~~~~~@__@~~~~~++++++++++

น้ำตาพรั่งพรู ฮือ ๆ ๆ สะเทือนใจจังเยย

อืมๆ......

ฟ้าว่านะพี่แหม่ม
ถึงจะเศร้าแต่มันก็ดีตรงที่อย่างน้อยเรายังได้รู้สึกดีๆนะคะพี่



ถ้ายังไงก็เก็บไว้เป็นความทรงจำที่ดีก็ไม่เสียหายนี่คะ
ไม่ว่าผลมันจะออกมายังไง

เนอะๆๆ........

อย่างน้อยเราก็เคยมีความสุขนะคะ......ดีกว่าไม่เคยเจออะไรเลย
จริงๆนะพี่แหม่ม

ทำไมความถูกต้อง ถึงทำร้ายคนที่ทำถูกต้องด้วยนะ

มันไม่จบค่ะ..

มันยังไม่จบ..~

มัน.....เหมือน.....ทั้งเค้าและอิชั้น..ต่างคนต่างจบไม่ลง..

อิชั้นเพิ่งได้ sms จากเค้าเมื่อสามทุ่มเศษที่ผ่านมานี่เอง..

...สามประโยค..

...สามประโยค..

.........แต่ไม่ไหวค่ะ...วันนี้...มันตื้อ..เขียนไม่ออก.. พรุ่งนี้รอให้ใจไม่แกว่งแรง ๆ แบบนี้ แล้วจะเล่าให้ฟังนะคะ..

T_T

ขอบคุณกำลังใจจากเพื่อน ๆ น้อง ๆ ทุกท่านที่แวะมาอ่านนะคะ

...คุณกล่องทิชชู่คะ...

.
.
.

ขอ......แผ่นนึงดิ่..

ฮืออออออ~ฮืออออออ~

ว้า..สงสัยตำนานรักดอกเหมยคงจะจบแบบม่ายแฮบปี้ เอนดิ้งซะแล้ว...

อ่ะใหนๆ ก้อใหนๆแล้วอยากจะบอกคุณแหม่มว่า รักตัวเองป็นดีที่สุด ...


5 ขั้น รักตัวเองให้เป็นเสียที


คุณรักตัวเองเป็นไหม? คำถามง่ายๆ ที่อาจทำให้คุณ ต้องกะพริบตาปริบๆ ก่อนนิ่งไป พักใหญ่ ไม่ใช่เรื่องแปลกหากคุณไม่แน่ใจ เพราะการรักตัวเอง 'เป็น' กับสัญชาตญาณรัก แบบเห็นแก่ตัวนั้น มีความหมายใกล้ กันแค่คืบ

ความสัมพันธ์ที่เรียกว่า 'ฉันรักเขา' ดูจะเป็นตัวบ่งบอกได้ชัดเจนที่สุด ถ้าคุณอยากจะวัดปริมาณความรักที่ คุณมีต่อตัวเอง คุณสามารถ เอาเรื่องรักกุ๊กกิ๊กระหว่างเขาและคุณมาเป็นข้อชี้ชัดได้ ถ้าคุณกำลังเข้าข่ายหน้ามืด ตามัว มองว่าหนุ่มของคุณคือพ่อเทพบุตรมาโปรด กรณีนี้ขอให้คุณจงรับรู้เอาไว้ ว่าคุณกำลังเข้าข่ายไม่ซื่อ (สัตย์) กับตัวเองเสียแล้ว หรืออีกนัยหนึ่งคุณกำลังละทิ้งหน้าที่สำคัญที่ควรทำเป็นที่สุด นั่นคือการ 'รักตัวเอง' ซึ่งมีค่ามากกว่าสิ่งไหน

บทความนี้จะเป็นเพียงข้อชี้แนะเล็กๆ เพื่อให้คุณได้ค้นพบว่า เมื่อคุณมอบ 'ความรัก' ให้ใครสักคน ทัศนคติที่คุณมีต่อเขาจะต้องเปลี่ยน ไปด้วย แน่นอนว่าไม่ใช่เพื่อใคร...ก็เพื่อตัวคุณเองนั่นแหละ

1. ปรับทัศนคติ คิดเชิงบวกให้มากๆ
