ulick24
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




: ผู้มาเยือนตอนนี้

 สร้างรายได้ จริงและยุติธรรม

Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
28 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ulick24's blog to your web]
Links
 

 
วิธีลดน้ำหนักด้วยตนเอง

อาหารลดน้ำหนัก....สูตรคำนวนน้ำหนักและวิธีลดด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้ยา




อาหารลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก ภาวะน้ำหนักตัวเกินหรืออ้วน เป็นบ่อเกิดของโรคต่าง ๆ ที่ตามมาคือ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคข้อเข่าอักเสบ โรคหัวใจขาดเลือด และภาวะไขมันในเลือดสูง ฯลฯ
เราจะทราบว่าน้ำหนักตัวเกิน สามารถคำนวณได้ดังนี้ 1. การใช้ดัชนีมวลกาย (BMI, Body mass index)

สูตร = น้ำหนักตัวปัจจุบัน (กิโลกรัม)ความสูง (เมตร)2

ค่าที่ได้ของชาวเอเชียคือ ไม่ควรต่ำกว่าหรือเกิน 18.5 - 22.9 กิโลกรัม/ตารางเมตร ถ้าค่าที่ได้ 23-24.9 กิโลกรัม/ตารางเมตร แสดงว่ามีน้ำหนักตัวเกิน ถ้าค่าที่ได้ > 25 กิโลกรัม/ตารางเมตร ก็จะเป็นโรคอ้วน


2. พิจารณาจากตารางการเปรียบเทียบความสูงกับน้ำหนักตัวของคนไทยเพศเดียวกัน ของกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แต่ถ้าไม่มีตารางเปรียบเทียบ ก็สามารถคำนวณหาน้ำหนักตัวได้จากวิธีง่าย ๆ ตามข้อ 3

3. การใช้วิธีแบบง่าย ๆ หญิง = ความสูงเป็นเซนติเมตร - 100 - (10% ของผลลบ) ชาย = ความสูงเป็นเซนติเมตร - 100 หรือ หญิง = ความสูง (เซนติเมตร) - 100 x 0.8 ชาย = ความสูง (เซนติเมตร) - 100 x 0.9
น้ำหนักที่คำนวณได้คือ น้ำหนักตัวมาตรฐาน (Ideal body weight) เป็นกิโลกรัม
การลดน้ำหนักต้องมีความตั้งใจอย่างจริงจังและทำด้วยความจริงใจ ไม่มีความกังวลหรือฝืนใจ พยายามฝึกให้เป็นนิสัยที่ต้องทำทุกวัน


ข้อเสนอแนะในการลดน้ำหนักคือ
1. ลดพลังงานที่ควรจะได้ต่อวัน โดยพลังงานที่แนะนำคือ

หญิง = 20 กิโลแคลอรี x น้ำหนัก (IBW) = พลังงานที่ควรได้/วัน ชาย = 25 กิโลแคลอรี x น้ำหนัก (IBW) = พลังงานที่ควรได้/วัน
หรือลดปริมาณพลังงานที่ควรได้จากตารางของกรมอนามัยอีกร้อยละ 10-20 ของพลังงานที่ต้องได้ต่อวัน
การลดน้ำหนักต้องค่อยเป็นค่อยไป ไม่ลดอย่างเร็ว เพื่อให้ร่างกายปรับตัว สัปดาห์ละ 1/2 - 1 กิโลกรัม ถ้าต้องการลดอย่างรวดเร็วและมาก ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ เช่น การลดน้ำหนักในเด็ก


2. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ ห้ามงดมื้อใดมื้อหนึ่ง และอาหารต้องประกอบด้วยอาหาร 5 หมู่ ได้แก่ เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ข้าวแป้งและเผือก มัน น้ำตาลและผลิตภัณฑ์จากแป้ง ผลไม้ ผักใบเขียว-ขาวทุกชนิด ไขมันจากพืชและสัตว์ เป็นต้น ดูรายละเอียด


1. เนื้อสัตว์ ควรเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไม่มีหนัง และปลา การปรุงประกอบควรใช้การอบ ย่าง นึ่ง ไม่ควรทอดในน้ำมันมาก สำหรับเด็กความต้องการโปรตีนจากเนื้อสัตว์เพื่อการเจริญเติบโตควรให้มากกว่าผู้ใหญ่ประมาณร้อยละ 20-25 ของพลังงานที่ต้องการต่อวัน ผู้ใหญ่ควรได้ร้อยละ 15-20 ของพลังงานที่ต้องได้ต่อวัน


นม : ควรเป็นนมสดจืดพร่องมันเนย หรือนมขาดมันเนย จะมีปริมาณไขมันน้อยกว่านมพร้อมดื่ม และไม่ควรดื่มนมปรุงแต่งรส ซึ่งจะมีน้ำตาลเพิ่มขึ้น เด็กควรดื่มวันละ 2-3 กล่อง ผู้ใหญ่ควรดื่มนมขาดมันเนยวันละ 1-2 กล่อง


ไข่ : เด็กควรกินวันละ 1 ฟอง ผู้ใหญ่ที่มีปัญหาคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ควรกินสัปดาห์ละ 2-3 ฟอง หรืองดกินไข่แดง ควรปรุงประกอบด้วยวิธีนึ่ง ต้ม หรือตุ๋น ไม่ควรทอดในน้ำมัน


ถั่วเมล็ดแห้ง : ควรกินสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง นอกจากโปรตีนที่ได้แล้ว ถั่วเมล็ดแห้งยังมีใยอาหารที่ดีที่ช่วยในการขับถ่าย ถั่วเมล็ดแห้งยังให้ไขมันที่ดี เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันถั่วลิสง เป็นต้น


2. ข้าวและผลิตภัณฑ์จากข้าว แป้ง ควรกินข้าวซ้อมมือ ขนมปังโอลวีทและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในวันหนึ่งควรได้ร้อยละ 45-50 ของพลังงานต่อวัน ซึ่งคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากข้าวแป้งนี้จะให้พลังงานในรูปของน้ำตาลแก่ร่างกาย ถ้ากินมากเกินไปก็เก็บสะสมไว้ในร่างกาย ทำให้มีปัญหาน้ำหนักตัวมากขึ้น ควรลดการกินน้ำตาลทราย เพราะน้ำตาลจะให้พลังงานอย่างเดียวโดยไม่ให้สารอาหารตัวอื่น ๆ เลย ถ้ากินมากก็จะทำให้อ้วนได้เช่นกัน ข้าว แป้งและผลิตภัณฑ์ยังให้ใยอาหารแก่ร่างกายอีกด้วย


3. ผลไม้ ผลไม้ให้สารคาร์โบไฮเดรตแก่ร่างกาย เช่นเดียวกับข้าว แป้ง ควรกินผลไม้รสไม่หวานจัดแทนขนมหวานทุกมื้อ เช่น ส้ม ชมพู่ มะละกอ แตงโม ฝรั่ง สับปะรด ฯลฯ ผลไม้มีวิตามินและเกลือแร่ ซึ่งช่วยในการควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้เป็นไปอย่างปกติ ผลไม้ยังมีใยอาหารมากเช่นกัน ควรกินผลไม้สดทั้งผล หลีกเลี้ยงการกินผลไม้กระป๋อง หรือน้ำผลไม้คั้น เพราะเป็นการโยนใยอาหารทิ้งไปอย่างน่าเสียดาย และการคั้นน้ำผลไม้ต้องใช้จำนวนผลไม้มากกว่า ซึ่งน้ำตาลผลไม้ถ้ากินมากก็สะสมเป็นน้ำตาลในร่างกายได้ ผลไม้ควรได้ร้อยละ 10-15 ของพลังงานที่ต้องการต่อวัน


