ulick24
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




: ผู้มาเยือนตอนนี้

 สร้างรายได้ จริงและยุติธรรม

Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
4 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ulick24's blog to your web]
Links
 

 

เมื่อคุณอยากอ้วน ดูดีมีน้ำมีนวล



http://thesuperficial.com/2007/01/25/tyra-banks-fat.jpg

 

เมื่อคุณอยากอ้วน


บางคนอยากอ้วน เพราะรู้สึกว่าตัวเองผอมเหมือนกุ้งแห้ง ไม่มีน้ำมีนวลเอาเสียเลย แต่ไม่ต้องวิตกกังวลหรอกนะ เรามีวิธีมาแนะนำ เพื่อจะทำให้คุณอ้วนขึ้นได้บ้างยังไงล่ะ


000 ผอมจริงหรือเปล่า ก่อนอื่น คุณต้องรู้ว่าน้ำหนักของคุณเท่าไร จะผอมเกินไปอย่างที่คุณรู้สึกหรือไม่


000 การกำหนดน้ำหนักมาตรฐาน สำหรับหญิงให้เอาส่วนสูงลบด้วย 110 ส่วนผู้ชายต้องลบด้วย 100 ถ้าน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานเล็กน้อยก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานมาก และ รู้สึกอ่อนเพลียเป็นลมง่าย ไม่มีแรง ก็ควรที่จะเพิ่มน้ำหนักได้ค่ะ


000 รับประทานอาหารให้มากขึ้น สำหรับคนผอม จำเป็นที่ต้องรับประทานอาหารให้ได้หลาย ๆ ชนิด และ ต้องรับประทานให้มากขึ้นกว่าที่เคยรับประทาน ควรรับประทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่ และ นอกจากนั้น คนผอมควรพยายามรับประทานของว่างระหว่างมื้อให้มาก ๆ ด้วยค่ะ


000 ระวังการใช้ยา ไม่ควรซื้อยาบำรุงความอ้วน มารับประทาน ยาบำรุงความอ้วน ส่วนมากมีอันตรายค่อนข้างสูงแทบทั้งสิ้น


000 อันตรายจากยาที่ทำให้หิว ยาที่รับประทานแล้ว ทำให้อยากอาหารมากกว่าปกติ เช่น ยาไซโปรเฮปตามิน เป็นยาที่ทำให้ร่างกาย มีฮอร์โมนอินซูลินสูง ทำให้ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อน้ำตาลในเลือดต่ำ ก็จะไปกระตุ้นศูนย์ความหิว ทำให้เกิดอาการหิว ตัวยามีฤทิธิ์กดสมอง อาจทำให้ง่วงซึม หากใช้ขณะขับรถ หรือ ทำงาน ก็จะมีแต่โทษ ถ้าหากคุณรับประทานยานี้แล้ว ไปดื่มสุรา หรือ รับประทานยาที่มีฤทธิ์กดสมองอื่น ๆ ร่วมด้วย มันจะยิ่งไปเพิ่มฤทธิ์การกดสมองมากเกินไป จนทำให้หลับไม่ตื่นก็ได้ค่ะ


000 ยาพวกฮอร์โมน หรือ เรียกว่า สเตียรอยด์ เช่น พวกเพร์ดนิโซโลน เด๊กซ่าเมธาโซน ยาประเภทนี้ ทำให้ร่างกายบวมน้ำ จึงทำให้ดูอ้วน จะทำให้ใบหน้ากลม ช่วงไหล่จะดูหนาอ้วนขึ้น แต่ไม่แข็งแรง และ ยาประเภทนี้ยังมีอันตรายมาก เพราะ จะทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร จนทำให้กระเพาะทะลุได้ ทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูง และ เกิดเป็นเบาหวานได้ ถ้าใช้ในผู้ใหญ่จะทำให้กระดูกผุ ส่วนเด็กจะเจริญช้า ทำให้ความดันในลูกตาสูง และ อาจจะเป็นต้อหินได้ นอกจากนั้น ยังทำให้ร่างกายอ่อนแอ ติดเชื้อได้ง่ายอีกด้วย


000 คนผอมที่ชอบทานวิตามินบำรุงให้อ้วน แต่จริง ๆ แล้ว ยาวิตามิน ไม่ใช่ยาที่ทำให้อ้วนอย่างที่เข้าใจกัน แต่วิตามินบางตัว เช่น วิตามินบี 1 เป็นตัวช่วยเผาผลาญอาหาร และ ช่วยการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้มากขึ้นเท่านั้น ไม่ใช่ว่าวิตามินทุกตัว รับประทานแล้วทำให้อ้วน วิตามินบางตัวถ้ารับประทานมาก อาจทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้ เช่น วิตามินเอ หากรับประทานมาก ทำให้ปวดศรีษะ เบื่ออาหาร ผมร่วง ฝิวแห้งหยาบ เป็นต้น


000 ควรปฏิบัติดังนี้จะดีกว่า


- พักผ่อนให้เพียงพอ


- ทำจิตใจให้เบิกบานอยู่เสมอ ไม่วิตกกังวล หรือ เครียด


- หมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ ๆ ทุกวัน เพื่อจะได้มีร่างกายที่แข็งแรง


- ควรรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ในปริมาณที่เพิ่มมากขึ้นกว่าที่เคยรับประทาน


ถ้าคุณปฏิบัติได้ดังนี้นะคะ คุณก็จะอ้วนขึ้นอย่างปลอดภัย และ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเลยล่ะค่ะ


หงษ์หยก


**********


ขอบคุณที่มา http://darkest.212cafe.com/archive/2008-04-27/000-000-110-100-000-000-000-000-000-1-000/





 

Create Date : 04 สิงหาคม 2552
7 comments
Last Update : 4 สิงหาคม 2552 20:58:34 น.
Counter : 2291 Pageviews.