ข้อนี้สำคัญมาก ถือว่าเป็นพื้นฐานในการที่คุณจะรักตัวเอง การปรับทัศนคติย่อมส่งผลให้ตัวคุณเป็นผู้หญิง ที่มองอะไรกว้างขึ้น เพราะการคิดในเชิงบวกคือการหว่านพืชทางด้านความคิด มองอะไรเป็นเหตุเป็นผล แต่ ก่อนอื่นคุณต้องยินดีที่จะทำการเปลี่ยนแปลงด้วย ในกรณีนี้คุณอาจเริ่มต้นด้วยมองชายหนุ่มของคุณเป็นเพียง ผู้ชายคนหนึ่ง ที่เขามีความรักให้กับคุณและคุณ ก็มีความรักให้กับเขา (ในระดับเท่าๆ กัน) อย่าได้เผลอคิดไป ว่า คุณรักเขาเหลือเกิน (พยายามอย่าคิดว่าความรักเป็นเรื่องสำคัญที่สุดในชีวิต) เพราะนั่นเป็นเพียงจิตใต้สำนึก ที่กำลังออกคำสั่ง ให้คุณทำตามเท่านั้น การคิดเชิงบวกยังรวมถึงการไม่คิดเข้าข้างตัวเอง เพราะการคิดเช่นนั้น จะ ทำให้คุณคิดเองเออเองไปเสียทุกอย่าง และถ้าไม่ได้เป็นไปอย่างที่คุณคิด คุณก็อาจจะเจ็บตัวเจ็บใจเอาได้ ง่ายๆ

2. เลิกมองตัวเองในแง่ร้าย
หลังจากที่คุณปรับความคิดในเรื่องของความรักแล้ว สิ่งที่คุณควรกระทำต่อมาคือการหยุดมองตัวเองใน แง่ร้าย ขั้นตอนนี้เราสังเกตได้ง่ายมาก เช่น ถ้าคุณกำลังวิตกว่าคุณดูอ้วนไป ผอมไป หรืออะไรก็ตามแต่ความคิด ที่จะตามมาก็คือ 'แล้วเขาจะรักฉันไหม?' ลองละทิ้งผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นในหัวของคุณเสียหน่อยดีกว่า เพราะอย่าง น้อยๆ อาจจะทำให้คุณได้หยุดมองตัวเองอย่างที่คุณเป็น และไม่ดูถูกตัวเอง จากสถิติที่ผ่านมาผู้หญิง ถึงร้อยละ เก้าสิบคิดเอาเองก่อนทั้งนั้น ว่าเราต้องสวยเขาถึงจะรัก ทางแก้ของการมองตัวเองในแง่ร้ายก็คือ ต้องวางเป้า หมายของเราให้ชัดเจน อย่างเช่น ถ้าคุณอ้วนไปและจะลด น้ำหนักก็เพื่อสุขภาพของตัวเอง ที่สำคัญที่ สุดคือ อย่าหวาดหวั่นกับคำพูดใดๆ และต้องเชื่อในคุณค่าของตัวเองอยู่เสมอ

3. จัดรูปแบบของความรัก
การจัดรูปแบบความรักที่ดีจะส่งผลให้คุณรู้คุณค่าของความรักรวมถึงตัวคุณเอง ซึ่งอาจจะคล้ายๆ กับการ วางแผนชีวิต เหตุผลทั้งหมดคือ เพื่อป้องกันตัวเอง และทำให้คุณเห็นค่าตัวเองมากขึ้น คุณอาจจะทำข้อตกลง กับตัวเอง โดยการแบ่งหัวใจของคุณเป็นวงกลม แล้วแบ่งวงกลมนั้นเป็นสี่ส่วนเท่าๆ กัน จากนั้นให้คุณจับจอง อัตราสามในสี่ ส่วนเป็นของคุณ และหนึ่งส่วนที่เหลือคือ พื้นที่ของเขา สิ่งสุดท้ายคือการเขียนข้อตกลงของตัว คุณเอง เช่น ถ้าเราทะเลาะกันฉันจะไม่เสียใจ หรือฉันจะพูดกับเขาด้วยเหตุผลในทุกๆ ครั้ง การจัดรูปแบบจะ ทำให้คุณไม่ลดค่าตัวเองลง ซึ่งคุณจะรู้เองว่าเมื่อคุณทำตามนั้นได้จริง คุณจะดูมีค่ามากแค่ไหน