ผักใบเขียว-ขาว ควรกินให้มากทุกมื้อและทุกวัน ผักให้วิตามินและเกลือแร่ เช่นเดียวกับผลไม้ พร้อมทั้งใยอาหารที่ดีด้วย ผักที่มีสีแดง แสด เช่น แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ ฯลฯ ควรได้กินสลับกับผักใบเขียว-ขาว


ใยอาหาร : คือผนังของพืชที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถย่อยได้ ใยอาหารได้จากผัก ผลไม้ ข้าวซ้อมมือ ฯลฯ มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักด้วย ใยอาหารใช้เวลาอยู่ในกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเวลานานและดูดน้ำ ทำให้ใยอาหารเกิดการพองตัว ทำให้ไม่เกิดอาการหิวบ่อย ใยอาหารยังดูดซับไขมันและน้ำตาลบางส่วน และสารพิษต่าง ๆ พร้อมจะถูกขับออกจากร่างได้เช่นกัน ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ กระเพาะอาหาร และริดสีดวงทวารด้วย


5. ไขมันจากพืชและสัตว์ ซึ่งให้พลังงาน 9 กิโลแคลอรีต่อไขมัน 1 กรัม คาร์โบไฮเดรตจากข้าว แป้งและผลิตภัณฑ์ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ให้พลังงานเพียง 4 กิโลแคลอรีเท่านั้น

- หลีกเลี่ยงไขมันจากสัตว์ ได้แก่ น้ำมันหมู จากหนังสัตว์ซึ่งมีกรดไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลค่อนข้างสูง กะทิและน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันจากพืชก็จริงแต่มีกรดไขมันชนิดอิ่มตัวค่อนข้างสูง ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นคอเลสเตอรอลได้ จึงควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน

ไขมันพืช เช่น น้ำมันถั่วเหลือง รำข้าว มะกอก ทานตะวัน ถั่วลิสง ฯลฯ ถึงแม้จะให้กรดไขมันที่ดีแก่ร่างกายแต่ก็ยังมีพลังงานสูง การลดน้ำหนักควรลดปริมาณไขมันออกไปให้เหลือประมาณร้อยละ 15-20 ของพลังงานที่ต้องการต่อวัน

การลดน้ำหนักโดยการกินอาหารมังสะวิรัตคือ การงดกินเนื้อสัตว์ ซึ่งถ้าเป็นเด็กไม่ควรเป็นอย่างยิ่ง เด็กยังมีการเจริญเติบโตและต้องได้โปรตีนจากเนื้อสัตว์ นม ไข่ ปลา ควรต้องกินให้ครบทุกมื้อและทุกวัน โปรตีนที่ได้จากข้าวและผลิตภัณฑ์ผัก เป็นโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์มีกรดอะมิโนไม่ครบถ้วน ร่างกายใช้ประโยชน์ไม่ได้เต็มที่ เด็กจะไม่เจริญเติบโตตามวัยมีรูปร่างเตี้ยเล็กได้ ในผู้ใหญ่ยังต้องใช้โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม เพื่อใช้ในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกายด้วยเช่นกัน ความต้องการอาหารเหล่านี้อาจจะน้อยลง

6. ออกกำลังกายทุกวัน ๆ ละ 1/2-1 ชั่วโมง การเลือกวิธีออกกำลังกายควรให้เหมาะสมกับสภาวะของร่างกาย รวมทั้งพยาธิสภาพที่ตนมีอยู่ ควรมีการปรึกษาแพทย์และนักภายภาพบำบัดเพื่อการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

ที่มาของบทความ




  • 9

  • 7

  • 6

  • 5

  • 4

  • 3





  • Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2552
    Last Update : 2 มีนาคม 2552 13:18:35 น. 26 comments
    Counter : Pageviews.

     
    ศึกษารายละเอียดในเว็บไซด์นี้ อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้

    http://www.i-amagel.com/leader.php?id=salakchit


    โดย: pjpaphs วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:10:21:43 น.  

     
    จะลดได้จริงหรือ


    โดย: กุ้ง IP: 222.123.78.29 วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:11:06:19 น.  

     
    ให้มันรู้สิว่าอัวจะลดไม่ได้55555555555555555


    โดย: p IP: 202.28.35.2 วันที่: 22 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:48:22 น.  

     
    ลดได้จริงๆๆ ดารานะนี้


    โดย: แชมมี่ IP: 125.26.132.162 วันที่: 3 ตุลาคม 2552 เวลา:17:05:42 น.  

     
    ให้มันรุ้ดิ เดี่ยวเถอะหนูลดนำหนักได้สวยแล้วคนที่เคยด่าว่าอ้วนอย่ามาจีบก็แล้วกัน


    โดย: มัทนียา แซอิ๋ว IP: 118.173.107.239 วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:19:37:56 น.  

     
    เราก็ไม่อ้วนอ่ะ แต่แค่อยากให้มันผอมกว่านี้ ตอนนี้ น้ำหนัก 42 กิโลกรัม สูง 156 เซนติเมตร อายุ 15 ปี ถือว่าอ้วนมั้ยอ่ะ แต่เราอยากผอมกว่านี้จิงๆนะ คือว่าไม่รู้ว่ามันจะผอมไปมั้ย


    โดย: นู๋ดี IP: 117.47.143.25 วันที่: 16 เมษายน 2553 เวลา:21:00:10 น.  

     
    คนอ้วนมันผิดตรงไหน ถ้าผอมได้อยามาจีบล่ะกัน ไอ้ผู้ชายเฮงซวย


    โดย: นู๋อ้วน IP: 182.232.201.61 วันที่: 21 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:25:52 น.  

     
    วว้าวววว....ว......
    ลดน้ำหนักกับ longderse ผลิตภัฑณ์ทำจากสมุนแท้ 100% และยังใช้ปริมาณเต็ม Max สูงสุดที่ อ.ย กำหนดไว้เห็นผลใน 1 เดือน 5-10 กิโลกรัม
    * เป็นวิธีอันดับหนึ่งในประเทศไทย
    * ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย
    * เป็นโปรแกรมจากธรรมชาติ 100%
    * ปลอดภัย มี อย.รับรอง ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
    * หลังจากผอมแล้วไม่กลับไปอ้วนอีก
    * เข้าโปรแกรม ง่ายๆ สบายๆ ได้ผลจริง
    คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น !!!!!
    รับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
    ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ“หนูเคยเข้าโปรแกรมราคาแพงๆ เพื่อลดน้ำหนัก ตอนแรกก้อด
    สนใจคลิกดูรายละเอียดได้ที่ http://mike_societysese.igetweb.com/
    ยินดีให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 082-5265725
    https://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dFZnSXZ0SlVCQTlrX2xKTzdsNUVoV1E6MQ#gid=0
    (ไมค์)


    โดย: mike IP: 58.9.194.219 วันที่: 29 สิงหาคม 2553 เวลา:22:42:33 น.  

     
    วว้าวววว....ว......
    ลดน้ำหนักกับ longderse ผลิตภัฑณ์ทำจากสมุนแท้ 100% และยังใช้ปริมาณเต็ม Max สูงสุดที่ อ.ย กำหนดไว้เห็นผลใน 1 เดือน 5-10 กิโลกรัม
    * เป็นวิธีอันดับหนึ่งในประเทศไทย
    * ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย
    * เป็นโปรแกรมจากธรรมชาติ 100%
    * ปลอดภัย มี อย.รับรอง ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
    * หลังจากผอมแล้วไม่กลับไปอ้วนอีก
    * เข้าโปรแกรม ง่ายๆ สบายๆ ได้ผลจริง
    คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น !!!!!
    รับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
    ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ“หนูเคยเข้าโปรแกรมราคาแพงๆ เพื่อลดน้ำหนัก ตอนแรกก้อด
    สนใจคลิกดูรายละเอียดได้ที่ http://mike_societysese.igetweb.com/
    ยินดีให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 082-5265725
    https://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dFZnSXZ0SlVCQTlrX2xKTzdsNUVoV1E6MQ#gid=0
    (ไมค์)


    โดย: mike IP: 58.9.194.219 วันที่: 29 สิงหาคม 2553 เวลา:22:48:11 น.  

