ
หรือจะเป็นเพลงคลาสสิกก็ดี คลื่นสมองเราจะทำงานได้สงบดีขึ้น
แล้วจะเลือกแผ่นไหนดี ให้เลือกเพลงที่ฟังได้เพลินๆ
ทำงานไปได้เรื่อย โดยที่ไม่รู้สึกว่าเสียสมาธินั่นละ

10. One free Day แค่อาทิตย์ละวัน...
วันไหนที่ไม่ต้องมีนัดกับใครไม่ต้องไปประชุมกับลูกค้า
ยกว้นนั้นให้ตัวเองได้ แต่งตัวสบายๆ หยุดพยายามสวยกันสักหนึ่งวัน

11. ขยับตัว ยืดหลัง 2 ครั้ง ต่อวัน... เป็นอย่างน้อย

12.วางคริสตัลหรือแท่งแก้ว หินสีไว้ที่โต๊ะทำงาน
ศาสตร์ทางฮวงจุ้ยบอกว่าจะช่วยดูดพลังร้ายๆ ไป
ศาสตร์เรื่องหินจะบอกว่า จะช่วยดูดซับพลังความร้อนจากคอมพิวเตอร์ได้

13. มีรองเท้าแตะไว้ที่ใต้โต๊ะ ไว้เปลี่ยนตอนเมื่อยๆ จากรองเท้าส้นสูง
(อันนี้ จขบ. ว่าคุณผู้ชายไม่ต้องทำตามก็ได้นะ
เพราะส้นรองเท้าไม่สูงเท่าผู้หญิงนี่ค่ะ)

14. ซ่อนเก้าอี้ซักผ้าตัวเล็กๆ ไว้ใต้โต๊ะ ไว้พักขา ยืดขาตอนเมื่อยๆ

15. เคลียร์โต๊ะทุกอาทิตย์ เคลียร์เอกสาร ทุก 2 อาทิตย์
เรามักจะใช้เวลา 1 ใน 3 ของวันในการหาของหรือเอกสารที่ต้องการใช้
ถ้าเรามีโต๊ะที่ยุ่งเหยิง หาอะไรไม่เคยเจอ
ยิ่งหายิ่งเครียด หงุดหงิด ทำงานไม่ได้ดี
หมอดูเห็นก็จะทำนายว่าชีวิตการงานจะยุ่งเหยิง...(แม่นแน่ๆ)

16. ปัดฝุ่นบนคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์
คอมพิวเตอร์ก็ผลิตฝุ่นได้
และมากอย่างที่เรานึกไม่ถึงด้วย วันละนิด วันละนิด

17. ลบเมล์ Delete ไฟล์ที่ไม่ใช้ใน Inbox ออกจากคอมพิวเตอร์บ้าง
การทำงานจะง่ายขึ้น หาอะไรก็เจอ ความเครียดก็จะลดลง
คล่องตัวขึ้น คอมพิวเตอร์ ก็เร็วขึ้นด้วย

18. Emergency Kit
เพื่อความไม่ประมาท ควรมี 4 สิ่งนี้ติดลิ้นชักไว้เสมอ
* ผ้าอนามัย แค่สักชิ้นก็พอ เผื่อฉุกเฉิน
(เฉพาะคุณผู้หญิงค่ะ ผู้ชายไม่ต้องเผื่อให้ใคร)
* แปรงสีฟัน+ยาสีฟัน+ควรใช้หลังอาหารเที่ยง หรือก่อนไปพบลูกค้า
* โรลออน หรือสเปรย์ระงับกลิ่นกายแบบแห้งเร็ว
สำหรับวันไหนที่ร้อน และเหงื่อออกมากกว่าปกติ
* สเปรย์ระงับกลิ่นเท้า ปกติอาจจะไม่มี แต่ถ้าวันนั้นเดินมาก
และเจอรองเท้าคู่อับ ก็มีสิทธิ์ได้ออกมาใช้เหมือนกัน

19. ใช้อุปกรณ์แฮนด์ฟรีหรือเฮดเซ็ท สำหรับคนที่ต้องคุยโทรศัพท์ทั้งวัน
เพราะถ้าคุณเอียงคอ หนีบโทรศัพท์เรื่อยๆ
มีโอกาสหมอนรองกระดูกอาจจะเสื่อม

20. รักงาน รักเพื่อน ร่วมงาน
ทัศนคติที่ดีกับการทำงานจะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น
เหนื่อยน้อยกว่าที่ควรจะเป็นปัญหาทุกอย่างจะมีทางออกอยู่เสมอง
เมื่อรู้สึกดีๆ กับงานที่ทำ กับคนที่ทำงานด้วยกัน ชีวิตจะเป็นสุข

ข้อมูล : นิตยสาร CLEO ฉบับเดือนพฤษภาคม 2007
(นิตยสารผู้หญิงข้อแนะนำก็สำหรับผู้หญิงละค่ะ
คุณผู้ชายเอาไปใช้แค่บางข้อก็พอ
คงไม่ต้องเอาไปใชัทุกข้อกระมังค่ะ เดี๋ยวคนเขาจะหาว่าเพี้ยน อิอิ
อ้อ นิตยสารเขาวางจำหน่ายไปหลายเดือนแล้ว
เอามาบอกต่อเป็นวิทยาทาน เจ้าของข้อเขียน
คงไม่ว่าอะไรนะคะ ยังไงก็ขออนุญาตไว้ตรงนี้แล้วกัน)

ที่มา : //www.nangdee.com
แนะนำโดย : คุณ HobaZaki จากห้องไร้สังกัดค่ะ

Create Date : 22 สิงหาคม 2550

Last Update : 3 กันยายน 2551 15:20:43 น.

11 comments

Counter : 546 Pageviews.