| All Blog
|
วันที่ 124 ของการลดน้ำหนัก 23 มีนาคม 2555 น้ำหนักเริ่มต้น 64.1 น้ำหนักเมื่อวาน 49.4 น้ำหนักวันนี้ 49.3 น้ำหนักเป้าหมาย (สิ้นเดือนมีนา) 49.0 น้ำหนักเป้าหมาย (สิ้นเดือนเมษา) 47.0 เป้าหมายถัดไป บริหารสะโพกและต้นขาให้กระชับและเล็ก อาหารการกิน เช้า : ลาเต้เย็น 150 kcal + แซนวิซโฮลวีทไส้หมูหยองกะลูกเกด 220 kcal +แซนวิซโฮลวีทไส้หมูหยอง 200 kcal เที่ยง : ข้าวกล้อง 2 ทัพพี 140 kcal + ต้มยำปลาทู 130 kcal + ไข่ต้ม 1 ใบ 75 kcal + สับปะรดภูแล 200 กรัม 100 kcal + Chocolate Hershey's 4 ชิ้น 200 kcal เย็น : งด :( รวม : 1215 kcal กิจกรรมสลายไขมัน วิ่ง + เต้นตามคลิปขาสวยยังไง 9 เซต 45 นาที + เต้นแอโรบิคตามคลิป 25 นาที ความในใจ วันนี้หลุดทั้งเช้าทั้งเที่ยง! อิ่มแล้วแต่ก็ยังจะกินต่อ ตอนเที่ยงกินจนแน่นเลย กลับมาบ้านเลยต้องวิ่งหนักๆ พรุ่งนี้น้ำหนักคงขึ้นตามสโลแกน สามวันลงสี่วันเด้ง  เด้งขีดเดียวพอนะลูก พรุ่งนี้โปรแกรมกินแน่นเอี๊ยด มีแกงฮังเล ไส้อั่ว และหมูหวานของโปรดส่งตรงมาจากเชียงใหม่รออยู่ 
ลดเก่งมากๆค่ะเลย บีว่าตอนนี้ คุณต่ายก็ผอมแล้วนะค่ะ
สูง 165 น้ำหนัก 49 โอแล้วอ่ะค่ะ โดย: นู๋บี (นู๋บีกะลูกชิ้น
 ) วันที่: 23 มีนาคม 2555 เวลา:23:08:27 น.อิ่มพุงจะแตก แต่ใจยังสู้ๆ อิอิ เหมือนกันเลย
 โดย: ดินสอสีม่วง
วันที่: 24 มีนาคม 2555 เวลา:16:03:29 น. |
Need A Nap Every Afternoon
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ชื่อ "ต่าย" ค่ะ แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย" เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15 เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554 ส่วนสูง 165 น้ำหนักก่อนลด 64.1 น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม" Link |
||||||||||||
ถ้าเป็นหนูตะบะแตกตั้งแต่2วันแรกแล้วค่ะ