     
    วว้าวววว....ว......
    ลดน้ำหนักกับ longderse ผลิตภัฑณ์ทำจากสมุนแท้ 100% และยังใช้ปริมาณเต็ม Max สูงสุดที่ อ.ย กำหนดไว้เห็นผลใน 1 เดือน 5-10 กิโลกรัม
    * เป็นวิธีอันดับหนึ่งในประเทศไทย
    * ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย
    * เป็นโปรแกรมจากธรรมชาติ 100%
    * ปลอดภัย มี อย.รับรอง ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
    * หลังจากผอมแล้วไม่กลับไปอ้วนอีก
    * เข้าโปรแกรม ง่ายๆ สบายๆ ได้ผลจริง
    คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น !!!!!
    รับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
    ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ“หนูเคยเข้าโปรแกรมราคาแพงๆ เพื่อลดน้ำหนัก ตอนแรกก้อด
    สนใจคลิกดูรายละเอียดได้ที่ http://mike_societysese.igetweb.com/
    ยินดีให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 082-5265725
    https://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dFZnSXZ0SlVCQTlrX2xKTzdsNUVoV1E6MQ#gid=0
    (ไมค์)


    โดย: mike IP: 58.9.187.105 วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:19:01:52 น.  

     
    มาดูวิธีหน้าใส ลดน้ำหนักไว 3 กิโลใน 7 วัน

    วว้าวววว....ว......
    ลดน้ำหนักกับ longderse ผลิตภัฑณ์ทำจากสมุนแท้ 100% และยังใช้ปริมาณเต็ม Max สูงสุดที่ อ.ย กำหนดไว้เห็นผลใน 1 เดือน 5-10 กิโลกรัม
    สูตรลดน้ำหนักเห็นผลได้ ภายใน 1 สัปดาห์ ว้าววว..ว...ววว..........วว..
    คุณอยากควบคุมน้ำหนัก 5-10 กิโลต่อเดือนหรือไม่? (และไม่กลับมาอ้วนอีก)
    ลดส่วนทุกที่ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง เอว สะโพก น่องตรงไหนใหญ่เกินไป คุณไม่พอใจ เราช่วยได้อวสานการลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่ยุ่งยากใคร ก้อมี สิทธิ์ ผอม หุ่นดี ผิวขาวใส ได้ง่ายๆเรายินดีช่วยผู้ที่จริงจัง เดือนละ 20 ท่านเท่านั้น!!!
    * เป็นวิธีอันดับหนึ่งในประเทศไทย
    * ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย
    * เป็นโปรแกรมจากธรรมชาติ 100%
    * ปลอดภัย มี อย.รับรอง ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
    * หลังจากผอมแล้วไม่กลับไปอ้วนอีก
    * เข้าโปรแกรม ง่ายๆ สบายๆ ได้ผลจริง
    คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น !!!!!
    รับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
    ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ“หนูเคยเข้าโปรแกรมราคาแพงๆ เพื่อลดน้ำหนัก ตอนแรกก้อดีใจที่น้ำหนักลดนะคะแต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีก แต่ด้วยความอยากสวย ก้อเลยทดลองเข้าโปรแกรมกับ longderse ง่ายมากไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่ถึง 2 สัปดาห์ เอวจาก 30 เหลือ 28 สะโพก 40 เหลือ 37น้ำหนักหายไปถึง 4 กิโล หลังจากเข้าโปรแกรมเพียง 3 เดือนลดได้ 17 กิโล พอใจมาก คุ้มค่า ราคาไม่แพง ไม่มี Yo Yo! ไม่ต้องเสียเวลากับการลดน้ำหนักแบบเดิมๆอีกต่อไป”
    สนใจคลิกดูรายละเอียดได้ที่ http://mike_societysese.igetweb.com/
    ยินดีให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 082-5265725
    https://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dFZnSXZ0SlVCQTlrX2xKTzdsNUVoV1E6MQ#gid=0
    (ไมค์)


    โดย: ไมค์ IP: 61.90.110.185 วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:0:12:47 น.  

     
    ว้าวววว....ว......
    ลดน้ำหนักกับ longderse ผลิตภัฑณ์ทำจากสมุนแท้ 100% และยังใช้ปริมาณเต็ม Max สูงสุดที่ อ.ย กำหนดไว้เห็นผลใน 1 เดือน 5-10 กิโลกรัม
    สูตรลดน้ำหนักเห็นผลได้ ภายใน 1 สัปดาห์ ว้าววว..ว...ววว..........วว..
    คุณอยากควบคุมน้ำหนัก 5-10 กิโลต่อเดือนหรือไม่? (และไม่กลับมาอ้วนอีก)
    ลดส่วนทุกที่ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง เอว สะโพก น่องตรงไหนใหญ่เกินไป คุณไม่พอใจ เราช่วยได้อวสานการลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่ยุ่งยากใคร ก้อมี สิทธิ์ ผอม หุ่นดี ผิวขาวใส ได้ง่ายๆเรายินดีช่วยผู้ที่จริงจัง เดือนละ 20 ท่านเท่านั้น!!!
    * เป็นวิธีอันดับหนึ่งในประเทศไทย
    * ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย
    * เป็นโปรแกรมจากธรรมชาติ 100%
    * ปลอดภัย มี อย.รับรอง ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
    * หลังจากผอมแล้วไม่กลับไปอ้วนอีก
    * เข้าโปรแกรม ง่ายๆ สบายๆ ได้ผลจริง
    คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น !!!!!
    รับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
    ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ“หนูเคยเข้าโปรแกรมราคาแพงๆ เพื่อลดน้ำหนัก ตอนแรกก้อดีใจที่น้ำหนักลดนะคะแต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีก แต่ด้วยความอยากสวย ก้อเลยทดลองเข้าโปรแกรมกับ longderse ง่ายมากไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่ถึง 2 สัปดาห์ เอวจาก 30 เหลือ 28 สะโพก 40 เหลือ 37น้ำหนักหายไปถึง 4 กิโล หลังจากเข้าโปรแกรมเพียง 3 เดือนลดได้ 17 กิโล พอใจมาก คุ้มค่า ราคาไม่แพง ไม่มี Yo Yo! ไม่ต้องเสียเวลากับการลดน้ำหนักแบบเดิมๆอีกต่อไป”
    สนใจคลิกดูรายละเอียดได้ที่ http://mike_societysese.igetweb.com/
    ยินดีให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 082-5265725
    https://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dFZnSXZ0SlVCQTlrX2xKTzdsNUVoV1E6MQ#gid=0
    (ไมค์)


    โดย: ไมค์ IP: 58.9.183.236 วันที่: 5 กันยายน 2553 เวลา:14:51:07 น.  