4. อย่าเอา 'ความรัก' นำทาง
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณกำลังเลิฟอยู่กับหนุ่ม A และเขาก็ดูรักคุณอย่างเหลือกำลัง พร้อมมี ดอกไม้ช่อใหญ่ให้ คุณในทุกๆ เช้า คุณสามารถตอบรับกับสิ่งที่หนุ่ม A ทำให้กับคุณได้ด้วยการแสดงออกแต่พองาม เช่น การ ส่งการ์ดขอบคุณให้เขา ด้วยข้อความที่ว่า 'ขอบคุณสำหรับดอกไม้ค่ะ' หรืออะไรสั้นๆ ทำนองนี้ จะทำให้เขา รู้ว่าคุณก็สนใจเขา แต่ก็ไม่ถึงกับคลั่งไคล้จนเกินเหตุ อย่าลืมว่าถ้าคุณมัวแต่หลงระเริงกับความสุขที่ได้จนมาก เกินไป นั่นอาจจะทำให้คุณอ่อนแอที่สุด และเมื่อคุณยับยั้งไม่ให้ความรักมาอยู่เหนือใจตัวเองแล้ว ทุกสิ่งทุก อย่างจะดูเป็นเรื่องปกติ ทั้งยังทำให้คุณดูดี ไม่เป็นที่ตำหนิในสายตาคนอื่นๆ อีกด้วย

5. หนักแน่นเข้าไว้
ถ้าคุณเชื่อมั่นในตัวเองและได้ผ่านกระบวนการทั้งสี่ข้อที่ว่ามาแล้ว ความหนักแน่นจะเกิดกับคุณ ไม่ว่าจะ เรื่องราวใดๆ ที่ทำให้คุณผิดหวังหรือทำให้คุณเสียใจ คุณจะผ่านมันไปได้อย่างที่คุณอาจจะแปลกใจ ต้องมั่น ใจด้วยว่าไม่ว่าเรื่องอะไรจะเกิดขึ้นก็ตาม คุณจะเผชิญกับปัญหา นั้นไหว ความหนักแน่นเท่านั้นที่จะสามารถ ทำให้คุณยืนแล้วสู้กับทุกสิ่งได้

เมื่อใดก็ตามที่สติของคุณเริ่มไม่อยู่กับตัว จำเอาไว้ว่า ความสามารถของการรักตัวเอง ก็จะลดลงไปด้วย ทางที่ดีคุณควรรักษาความซื่อสัตย์ที่เกิดกับตัวเอง และควบคุมเหตุผลให้ อยู่เหนืออารมณ์ให้ได้ในทุกๆ วินาที เพียงแค่นี้คุณก็จะรักตัวเองและเข้าใจตัวเอง อย่างที่ คุณก็ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะเกิดกับคุณได้




รักและเป็นห่วงนะครับ

จากเพื่อนคนหนึ่งที่อยู่ห่างไกล

^
^
พยายามอยู่ค่ะ..

พยายามอยู่...

วันนี้ร้องไห้ในรถมารอบนึงแล้ว..(แต่ตอนนี้ไม่ร้องแล้วค่ะ เหลือแค่ร่องรอยของความเศร้าลากหาง..ย้าววววว..จากหัวใจข้างหนึ่ง ไปจรดซี่โครงซี่ที่ยี่สิบแปด)

พยายามกลั้นใจเอาไว้สุดฤทธิ์..ไม่อยากให้คนงานกับลูกน้องคนอื่น ๆ เห็นอิชั้นในสภาพนี้อ่ะนะคะ..