 

ขอคุณมาก ตอนนี้เรามีปัญหามากหนักแค่ 35 ก.ก. เอง

 

โดย: kyk IP: 125.27.137.205 16 มีนาคม 2553 8:56:57 น.  

 

พูดอ่ะ เหมือนง่ายนะ ครับ ผมทำแบบ ที่คุนบกมา 5-6 เดือนละ นน.เหมือนเดิมคับ มีเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยด้วย อดีตผม สูง 170 หนัก 45 ปัจจุบัน สูง171 หนัก 43 รบกวน ตอบด้วย ครับ

 

โดย: ปอ IP: 117.47.60.19 12 กรกฎาคม 2553 15:55:13 น.  

 

อาหารเสริมที่ทำให้อ้วนมีไหมครับ
เพราะผมผอมมากครับ

 

โดย: โหน่ง IP: 118.173.182.23 29 กรกฎาคม 2553 15:39:35 น.  

 

ต้องรอน้ำดีก่อน ถึงจะอ้วน 555+

 

โดย: กี้ IP: 110.49.193.116 3 พฤศจิกายน 2553 20:29:59 น.  

 

อยากอ้วนกว่านี้ หนักแค่38เอง สูงตั้ง169 สูงเป็นเปรตเรย

 

โดย: 032 IP: 111.84.230.19 10 พฤศจิกายน 2553 14:32:02 น.  

 

ผลิตภัณฑ์เพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนอยากอ้วน


http://www.h2youshop.com/



อยากอ้วน สามารถ เพิ่มน้ำหนักได้ 2-9 กิโลกรัม / 1 ชุดใหญ่ (30 วัน)

ผลิตภัณฑ์เพิ่มน้ำหนัก ที่ เป็นยาบำรุงร่างกาย ช่วยเจริญอาหาร ทำให้ทานอาหารได้มากขึ้นและยาช่วยเรื่องระบบดูดซึมของกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น หวังผลเพื่อช่วยเพิ่มน้ำหนัก เริ่มเห็นผลได้ใน 7 วัน ไม่เห็นผลยินดีคืนเงิน และการทานยา ต้องควบคู่กับการออกกำลังกาย ดื่มนม และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่มีสารสตีรอยด์ฮอร์โมน และสารเสพติด อยากอ้วน เห็นผลจิงๆ
ลองเข้าชมได้นะค่ะที่ http://www.h2youshop.com/

ไม่เห็นผลยินดีคืนเงินเลยค่ะ



แล้วลองวิธีนี้ควบคู่กันค่ะ



วิธีเพิ่มน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยเกินไป คือต้องกินให้ได้พลังงานมากกว่าที่ร่างกายใช้ไป พลังงานที่ได้รับควรมาจากอาหารที่มีประโยชน์ แทนที่จะเป็น junk food ที่ให้สารอาหารต่ำ

วิธีเพิ่มน้ำหนักอื่นๆ ที่คุณอาจลอง ได้แก่

• ดื่มน้ำผลไม้ นม หรือน้ำปั่น มิลค์เชค (ไอศกรีมปั่นกับนม) แทนชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมที่ไร้ประโยชน์ ถ้าไม่อยากทำอาหารให้ตนเอง อาจใช้วิธีดื่มเป็นน้ำผลไม้ปั่นกับโยเกิร์ต นม หรือแม้กระทั่งไอศกรีมก็ได้

• รับประทานอาหารมื้อย่อยๆ เพิ่มขึ้น การทำเช่นนี้จะทำให้ได้รับสารอาหารได้ง่ายกว่าที่จะรับประทานอาหารเป็นมื้อ ใหญ่ๆ 3 มื้อ

• ดื่มน้ำหลังอาหาร 30 นาที การจำกัดน้ำขณะรับประทานอาหารจะทำให้รับอาหารได้มากขึ้น

• เอนจอยอาหารมื้อดึก

 

โดย: H2YOUSHOP IP: 223.205.121.7 6 กุมภาพันธ์ 2554 14:12:05 น.  

 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสกัดจากสมุนไพรล้วนๆ รับประกันผล100% กับการลดน้ำหนักสำหรับหนุ่มสาวยุคใหม่ไฟแรง
ไม่ต้องอดอาหาร ไม่โยโย้ สนใจคลิ๊คเลยจ๊า http://boymeeshapeslim.igetweb.com หรือติดต่อ คุณบอย 089-5288259
พร้อมรับโปรโมชั่นสุดพิเศษสำหรับเดือนนี้ ด่วน!!!!!! มีจำนวนจำกัดจ้าาา

 

โดย: boy IP: 58.8.208.202 3 มีนาคม 2554 23:07:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.