     
    วว้าวววว....ว......
    ลดน้ำหนักกับ longderse ผลิตภัฑณ์ทำจากสมุนแท้ 100% และยังใช้ปริมาณเต็ม Max สูงสุดที่ อ.ย กำหนดไว้เห็นผลใน 1 เดือน 5-10 กิโลกรัม
    สูตรลดน้ำหนักเห็นผลได้ ภายใน 1 สัปดาห์ ว้าววว..ว...ววว..........วว..
    คุณอยากควบคุมน้ำหนัก 5-10 กิโลต่อเดือนหรือไม่? (และไม่กลับมาอ้วนอีก)
    ลดส่วนทุกที่ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง เอว สะโพก น่องตรงไหนใหญ่เกินไป คุณไม่พอใจ เราช่วยได้อวสานการลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่ยุ่งยากใคร ก้อมี สิทธิ์ ผอม หุ่นดี ผิวขาวใส ได้ง่ายๆเรายินดีช่วยผู้ที่จริงจัง เดือนละ 20 ท่านเท่านั้น!!!
    * เป็นวิธีอันดับหนึ่งในประเทศไทย
    * ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย
    * เป็นโปรแกรมจากธรรมชาติ 100%
    * ปลอดภัย มี อย.รับรอง ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
    * หลังจากผอมแล้วไม่กลับไปอ้วนอีก
    * เข้าโปรแกรม ง่ายๆ สบายๆ ได้ผลจริง
    คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น !!!!!
    รับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
    ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ“หนูเคยเข้าโปรแกรมราคาแพงๆ เพื่อลดน้ำหนัก ตอนแรกก้อดีใจที่น้ำหนักลดนะคะแต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีก แต่ด้วยความอยากสวย ก้อเลยทดลองเข้าโปรแกรมกับ longderse ง่ายมากไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่ถึง 2 สัปดาห์ เอวจาก 30 เหลือ 28 สะโพก 40 เหลือ 37น้ำหนักหายไปถึง 4 กิโล หลังจากเข้าโปรแกรมเพียง 3 เดือนลดได้ 17 กิโล พอใจมาก คุ้มค่า ราคาไม่แพง ไม่มี Yo Yo! ไม่ต้องเสียเวลากับการลดน้ำหนักแบบเดิมๆอีกต่อไป”
    สนใจคลิกดูรายละเอียดได้ที่ http://mike_societysese.igetweb.com/
    ยินดีให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 082-5265725
    https://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dFZnSXZ0SlVCQTlrX2xKTzdsNUVoV1E6MQ#gid=0
    (ไมค์)


    โดย: ไมค์ IP: 58.9.195.41 วันที่: 7 กันยายน 2553 เวลา:0:38:15 น.  

     
    วว้าวววว....ว......
    ลดน้ำหนักกับ longderse ผลิตภัฑณ์ทำจากสมุนแท้ 100% และยังใช้ปริมาณเต็ม Max สูงสุดที่ อ.ย กำหนดไว้เห็นผลใน 1 เดือน 5-10 กิโลกรัม
    สูตรลดน้ำหนักเห็นผลได้ ภายใน 1 สัปดาห์ ว้าววว..ว...ววว..........วว..
    คุณอยากควบคุมน้ำหนัก 5-10 กิโลต่อเดือนหรือไม่? (และไม่กลับมาอ้วนอีก)
    ลดส่วนทุกที่ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง เอว สะโพก น่องตรงไหนใหญ่เกินไป คุณไม่พอใจ เราช่วยได้อวสานการลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่ยุ่งยากใคร ก้อมี สิทธิ์ ผอม หุ่นดี ผิวขาวใส ได้ง่ายๆเรายินดีช่วยผู้ที่จริงจัง เดือนละ 20 ท่านเท่านั้น!!!
    * เป็นวิธีอันดับหนึ่งในประเทศไทย
    * ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย
    * เป็นโปรแกรมจากธรรมชาติ 100%
    * ปลอดภัย มี อย.รับรอง ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
    * หลังจากผอมแล้วไม่กลับไปอ้วนอีก
    * เข้าโปรแกรม ง่ายๆ สบายๆ ได้ผลจริง
    คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น !!!!!
    รับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
    ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ“หนูเคยเข้าโปรแกรมราคาแพงๆ เพื่อลดน้ำหนัก ตอนแรกก้อดีใจที่น้ำหนักลดนะคะแต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีก แต่ด้วยความอยากสวย ก้อเลยทดลองเข้าโปรแกรมกับ longderse ง่ายมากไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่ถึง 2 สัปดาห์ เอวจาก 30 เหลือ 28 สะโพก 40 เหลือ 37น้ำหนักหายไปถึง 4 กิโล หลังจากเข้าโปรแกรมเพียง 3 เดือนลดได้ 17 กิโล พอใจมาก คุ้มค่า ราคาไม่แพง ไม่มี Yo Yo! ไม่ต้องเสียเวลากับการลดน้ำหนักแบบเดิมๆอีกต่อไป”
    สนใจคลิกดูรายละเอียดได้ที่ http://mike_societysese.igetweb.com/
    ยินดีให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 082-5265725
    https://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dFZnSXZ0SlVCQTlrX2xKTzdsNUVoV1E6MQ#gid=0
    (ไมค์)


    โดย: ไมค์ IP: 58.9.188.156 วันที่: 11 กันยายน 2553 เวลา:7:34:38 น.  

     
    อยากลดความอ้วนเพราะอยากให้หญิงชอบ


    โดย: aum IP: 183.89.45.250 วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:9:35:37 น.  

     
    น่าอ่านค่ะ สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน เคยลดแต่ไม่ได้ผล
    สมควรที่จะอ่านครับสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน ไม่เคยลดได้ผล
    ขาย Me Shape ลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการลด นน.และผู้ที่ไม่เคยลดได้ผล
    ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ ลองเข้ามาอ่านดูค่ะ เผื่อจะมีประโยชน์
    สำหรับผู้ที่สนใจลดน้ำหนักค่ะ ไม่ได้บังคับให้เชื่อแต่ว่าที่แค่อยากจะบอกคือประสบการณ์ค่ะ
    Me Shape เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟค มี อย.
    รับประกันครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยทำบริษัทเกี่ยวกับลดน้ำหนักมาก่อน เป็นบริษัทชื่อดัง Her
    แต่สินค้ามีราคาแพงมากแต่ก็ขายได้น๊ะครับ และต่อ มาเจอกับบริษัท ลองเดอเซ่ที่เกี่ยวกับลดน้ำหนัก
    ช่วงแรกก็ไม่ได้ทำจริงจังค่ะ และ ยังไม่มันใจในผลิตภัณฑ์ แต่มีสินค้าอยู่เลยเอาไปให้เพื่อน
    ที่เค้าอยากลดกินดู เพียงแค่ 10กว่าวัน น้ำหนักลดไปได้3กก.ทั้งๆที่เคยลดแต่ว่าไม่ได้ผล

    เราเลยเริ่มมั่นใจใน ผลิตภัณฑ์มากขึ้น เพราะพอมาศึกษาดูดีๆ ไม่ใช่แค่การเพิ่มการเผาผลาญ
    พลังงาน บล็อกแป้ง+น้ำตาลอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์"มีเชป"ยังช่วยในเรื่องการควบคุมอาหาร
    ด้วยให้อิ่มทน อิ่มนาน ไม่ค่อยอยากอาหาร และลดน้ำหนักอย่างฉลาดด้วยตัว"ดีท๊อก"
    ที่ช่วยในการล้างสารพิษ ล้างลำไส้ ช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น กล่าวคือ เราต้องดีท๊อกล้างสาร
    พิษล้างลำไส้ให้สะอาดก่อนแล้วจึงกิน "มีเชป"เพื่อให้มันดูดซึมดีขึ้นและให้ผลได้100%
    เต็ม ไม่เพียงแต่ลดในตัวยายังมีคอลลาเจนที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพพิวหนังหลังลดด้วย
    พอมาศึกษาดูจริงๆมันลดได้จริงและไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค หลังจากเพื่อนผมลดได้ผมก็เลย
    ทำงานตรงนี้อยู่เรื่อยมาและพร้อมที่จะให้คำปรึกษาเรื่องการลดนน. แม้ว่าคุณจะไม่สนใจผลิต
    ภัณฑ์เลยก็ตาม ใครที่น้ำหนักเกิน น้ำหนักเยอะ อยากจะลด เคยลดแล้วไม่ได้ผล ลดแล้ว
    เกิดโยโย่เอฟเฟคตามมา จากลดได้5กก. เพิ่มเป็น10กก.ลองมาปรึกษากันดูครับ
    เพราะ มีคนมากมายลดน้ำหนักด้วยมีเชปและได้ผลลัพธ์ที่ดี ลดได้จริง ลดได้ไวไม่เกิดโยโย่