การพยายามบอกตัวเองให้ยิ้ม...ทั้งที่ข้างในมันเศร้านี่...มันยากเย็นเหลือแสนเลยนะคะ..

ทำไมมันถึงเป็นเช่นนี้หนอ..ก็แค่อยากได้ไหล่อุ่น ๆ ของใครบางคนที่ใจบอกว่าใช่ ไว้พักพิงแค่นั้น..

......................

ขอบคุณสำหรับความปราถนาดีนะคะ..

งานนี้ไม่รู้จะออกหัวออกก้อย..ที่รู้ก็คือ มันจบไม่สวยงามเหมือนนิยายรักเล่มละสองบาทหรอก..ใช่มั้ยคะ

เข้าใจนะคะและยินดีที่คิดได้แบบนั้น....

เอาใจช่วยนะคะ ให้ผ่านไปได้ด้วยดี

ง่ะ

ถ้าเป็นเรื่องจริง แนะนำให้อ่านหนังสือข้าพเจ้าเลยน๊ะ

ยกเรื่อง "รองเท้าคนอื่น" มาบอกละกันจ้ะ


รองเท้าคนอื่น
ฉันเจ็บเท้ามากเลย
...ไม่ใช่เพราะเดินมาก
แต่เพราะมันไม่ใช่รองเท้าของฉันต่างหากล่ะคะ

ดังนั้น...เดินแค่ 2-3 ก้าว
ฉันก็เจ็บแล้วล่ะค่ะ
ใส่รองเท้าของคนอื่น
มันเจ็บแบบนี้เองนะคะ

เวลาที่เท้าเราเจ็บ
มันเจ็บไปถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วยนะคะ

ทั้งที่รู้ว่ารองเท้าไม่ใช่ของฉัน
มันใส่ไม่พอดี
ใส่แล้วไม่สบายเท้า
แต่ฉันก็ยังอยากใส่ทั้งๆ ที่รู้

ฉันไม่อยากจะบอกอย่างนี้เลย
...แต่ต้องบอกค่ะ
การที่ฉันรักคุณก็เหมือนกัน

รัก...
ทั้งที่รู้ว่าคุณมีเจ้าของแล้ว

มันเจ็บเหมือนการเอารองเท้าคนอื่นมาใส่น่ะค่ะ

บางที ไม่ต้องเดินทางไหนเลย...ก็เจ็บเท้าซะแล้ว

วันนี้...
ฉันจะไปหารองเท้าคู่ใหม่ให้ตัวเองแล้วนะคะ
รองเท้าคู่ที่จะไม่ทำให้ฉันเจ็บเท้า...
รองเท้าที่มีฉันเป็นเจ้าของ

ส่วนคุณ...
ก็ต้องอยู่กับเจ้าของคุณนั่นล่ะค่ะ

...ถ้าขืนคุณยังจะเอาตัวเองไปหยิบยื่นให้ใครๆ อีก
เค้าต้องเจ็บแน่ๆ เลย...
“เค้า” ที่ฉันหมายถึง
ก็คือ...คนที่ต้องใส่รองเท้าคนอื่น
แล้วก็...เจ้าของรองเท้า
...ที่รองเท้าหายไงคะ



เป็นบทหนึ่งในเรื่องที่ข้าพเจ้าเขียนลงหนังสือเล่มที่แล้ว...น่าจะใกล้เคียงนะคะ (เดาๆ เหตุการณ์เองจ้ะ ขอโทษถ้าเดาผิดนะ)

ความถูกต้องไม่มีรสชาติหรอกค่ะ

แต่ความรู้สึกผิดในใจน่ะ...มีรสชาติค่ะ รสจัดด้วย

ไม่ใช่รสที่ควรจะชิมเลย

ความรัก บางครั้งแค่ความรักอย่างเดียวก็ยังไม่พอ

มันต้องมีความเหมาะสมประกอบด้วย พูดเอง งงเอง

ตัวเองยังเอาตัวไม่รอดเล้ย