    คุยกันได้เรื่องการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังกังวลกับเรื่องนี้อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกินเป็น
    ปัญหาที่รักษายากในภายหลังค่ะ เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ในอีกหลายๆเรื่อง ลอง
    ดูครับ ปรึกษากันได้ โลกอาจจะสร้างเกาะป้องกันโดยทำให้เราเชื่อคนยากขึ้นทุกวัน แต่อย่า
    ปล่อยให้มันป้องกันสิ่งดีๆไม่ให้เข้าหาคุณด้วยล่ะคะ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างตัวเราเองเท่านั้น
    จะรับรู้ได้ด้วยตัวเอง ลองดูค่ะ 084-3402560 แป๋มค่ะ หรือแอมมาคุยกันได้ที่
    pew_ka@hotmail.com ค่ะ คุยได้ไม่ดุค่ะ
    http://pew_ka.igetweb.com


    โดย: ลดน้ำหนัก IP: 110.164.174.56 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2553 เวลา:18:41:23 น.  

     
    น่าอ่านค่ะ สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน เคยลดแต่ไม่ได้ผล
    สมควรที่จะอ่านครับสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน ไม่เคยลดได้ผล
    ขาย Me Shape ลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการลด นน.และผู้ที่ไม่เคยลดได้ผล
    ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ ลองเข้ามาอ่านดูค่ะ เผื่อจะมีประโยชน์
    สำหรับผู้ที่สนใจลดน้ำหนักค่ะ ไม่ได้บังคับให้เชื่อแต่ว่าที่แค่อยากจะบอกคือประสบการณ์ค่ะ
    Me Shape เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟค มี อย.
    รับประกันครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยทำบริษัทเกี่ยวกับลดน้ำหนักมาก่อน เป็นบริษัทชื่อดัง Her
    แต่สินค้ามีราคาแพงมากแต่ก็ขายได้น๊ะครับ และต่อ มาเจอกับบริษัท ลองเดอเซ่ที่เกี่ยวกับลดน้ำหนัก
    ช่วงแรกก็ไม่ได้ทำจริงจังค่ะ และ ยังไม่มันใจในผลิตภัณฑ์ แต่มีสินค้าอยู่เลยเอาไปให้เพื่อน
    ที่เค้าอยากลดกินดู เพียงแค่ 10กว่าวัน น้ำหนักลดไปได้3กก.ทั้งๆที่เคยลดแต่ว่าไม่ได้ผล

    เราเลยเริ่มมั่นใจใน ผลิตภัณฑ์มากขึ้น เพราะพอมาศึกษาดูดีๆ ไม่ใช่แค่การเพิ่มการเผาผลาญ
    พลังงาน บล็อกแป้ง+น้ำตาลอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์"มีเชป"ยังช่วยในเรื่องการควบคุมอาหาร
    ด้วยให้อิ่มทน อิ่มนาน ไม่ค่อยอยากอาหาร และลดน้ำหนักอย่างฉลาดด้วยตัว"ดีท๊อก"
    ที่ช่วยในการล้างสารพิษ ล้างลำไส้ ช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น กล่าวคือ เราต้องดีท๊อกล้างสาร
    พิษล้างลำไส้ให้สะอาดก่อนแล้วจึงกิน "มีเชป"เพื่อให้มันดูดซึมดีขึ้นและให้ผลได้100%
    เต็ม ไม่เพียงแต่ลดในตัวยายังมีคอลลาเจนที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพพิวหนังหลังลดด้วย
    พอมาศึกษาดูจริงๆมันลดได้จริงและไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค หลังจากเพื่อนผมลดได้ผมก็เลย
    ทำงานตรงนี้อยู่เรื่อยมาและพร้อมที่จะให้คำปรึกษาเรื่องการลดนน. แม้ว่าคุณจะไม่สนใจผลิต
    ภัณฑ์เลยก็ตาม ใครที่น้ำหนักเกิน น้ำหนักเยอะ อยากจะลด เคยลดแล้วไม่ได้ผล ลดแล้ว
    เกิดโยโย่เอฟเฟคตามมา จากลดได้5กก. เพิ่มเป็น10กก.ลองมาปรึกษากันดูครับ
    เพราะ มีคนมากมายลดน้ำหนักด้วยมีเชปและได้ผลลัพธ์ที่ดี ลดได้จริง ลดได้ไวไม่เกิดโยโย่

    คุยกันได้เรื่องการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังกังวลกับเรื่องนี้อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกินเป็น
    ปัญหาที่รักษายากในภายหลังค่ะ เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ในอีกหลายๆเรื่อง ลอง
    ดูครับ ปรึกษากันได้ โลกอาจจะสร้างเกาะป้องกันโดยทำให้เราเชื่อคนยากขึ้นทุกวัน แต่อย่า
    ปล่อยให้มันป้องกันสิ่งดีๆไม่ให้เข้าหาคุณด้วยล่ะคะ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างตัวเราเองเท่านั้น
    จะรับรู้ได้ด้วยตัวเอง ลองดูค่ะ 084-3402560 แป๋มค่ะ หรือแอมมาคุยกันได้ที่
    pew_ka@hotmail.com ค่ะ คุยได้ไม่ดุค่ะ
    http://pew_ka.igetweb.com


    โดย: Pompam IP: 110.164.174.56 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2553 เวลา:18:41:54 น.  

     
    น่าอ่านค่ะ สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน เคยลดแต่ไม่ได้ผล
    สมควรที่จะอ่านครับสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน ไม่เคยลดได้ผล
    ขาย Me Shape ลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการลด นน.และผู้ที่ไม่เคยลดได้ผล
    ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ ลองเข้ามาอ่านดูค่ะ เผื่อจะมีประโยชน์
    สำหรับผู้ที่สนใจลดน้ำหนักค่ะ ไม่ได้บังคับให้เชื่อแต่ว่าที่แค่อยากจะบอกคือประสบการณ์ค่ะ
    Me Shape เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟค มี อย.
    รับประกันครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยทำบริษัทเกี่ยวกับลดน้ำหนักมาก่อน เป็นบริษัทชื่อดัง Her
    แต่สินค้ามีราคาแพงมากแต่ก็ขายได้น๊ะครับ และต่อ มาเจอกับบริษัท ลองเดอเซ่ที่เกี่ยวกับลดน้ำหนัก
    ช่วงแรกก็ไม่ได้ทำจริงจังค่ะ และ ยังไม่มันใจในผลิตภัณฑ์ แต่มีสินค้าอยู่เลยเอาไปให้เพื่อน
    ที่เค้าอยากลดกินดู เพียงแค่ 10กว่าวัน น้ำหนักลดไปได้3กก.ทั้งๆที่เคยลดแต่ว่าไม่ได้ผล

    เราเลยเริ่มมั่นใจใน ผลิตภัณฑ์มากขึ้น เพราะพอมาศึกษาดูดีๆ ไม่ใช่แค่การเพิ่มการเผาผลาญ
    พลังงาน บล็อกแป้ง+น้ำตาลอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์"มีเชป"ยังช่วยในเรื่องการควบคุมอาหาร
    ด้วยให้อิ่มทน อิ่มนาน ไม่ค่อยอยากอาหาร และลดน้ำหนักอย่างฉลาดด้วยตัว"ดีท๊อก"
    ที่ช่วยในการล้างสารพิษ ล้างลำไส้ ช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น กล่าวคือ เราต้องดีท๊อกล้างสาร
    พิษล้างลำไส้ให้สะอาดก่อนแล้วจึงกิน "มีเชป"เพื่อให้มันดูดซึมดีขึ้นและให้ผลได้100%
    เต็ม ไม่เพียงแต่ลดในตัวยายังมีคอลลาเจนที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพพิวหนังหลังลดด้วย
    พอมาศึกษาดูจริงๆมันลดได้จริงและไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค หลังจากเพื่อนผมลดได้ผมก็เลย
    ทำงานตรงนี้อยู่เรื่อยมาและพร้อมที่จะให้คำปรึกษาเรื่องการลดนน. แม้ว่าคุณจะไม่สนใจผลิต
    ภัณฑ์เลยก็ตาม ใครที่น้ำหนักเกิน น้ำหนักเยอะ อยากจะลด เคยลดแล้วไม่ได้ผล ลดแล้ว
    เกิดโยโย่เอฟเฟคตามมา จากลดได้5กก. เพิ่มเป็น10กก.ลองมาปรึกษากันดูครับ
    เพราะ มีคนมากมายลดน้ำหนักด้วยมีเชปและได้ผลลัพธ์ที่ดี ลดได้จริง ลดได้ไวไม่เกิดโยโย่

    คุยกันได้เรื่องการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังกังวลกับเรื่องนี้อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกินเป็น
    ปัญหาที่รักษายากในภายหลังค่ะ เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ในอีกหลายๆเรื่อง ลอง
    ดูครับ ปรึกษากันได้ โลกอาจจะสร้างเกาะป้องกันโดยทำให้เราเชื่อคนยากขึ้นทุกวัน แต่อย่า
    ปล่อยให้มันป้องกันสิ่งดีๆไม่ให้เข้าหาคุณด้วยล่ะคะ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างตัวเราเองเท่านั้น
    จะรับรู้ได้ด้วยตัวเอง ลองดูค่ะ 084-3402560 แป๋มค่ะ หรือแอมมาคุยกันได้ที่
    pew_ka@hotmail.com ค่ะ คุยได้ไม่ดุค่ะ
    http://pew_ka.igetweb.com


    โดย: Pompam IP: 110.164.174.56 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2553 เวลา:18:42:42 น.  

     
    Vite Perfecta ผลิตภัณฑ์อาหารเสิรมผิวขาวสวย กระจ่างใส เคล็ดลับแห่งความงาม

    "เคล็ดลับแห่งความงาม อันสุดแสนมหัศจรรย์" ผิวขาวอมชมพู สวยใส เด้งกระชับและดูเปล่งปลั่ง อย่างเห็นได้ชัด
    ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากผิวขาวสวย กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ลองพบกับสิ่งมหัศจรรย์นี้

    Vite Perfecta ไวท์ เพอร์เฟคต้า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อผิวขาวเนียนใส ไร้ฝ้ากระ ผิวขาวอมชมพู สวยใส เด้งกระชับ และดูเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัด
    เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของ กลูตาไธโอน (Glutathione) ยับยั้งการสร้าง Melanin ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ คอลลาเจน (Collagen) ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ชะลอความเหี่ยวย่น วิตามินซี (Vitamin C) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารสกัดจากเปลือกสน (Pine Bark Extract) ปกป้องเซลส์ผิวจากรังสีอุลตร้าไวโอเลต ซึ่งเป็นสาเหตุโดยตรงของการเกิดฝ้า กระ และรอยหมองคล้ำ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Deed Extract) สร้างคอลลาเจน คืนความแข็งแรงให้กับผิว สารสกัดจากมะเขือเทศ (Tomato Extract) ให้สารไลโคปีนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามิน E เกือบ 1,000 เท่า ช่วยป้องกันภัยจากแสงแดด ต่อต้านการเกิด กระ ฝ้า บำรุงผิวให้เปล่งปลั่งอมชมพู โคเอ็นไซม์คิว 10 (CoQ10) เซลส์ผิงหนังต้องการโคเอ็นไซม์คิวเท็นเพื่อนช่วยฟื้นฟูความสดใส
    ทะเบียนอ.ย. 10-1-16146-1-0842
    แล้วคุณหล่ะ....อยากมีผิวขาวสวยหรือไม่???

    สนใจสินค้าคลิ๊ก http://deawmeeshape.igetweb.com/


    โดย: เดียว IP: 58.8.138.120 วันที่: 27 ธันวาคม 2553 เวลา:4:19:27 น.  

     
    - วิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัยที่สุดไม่มีผลข้างเคียง เพราะเป็นสมุนไพรธรรมชาติ และมี อ.ย รับรอง
    - ลดน้ำหนัก ลดความอ้วนที่ต้นเหตุและได้ผล 100 % ไม่ใช่ปลายเหตุเช่น ยาลดน้ำหนัก หรือ ยาลดความอ้วน อื่นๆ
    - สามารถลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จากที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ที่คุณต้องการไม่จำเป็นต้องเข้าคอร์สตามสถานที่ต่างๆที่ราคาแพงๆ
    - ค่าใช้จ่ายถูกเมื่อเทียบกับวิธีอื่นๆ
    - ให้คำปรึกษาเป็นการส่วนตัวเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
    - เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัยแล้วยัง ร่างกายไม่โทรม แถมร่างกายจะมีสุขภาพดีด้วยตามลำดับ รวมทั้งร่างกายที่เจ็บไข้ได้ป่วยก็จะดีขึ้นเพราะร่างกายที่สมดุลขึ้น ซึ่งสามารถลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ได้อย่างอัศจรรย์
    - ลองมาหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผล ทำไมไม่ให้โอกาสเราได้ดูแลคุณล่ะ ?
    คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นรับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว
    ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดยอดที่สุด*เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ ไม่ Yo Yo! ไม่ต้องเสียเวลากับการลดน้ำหนักแบบเดิมๆอีกต่อไป”
    สนใจเข้าดูได้ที่หรือกรอกข้อมูลภายในเว็บนี้http://deawmeeshape.igetweb.com/index.php
    มีผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 085-935-6033 เดียวครับ
    หรือแอดเข้ามาคุยกันได้ที่ deawlove007@hotmail.com ครับ
    ขอให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักครับ อย่าลังเล อย่ารอช้า ***อย่าพลาดโอกาสดีๆ พิเศษสุดในวันนี้สำหรับคุณ และอยากให้คุณพิสูจน์ ***


    โดย: เดียว IP: 58.8.147.120 วันที่: 31 ธันวาคม 2553 เวลา:0:30:53 น.  

     
    หนูชื่อฟ้าใสนะคะ อยากจะมาเล่าประสบการณ์ลดความอ้วน หนูเป็นอีกคนที่อ้วนมาก รูปร่างไม่สมส่วน แขนขาใหญ่ เนื้อตัวนี่แผละ ไม่กระชับเอาซะเลย รู้สึกไม่มั่นใจ ใส่อะไรก็ไม่สวย เคยลองลดน้ำหนักแล้วทุกวิถีทางแต่ก็ไม่เคยได้ผล เคยถอดใจไปแล้วหลายครั้งจนกระทั่งเพื่อนที่บอร์ดแนะนำให้ทานมีเชฟควบคู่กับสเลนโอ้ต เป็นอาหารเสริมสมุนไพร 100% มีอย. รับรองด้วย ทานไปแค่ 1 อาทิตย์ น้ำหนักลดลงตั้ง 3 กิโล แถมยังกระชับส่วนด้วย ไม่โทรม ตอนนี้จะใส่อะไรก็ดูดีไปหมด ไม่จิตตกเหมือนเดิมอีกต่อไป ตอนนี้แฮปปี้มากค่ะ อยากให้เพื่อนๆทุกคนที่เจอปัญหาเหมือนกัน อย่าเพิ่งท้อ ลองโทรไปปรึกษาพี่เค้าดู ชื่อพี่ปอย 083-0435764 หรือ 084-9089026 หรือจะลองเข้าไปกรอกข้อมูลในเว็ปก่อนก็ได้ http://healthysite2.igetweb.com/ เดี๋ยวพี่เค้าก็โทรกลับมา อยากให้ทุกคนกลับมาแฮปปี้อีกครั้งเหมือนกัน สู้ๆนะคะ อิอิ




    โดย: ฟ้าใส IP: 192.168.1.127, 58.8.232.145 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:4:40:01 น.  

     
    สุดยอดผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก กินแล้วไม่โยโย่ ปลอดภัยได้ผล100%ครับ โทรติดต่อสอบถามได้ที่เบอร์ 083-146-5732 บอมครับ
    www.love_longderse.igetweb.com หรือokslim.slim2go.com


    โดย: bom IP: 58.8.80.43 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:20:58:16 น.  

     
    น่าอ่านค่ะ สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน เคยลดแต่ไม่ได้ผล
    สมควรที่จะอ่านครับสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน ไม่เคยลดได้ผล
    ขาย Me Shape ลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการลด นน.และผู้ที่ไม่เคยลดได้ผล
    ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ ลองเข้ามาอ่านดูค่ะ เผื่อจะมีประโยชน์
    สำหรับผู้ที่สนใจลดน้ำหนักค่ะ ไม่ได้บังคับให้เชื่อแต่ว่าที่แค่อยากจะบอกคือประสบการณ์ค่ะ
    Me Shape เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟค มี อย.
    รับประกันครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยทำบริษัทเกี่ยวกับลดน้ำหนักมาก่อน เป็นบริษัทชื่อดัง Her
    แต่สินค้ามีราคาแพงมากแต่ก็ขายได้น๊ะครับ และต่อ มาเจอกับบริษัท ลองเดอเซ่ที่เกี่ยวกับลดน้ำหนัก
    ช่วงแรกก็ไม่ได้ทำจริงจังค่ะ และ ยังไม่มันใจในผลิตภัณฑ์ แต่มีสินค้าอยู่เลยเอาไปให้เพื่อน
    ที่เค้าอยากลดกินดู เพียงแค่ 10กว่าวัน น้ำหนักลดไปได้3กก.ทั้งๆที่เคยลดแต่ว่าไม่ได้ผล

    เราเลยเริ่มมั่นใจใน ผลิตภัณฑ์มากขึ้น เพราะพอมาศึกษาดูดีๆ ไม่ใช่แค่การเพิ่มการเผาผลาญ
    พลังงาน บล็อกแป้ง+น้ำตาลอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์"มีเชป"ยังช่วยในเรื่องการควบคุมอาหาร
    ด้วยให้อิ่มทน อิ่มนาน ไม่ค่อยอยากอาหาร และลดน้ำหนักอย่างฉลาดด้วยตัว"ดีท๊อก"
    ที่ช่วยในการล้างสารพิษ ล้างลำไส้ ช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น กล่าวคือ เราต้องดีท๊อกล้างสาร
    พิษล้างลำไส้ให้สะอาดก่อนแล้วจึงกิน "มีเชป"เพื่อให้มันดูดซึมดีขึ้นและให้ผลได้100%
    เต็ม ไม่เพียงแต่ลดในตัวยายังมีคอลลาเจนที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพพิวหนังหลังลดด้วย
    พอมาศึกษาดูจริงๆมันลดได้จริงและไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค หลังจากเพื่อนผมลดได้ผมก็เลย
    ทำงานตรงนี้อยู่เรื่อยมาและพร้อมที่จะให้คำปรึกษาเรื่องการลดนน. แม้ว่าคุณจะไม่สนใจผลิต
    ภัณฑ์เลยก็ตาม ใครที่น้ำหนักเกิน น้ำหนักเยอะ อยากจะลด เคยลดแล้วไม่ได้ผล ลดแล้ว
    เกิดโยโย่เอฟเฟคตามมา จากลดได้5กก. เพิ่มเป็น10กก.ลองมาปรึกษากันดูครับ
    เพราะ มีคนมากมายลดน้ำหนักด้วยมีเชปและได้ผลลัพธ์ที่ดี ลดได้จริง ลดได้ไวไม่เกิดโยโย่

    คุยกันได้เรื่องการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังกังวลกับเรื่องนี้อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกินเป็น
    ปัญหาที่รักษายากในภายหลังค่ะ เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ในอีกหลายๆเรื่อง ลอง
    ดูครับ ปรึกษากันได้ โลกอาจจะสร้างเกาะป้องกันโดยทำให้เราเชื่อคนยากขึ้นทุกวัน แต่อย่า
    ปล่อยให้มันป้องกันสิ่งดีๆไม่ให้เข้าหาคุณด้วยล่ะคะ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างตัวเราเองเท่านั้น
    จะรับรู้ได้ด้วยตัวเอง ลองดูค่ะ 083-146-5732 บอมค่ะ หรือแอมมาคุยกันได้ที่
    olaysayhi@hotmail.com ค่ะ คุยได้ไม่ดุค่ะ
    http://love_longderse.igetweb.com




    โดย: bom IP: 58.8.80.43 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:20:59:55 น.  

     
    น่าอ่านค่ะ สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน เคยลดแต่ไม่ได้ผล
    สมควรที่จะอ่านครับสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน ไม่เคยลดได้ผล
    ขาย Me Shape ลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการลด นน.และผู้ที่ไม่เคยลดได้ผล
    ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ ลองเข้ามาอ่านดูค่ะ เผื่อจะมีประโยชน์
    สำหรับผู้ที่สนใจลดน้ำหนักค่ะ ไม่ได้บังคับให้เชื่อแต่ว่าที่แค่อยากจะบอกคือประสบการณ์ค่ะ
    Me Shape เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟค มี อย.
    รับประกันครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยทำบริษัทเกี่ยวกับลดน้ำหนักมาก่อน เป็นบริษัทชื่อดัง Her
    แต่สินค้ามีราคาแพงมากแต่ก็ขายได้น๊ะครับ และต่อ มาเจอกับบริษัท ลองเดอเซ่ที่เกี่ยวกับลดน้ำหนัก
    ช่วงแรกก็ไม่ได้ทำจริงจังค่ะ และ ยังไม่มันใจในผลิตภัณฑ์ แต่มีสินค้าอยู่เลยเอาไปให้เพื่อน
    ที่เค้าอยากลดกินดู เพียงแค่ 10กว่าวัน น้ำหนักลดไปได้3กก.ทั้งๆที่เคยลดแต่ว่าไม่ได้ผล

    เราเลยเริ่มมั่นใจใน ผลิตภัณฑ์มากขึ้น เพราะพอมาศึกษาดูดีๆ ไม่ใช่แค่การเพิ่มการเผาผลาญ
    พลังงาน บล็อกแป้ง+น้ำตาลอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์"มีเชป"ยังช่วยในเรื่องการควบคุมอาหาร
    ด้วยให้อิ่มทน อิ่มนาน ไม่ค่อยอยากอาหาร และลดน้ำหนักอย่างฉลาดด้วยตัว"ดีท๊อก"
    ที่ช่วยในการล้างสารพิษ ล้างลำไส้ ช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น กล่าวคือ เราต้องดีท๊อกล้างสาร
    พิษล้างลำไส้ให้สะอาดก่อนแล้วจึงกิน "มีเชป"เพื่อให้มันดูดซึมดีขึ้นและให้ผลได้100%
    เต็ม ไม่เพียงแต่ลดในตัวยายังมีคอลลาเจนที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพพิวหนังหลังลดด้วย
    พอมาศึกษาดูจริงๆมันลดได้จริงและไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค หลังจากเพื่อนผมลดได้ผมก็เลย
    ทำงานตรงนี้อยู่เรื่อยมาและพร้อมที่จะให้คำปรึกษาเรื่องการลดนน. แม้ว่าคุณจะไม่สนใจผลิต
    ภัณฑ์เลยก็ตาม ใครที่น้ำหนักเกิน น้ำหนักเยอะ อยากจะลด เคยลดแล้วไม่ได้ผล ลดแล้ว
    เกิดโยโย่เอฟเฟคตามมา จากลดได้5กก. เพิ่มเป็น10กก.ลองมาปรึกษากันดูครับ
    เพราะ มีคนมากมายลดน้ำหนักด้วยมีเชปและได้ผลลัพธ์ที่ดี ลดได้จริง ลดได้ไวไม่เกิดโยโย่

    คุยกันได้เรื่องการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังกังวลกับเรื่องนี้อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกินเป็น
    ปัญหาที่รักษายากในภายหลังค่ะ เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ในอีกหลายๆเรื่อง ลอง
    ดูครับ ปรึกษากันได้ โลกอาจจะสร้างเกาะป้องกันโดยทำให้เราเชื่อคนยากขึ้นทุกวัน แต่อย่า
    ปล่อยให้มันป้องกันสิ่งดีๆไม่ให้เข้าหาคุณด้วยล่ะคะ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างตัวเราเองเท่านั้น
    จะรับรู้ได้ด้วยตัวเอง ลองดูค่ะ 083-146-5732 บอมค่ะ หรือแอมมาคุยกันได้ที่
    olaysayhi@hotmail.com ค่ะ คุยได้ไม่ดุค่ะ
    http://love_longderse.igetweb.com




    โดย: bom IP: 58.8.80.43 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:01:32 น.  

     
    น่าอ่านค่ะ สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน เคยลดแต่ไม่ได้ผล
    สมควรที่จะอ่านครับสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกิน ไม่เคยลดได้ผล
    ขาย Me Shape ลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการลด นน.และผู้ที่ไม่เคยลดได้ผล
    ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ ลองเข้ามาอ่านดูค่ะ เผื่อจะมีประโยชน์
    สำหรับผู้ที่สนใจลดน้ำหนักค่ะ ไม่ได้บังคับให้เชื่อแต่ว่าที่แค่อยากจะบอกคือประสบการณ์ค่ะ
    Me Shape เป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟค มี อย.
    รับประกันครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่เคยทำบริษัทเกี่ยวกับลดน้ำหนักมาก่อน เป็นบริษัทชื่อดัง Her
    แต่สินค้ามีราคาแพงมากแต่ก็ขายได้น๊ะครับ และต่อ มาเจอกับบริษัท ลองเดอเซ่ที่เกี่ยวกับลดน้ำหนัก
    ช่วงแรกก็ไม่ได้ทำจริงจังค่ะ และ ยังไม่มันใจในผลิตภัณฑ์ แต่มีสินค้าอยู่เลยเอาไปให้เพื่อน
    ที่เค้าอยากลดกินดู เพียงแค่ 10กว่าวัน น้ำหนักลดไปได้3กก.ทั้งๆที่เคยลดแต่ว่าไม่ได้ผล

    เราเลยเริ่มมั่นใจใน ผลิตภัณฑ์มากขึ้น เพราะพอมาศึกษาดูดีๆ ไม่ใช่แค่การเพิ่มการเผาผลาญ
    พลังงาน บล็อกแป้ง+น้ำตาลอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์"มีเชป"ยังช่วยในเรื่องการควบคุมอาหาร
    ด้วยให้อิ่มทน อิ่มนาน ไม่ค่อยอยากอาหาร และลดน้ำหนักอย่างฉลาดด้วยตัว"ดีท๊อก"
    ที่ช่วยในการล้างสารพิษ ล้างลำไส้ ช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น กล่าวคือ เราต้องดีท๊อกล้างสาร
    พิษล้างลำไส้ให้สะอาดก่อนแล้วจึงกิน "มีเชป"เพื่อให้มันดูดซึมดีขึ้นและให้ผลได้100%
    เต็ม ไม่เพียงแต่ลดในตัวยายังมีคอลลาเจนที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพพิวหนังหลังลดด้วย
    พอมาศึกษาดูจริงๆมันลดได้จริงและไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค หลังจากเพื่อนผมลดได้ผมก็เลย
    ทำงานตรงนี้อยู่เรื่อยมาและพร้อมที่จะให้คำปรึกษาเรื่องการลดนน. แม้ว่าคุณจะไม่สนใจผลิต
    ภัณฑ์เลยก็ตาม ใครที่น้ำหนักเกิน น้ำหนักเยอะ อยากจะลด เคยลดแล้วไม่ได้ผล ลดแล้ว
    เกิดโยโย่เอฟเฟคตามมา จากลดได้5กก. เพิ่มเป็น10กก.ลองมาปรึกษากันดูครับ
    เพราะ มีคนมากมายลดน้ำหนักด้วยมีเชปและได้ผลลัพธ์ที่ดี ลดได้จริง ลดได้ไวไม่เกิดโยโย่

    คุยกันได้เรื่องการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังกังวลกับเรื่องนี้อย่าปล่อยให้น้ำหนักเกินเป็น
    ปัญหาที่รักษายากในภายหลังค่ะ เพราะมันจะทำให้เราเป็นทุกข์ในอีกหลายๆเรื่อง ลอง
    ดูครับ ปรึกษากันได้ โลกอาจจะสร้างเกาะป้องกันโดยทำให้เราเชื่อคนยากขึ้นทุกวัน แต่อย่า
    ปล่อยให้มันป้องกันสิ่งดีๆไม่ให้เข้าหาคุณด้วยล่ะคะ เพราะทุกสิ่งทุกอย่างตัวเราเองเท่านั้น
    จะรับรู้ได้ด้วยตัวเอง ลองดูค่ะ 083-146-5732 บอมค่ะ หรือแอมมาคุยกันได้ที่
    olaysayhi@hotmail.com ค่ะ คุยได้ไม่ดุค่ะ
    http://love_longderse.igetweb.com




    โดย: bom IP: 58.8.80.43 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:01:56 น.  

     

    วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ เห็นผลได้ ภายใน 1 สัปดาห์
    * เป็นวิธีอันดับหนึ่งในประเทศไทย
    * ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย
    * ลดน้ำหนักที่เป็นธรรมชาติ 100%
    * ปลอดภัย มี อย.รับรอง ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
    * หลังจากผอมแล้วไม่กลับไปอ้วนอีก
    * ลดน้ำหนัก ง่ายๆ สบายๆ ได้ผลจริง!!
    เพื่อนๆ คนไหนยังมีปัญหาหรือไม่ประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนัก
    ไม่ต้องเครียดแล้วคร่า เราเอาวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆมาฝากคร่า!!!
    http://www.meeshape4u.com/
    ขอให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักนะค่ะ
    ยินดีให้คำปรึกษา Free! หรือโทร. 083-5478519 K.รส

    ขอให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักนะครับ d^_^b ^_^


    โดย: k.รส IP: 119.46.123.125 วันที่: 24 มีนาคม 2554 เวลา:19:39:39 น.  

    ชื่อ :
    Comment :
      *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
     
    รหัสส่งข้อความ
    กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
     Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.